原味瓜子可以經常吃嗎?

吃原味瓜子對身體有害處嗎？為什麼我媽媽吃原味瓜子上癮啊？

原味瓜子及原味瓜子製品的蛋白質含量比較高，而且原味瓜子蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的處種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。原味瓜子還含有脂肪、碳水化合物、維生素和蛋白質等。中醫理論認為，原味瓜子味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。可原味瓜子雖好，多吃也有弊，過量也會危害健康。

問題1：引起消化不良

原味瓜子中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

問題2：促使腎功能衰退

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用原味瓜子，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

問題3：促使動脈硬化形成

美國醫學專家指出，原味瓜子中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

問題4：導致碘缺乏

製作原味瓜子的原料含有一種叫皁角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排洩。長期過量食用原味瓜子很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

問題5：促使痛風發作

原味瓜子含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

三高人群能吃原味瓜子嗎？

您好！瓜子也是油膩食品。高血壓：應多吃西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯等，少吃高熱量的食物，少食多餐，早餐喝點酸奶有助於降低血壓，避免過於激動。保持安靜的工作環境及愉悅的心情。

高血脂：控制食量，吃到7分飽就可以，多吃粗糧類的食物，如大豆、蕎麥、饅頭等，合理安排作息時間，調整生物鐘，儘量早睡早起，適當運動。

高血糖：禁忌甜食，減輕胰島的負擔。

原味瓜子吃多了會發胖嗎？

當然。什麼東西吃多了都不會對身體有好處，何況瓜子本身是含油非常高的，吃多了當然會發胖。

天天吃原味瓜子會怎樣，一天不吃心裡就難受，光想天天吃，這是怎麼回事

瓜子吃多了會上火，而且瓜子含脂肪量是比較高的，吃多了會發胖，天天都想吃是因為你吃上癮了。你可以吃點水果什麼的代替下，這樣比較健康。

原味葵花瓜子的作用與忌諱

其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；

葵花子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；

葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。另外：1、儘量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；

2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；

3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

經常吃炒瓜子好嗎？

不好，炒制的過程中會加入一些東西 不一定是健康的，而且現在外面賣的炒瓜子一般都含鉛

三高人群能吃原味瓜子嗎

不能。瓜子就是高脂的東西~而且吃的時候有些壞的瓜子還含有致癌物質，就是正常人也要少吃為妙。

我每天都要吃很多原味瓜子，大概一天一斤多的樣子，請問有什麼壞處嗎。

首先瓜子吃多了會上火，其次瓜子屬油性食品，吃多了對身體無益，一天一小把對身體最好

小孩子吃原味瓜子好還是多味瓜子好？

最好吃原味的，因為多味都是食品添加劑勾兌而成，還是不吃較好容易卡著，蛀牙等。