如何變得陽光自信?

General 更新 2023年10月15日

怎樣可以變得自信，開朗，陽光？

有意識地多與周圍的人接觸在和別人交談中不要躊躇、畏縮，要相信自己說的話和別人說的話是同樣重要的。和別人接觸時，多想到自己的優點和長處忘掉你自認為可能的缺點和弱點，甚至不妨把優點到成表，每天提醒自己，以增強信心，克服自卑感。事先想好你想說的話，大膽地表達自己的思想，顯示自己這方面的經驗和技能。

多做深呼吸如果您在人多的場合感到羞怯、恐懼時，可以立刻做幾次深呼吸，把注意力從自己身上轉移開，聽聽他人的談話。要牢記住，別人也與您一樣關心著自己留給周圍人的印象，每個人都有不同程度羞怯心理。事實上，可以說沒人真正徹底地克服了羞怯心理。

但是，大多數人學會如何帶著它一起生活。向別人開放不是一件容易的事，甚至像政治家、名演員這樣一些大部分時間都在眾目睽睽下度過的人也承認，面對公眾時，也常出現羞怯感，他們每天都在同羞怯心理作鬥爭。努力克服和控制著羞怯心理，會帶來很多好處，其中最主要的是向別人提供一個進一步瞭解你、關心你的機會。

無疑，在克服羞怯心理的初期，會使羞怯者不自然，甚至難受的感覺，但一旦成功克服羞怯心理，便會在和別人交往，或個人前程上鋪上平坦的道路。實際上，克服羞怯心理並不困難，人類是地球上最高級、最有智慧的生物。

一個人的自信，有一部分是來自外表，可以先從外表的改變開始來增加自己的自信。比如：認真的弄個新發型，不論男女都可以做個簡單的面部護理，或者淡妝。買一件自己心儀卻捨不得買的衣服；

在心理上可以多看一些名著提高自己的意識。比如：讓自己變得主動點，多交往朋友，不論是你喜歡還是不喜歡的都可以多交流，多接觸別人的生活圈子。讓自己慢慢的變得更加外向，不喜歡唱歌的可以和朋友一起去KTV唱歌，做一些自己不擅長的事情。

多與人接觸不要一直宅善於發現自己的長處在自己的優勢的地方找自信

這是性格問題，如果你是陽光自信性格的人，你就能每天陽光自信。但如果你不是這種性格的人，我建議你經常和別人交流，經常幫助他人。多看書，多學習，培養自己的興趣愛好。要有度量，不輕易動怒。保持一份單純。就能陽光自信了。

多方面接觸，不斷提高自己的知識。做事時不要猶豫太多，該做的就去做。

我覺得如果感覺一個人陽光很大一部分原因是因為他自信散發出的魅力。所以你想變陽光最重要的是你要提升你的自信心。你很敏感你很愛胡思亂想就是因為你不自信。那麼怎麼才能自信起來呢？

我想我們應該著眼小事。當你成功幹好某件事情範，無論它是多麼小，（也有可能這是任何人都能幹的），你不妨給自己一個微笑，自戀一下說自己真帥！！！呵呵呵呵，我就是這麼幹的，剛開始覺得自己傻氣的要死，可是後來卻不知不覺笑容多了，也自信了不少

首先我很喜歡這些您所希望得到的特質,我也相信您一定會逐漸擁有您所希望得到的良好品質。有這樣一句話:得之坦然,失之淡然,爭其必然,順其自然。

第一、就是要做好放開自己，把你的優點發揮出來。善於發現自己的優點，多留意一下自己。（不過這樣子不要把自己變得太自戀哦，那就不好了）

第二、不要去找一個比你強的朋友。雖然有一個比你強的朋友會多多少少有點收穫，但是你老是處在他的下面你就會有自卑感，從而失去自信。交一個和你差不多，但是長短可以互補的朋友，可以相互學習，相互進步，有競爭，但是不會有太多壓力。（但是不要學會嫉妒，那可是種不健康的心態哦，可以善意羨慕但是不可以嫉妒）

第三、建議你多多瞭解自己，可以去看看新浪的星座網站，瞭解了自己的長處與缺點，你才可以改進自己，同時做些心裡測驗會發現一個不一樣的你。（做心理測驗時，不要專看壞的，要記住好的，不看壞的，壞的你要把它變成好的才行，要不就等於白做了，還會更加沒有信心）

第四、學會知足常樂，心裡有怨氣的時候，要多往好的地方想，不要鑽牛角尖，要學著敞開自己的心胸，學會寬容。多站在別人的角度去想想換做你的話會是什麼心情。（做好事會讓自己開心，想通一件事會讓自己活得開心，寬恕一個人你會覺得自己很偉大的，哈哈）