脾虛怎麼調理?

脾虛怎樣調理

脾氣是後天之本，補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。脾虛還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤泰茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。

肝鬱脾虛是什麼引起的？怎麼調理？

本證多因情志不遂，鬱怒傷肝，肝失調達，橫乘脾土；或飲食不節、勞倦太過，損傷脾氣，脾失健運，溼雍木鬱，肝失疏洩而成。

肝失疏洩，經氣鬱滯，則胸脅脹滿竄痛；太息可引氣舒展，氣鬱得散，故脹悶疼痛可減；肝氣鬱滯，情志不暢，則精神抑鬱；氣鬱化火，肝失柔順之性，則急躁易怒；肝氣橫逆犯脾，脾氣虛弱，不能運化水谷，則食少腹脹；氣滯溼阻，則腸鳴矢氣，便溏不爽，或溏結不調；肝氣犯脾，氣機鬱結，運化失常，故腹痛則瀉；便後氣機得以條暢，則瀉後腹痛暫得緩解；舌苔白，脈弦或緩，為肝鬱脾虛之證。

本證以胸脅作痛、情志抑鬱、腹脹、便溏等為辯證的主要依據。

肝胃不和、肝鬱脾虛、胃腸氣滯的鑑別：前兩者是肝氣鬱結，而見胸脅脹滿疼痛、情志抑鬱或煩躁等表現但肝胃不和證兼胃失和降常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等症；肝鬱脾虛證兼脾失健運，常有食少、腹脹、便溏等症。胃腸氣滯證則肝氣鬱結的症候不明顯，而但見胃腸氣機鬱滯的症狀，以脘腹脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現。

探討中醫治療肝鬱脾虛型腸易激綜合徵的方法和療效。方法選擇肝鬱脾虛型腸易激綜合徵60例為治療組，採用痛瀉要方合四君子湯為基礎方加味治療，與常規治療對照組對比觀察療效。。所有病例均符合《中藥新葯治療腸易激綜合徵的臨床研究指導原則》制定的肝鬱脾虛證診斷標準”：

①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次症：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶；口苦咽乾；咽部異物感；暖氣泛酸；舌尖邊稍紅，舌苔微黃；或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕；脈弦。凡具有主症①②③中各一項，即可辨為肝鬱脾虛證。

疏肝健脾。選方用藥：痛瀉要方加味。白朮20g，白芍15g，陳皮15g，防風6g，木香10g，砂仁10g，雲苓20g，山藥20g，甘草10g。此為肝膽氣鬱，橫犯脾胃，脾失健運所致。臨床主要以脅肋脹痛，時輕時重，腸鳴洩瀉為特徵。而且多與情緒因素有關。故方中白朮、雲苓健脾止瀉，陳皮，防風和中醒脾，白芍柔肝止痛，木香、砂仁理氣調脾，山藥補脾和胃，甘草調和諸藥。

男人脾胃虛弱怎麼調理？？補什麼好？？

脾虛的人應該多食溫性食物，如：蘋果、桂圓，另外吃飯不要吃得太飽。還有健脾益氣的藥材，如白朮、山楂、龍眼肉、紅棗、核桃，要忌食寒涼冰鎮食物，可試服附子理中丸、桂附地黃丸，早飯前服用，或肉桂、乾薑燉肉、煮湯喝。

女性脾胃虛弱如何調理

脾泰茶，專調理女性脾胃虛弱的。

主要成分：白扁豆花，肉桂，生薑，大棗，茯苓

飲用方法：每次取1~2袋，用開水沖泡飲用，可反覆沖泡至色淡。

白扁豆花：味鄲淡，無毒，性雖偏溫，但無溫燥助熱傷津之弊，補氣以健脾，能化溼，藥性溫和，補而不滯，適用於脾虛溼濁下注之白帶過多，食少、便溏或洩瀉。

肉桂：味甜、辣，肉桂中含有豐富的營養成分，具有很強的保健功效，歷來就是中藥學家用來治療疾病的藥引子之一。補元陽，暖脾胃，辛香之氣，善行滯結，是以最解肝脾之鬱。

生薑：味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用於脾胃寒症，胃寒嘔吐。

大棗：甘、溫。歸脾、胃經。能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、腸胃癖氣、安中養脾，補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。

茯苓：味甘、淡、性平，能滲溼利水、健脾和胃、寧心安神。主治小便不利、脾虛食少、心悸不安。

脾虛溼盛怎麼調理？

1、多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。

2、不要吃得太飽，一歲以上的小孩晚飯後儘量不要吃其它東西。

3、多吃健脾益氣的食物，如白朮、雲苓、茨實、土茯苓、幹淮山、蓮子、太子參、山楂、龍眼肉、紅棗、五指毛桃、蟲草花、核桃、白果等。

脾虛怎麼調理

脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬細胞中的原蟲、參與免疫反應等功能。因其含血量豐富，於是有了“人體血庫”之稱。因脾中的巨噬細胞、淋巴細胞會吃掉出現的原蟲，病菌還有人體的“過濾器”之稱。

工具/原料

原料：胡蘿蔔1根 大米2杯

輔料：蔥 食用油

方法/步驟

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脾虛的話是可能是由於以下原因造成的：飲食不節制、情緒跌宕起伏、勞累過度等原因引起的脾功能的不足或失調。

2

脾對於食物的消化與吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可能出現或伴有脾虛的產生。因此你需要特別注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有關。

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脾胃虛弱的話經常表現為：身體倦怠乏力、經常食慾不振，滯瀉，水腫等。

4調理的話最好是食物來調理咯，比如：紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質、糖、、磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿蔔素等，豐厚，具有補脾養血的功效，至於吃法的話你可以在熬粥的時候，切至小塊放至裡面，口感又好又營養

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此外還可以多食用一些性溫味甘的食物。至於這類食物的話首選穀類，比如、黑米、高粱、燕麥； 蔬果類，如、南瓜、扁豆、大蔥，桂圓，生薑，熟白蘿蔔等；肉.魚類，如豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可以使調理脾胃。

長期脾虛怎麼辦？

山藥薏米粥，打粉煮粥，每天一碗，可長期吃

早起一杯豆漿，最好是黃豆漿，黃色食物歸脾

另外，脾喜溫性食物，切忌貪寒涼食品，如西瓜香蕉綠豆苦瓜冰水類儘量不要吃了

脾胃虛弱中醫怎麼調理 5分

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。

1.脾胃虛弱的一般飲食要求

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

2.常用食療方法

(1)益脾餅 白朮、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

(2)蜂蜜 蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

(3)薏米蓮子粥 薏苡仁、蓮稜肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

(4)山藥扁豆糕 鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5) 大麥湯 羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。

脾虛如何調理?

1，精神方面儘量放鬆，思傷脾，凡事學習放開點，多晒太陽多接觸自然，多遊山玩水，讓心思少一點，人單純一些。

2，飲食方面，多食山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，等健脾食物，去溼很明顯：蓮子，薏仁，芡實，山藥，茯苓各一把，砂鍋煲爛，只喝水就可以了，長期喝沒有負擔。

除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發揮藥之效，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，對於改善你這種體質效果很好，也沒有副作用，很省事，祝你康復！

脾胃虛弱好久了，該怎麼慢慢調理

脾胃不好對食慾、消化、吸收都有很大影響，因此保持身體健康，保養脾胃是關鍵。那麼脾胃虛弱該如何調理效果最好？堅持飲食調攝，注重運動以及良好的情緒是治療脾胃病的強力幫手。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。 因此平時應注意保養脾胃： 1、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。 2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。