為什麼這段時間老做夢?

General 更新 2023年10月15日

為什麼這段時間總是天天做夢

做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了

我最近一段時間總是做夢是怎麼回事

您好，睡覺做夢是不正常的現象，只是您的睡眠質量比較高，也就是說您的深度睡眠時間長導致的

最近一段時間每天睡覺老是做夢是什麼原因

科學家對夢與睡眠的關係進行了仔細研究，發現夢主要發生於快速眼動睡眠期。什麼是快速眼動睡眠呢？這是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒（比如說被鬧鐘叫醒），那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90％的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠週期中出現的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯繫，或者說快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。望採納，謝謝

最近這段時間老是做夢，是怎麼回事，求解

日有所思，夜有所夢，你有心事

為什麼最近一段時間經常做噩夢

壓力大會引起噩夢的見解違反人的心理活動都是客觀事物在人腦中的反映的心理學原理，肯定是錯誤的，另外，許多一點壓力也沒有的人，卻會整夜反覆做噩夢的事實，也可以粉碎這個謠言，這個謠言由於出自於一些對心理學知識一知半解的學術權威，成為最流行的科學謠言，壓力大最多隻是引起噩夢的一個途徑。噩夢是心跳過快過慢的心悸或者心慌感引起的，這兩種心悸會相應的引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺引起的）這兩種噩夢。總之，所有的夢都是客觀事物的刺激產生的錯覺引起的，也就是夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。如，找廁所的夢是尿急這種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的，寒夜薄被時由於整夜反覆受到冷的刺激引起的，等等。心悸是一種身體健康的人也經常發生的心血管病的症狀，心功能有點差的人容易發生心悸，一般不需要治療，你最近經常做噩夢，就是你最近經常發生心悸，最好到醫院找心血管病的醫生看看。

為什麼最近老是做噩夢？

不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯繫，不要為此擔憂。關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？

減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄像或小說，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。