吃什麼消除水腫最快?

吃什麼去水腫最快

消水腫的食物：

薏仁：對水腫型肥胖有效。

木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。

竹筍：低脂、多粗纖維可防止便祕。

陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪。

凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排洩。

烏賊：脂肪含量很低， 不易變胖。

菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉。

醃漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了。

綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成。

吃什麼去水腫最快

每禮拜不吃不喝一天去水腫最快最好最經濟最健康，因為帶有你身體健康信息的水分進入循環代謝，在不喝水的情況下更好地動員、利用這一部分積聚的水分。這樣水腫肥胖都可以好轉，且可能出現黑色尿液，說明排毒反應。這是Anna Jakuba的禁飲食療法。但不能亂來，需要先吃生食（水果蔬菜），第二天才不吃飯也不喝水，這等於三天道家辟穀（喝水但不吃飯）的療效。這位50多歲的女子看起來不到40歲的樣子，以前的慢性病也好了，她逐漸斷飲食鍛鍊、適應後，現在可以堅持2周不吃不喝，實在難以置信。但他們在歐洲開辦了無飲食和生食療法治癒培訓學校（The School of Healing Through Dry Fasting and Raw Food）培訓了一批批地學員呢。我們家每週一天不吃不喝不但省錢省力而且更加輕鬆健康。這是歐洲某電視臺講座報道的。你們網上搜索看看。

吃什麼食物可以快速有效的消除水腫？

天早上一起床照鏡子就看見一雙腫的像核桃的眼睛，讓你欲哭無淚。那麼咋辦咧?不用擔心小編介紹幾種快速消水腫的食物給各位正在發愁的美眉們參考參考。那麼　　富含維生素E的食物：堅果、小麥胚芽、棉子油、南瓜、蛋黃　　多吃一些含有豐富維生素A的食物　　因為維生素A可以緩解眼部疲勞還可預防和治療乾眼病，我們每天都應該攝入足夠的維生素A，做完眼部整形手術的人更應如此。　　富含維生素A的食物：蛋黃、牛奶、魚肝油、番茄、紅蘿蔔、木瓜等都含有維生素A，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，富含著豐富的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素。　　多吃一些含有豐富鈣的食物　　鈣具有消除眼睛緊張、放鬆眼部肌肉的作用，對術後眼睛恢復是非常有幫助的。　　含鈣高的食物：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富　　多吃一些含有豐富蛋白質的食物　　蛋白質是組成細胞的主要成分，補充蛋白質能夠增強眼部整形手術的術後適應能力，特別是眼部組織的修補、更新更需要不斷地補充蛋白質。　　富含蛋白質的食物：瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等　　多吃一些含有豐富維生素C的食物　　因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病，對於做完眼部整形手術的人來說多食用含維C的食物有助於傷口癒合。　　富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高，不過像番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分是很容易被破壞掉的，所以要儘量生吃。

腿腫吃什麼食物消腫最快

玉米鬚/西洋芹 消腫：泥鰍 利尿消腫：冬瓜/綠豆/節瓜 幾樣菜譜： 用節瓜、胡蘿蔔、花生、栗子、冬菇、薑片，以慢火同煲兩小時，是可預防感冒，清腸胃，利尿，補腎，養顏潤膚的靚湯。 什錦蔬菜湯： 包心菜1個（約200克）、冷凍什錦蔬菜1杯，幹香菇3朵，榨菜40克、瓠瓜絲幹45克。 A料：高湯8杯 B料：鹽1小匙 製作： 1.瓠瓜絲洗淨，泡軟；冷凍什錦蔬菜放入滾水中氽燙，撈出，瀝乾；幹香菇泡軟，去蒂，切丁；榨菜切丁備用。 2.包心菜去老葉，洗淨，切除根部，莖部用瓠瓜絲紮緊，固定外形。 3.鍋中倒入A料燒開，放入包心菜，加B料燜煮到熟軟，再加入什錦蔬菜、香菇和榨菜燜煮30分鐘即可。 主治：清熱利尿·止渴解毒開胃益氣 一些資料： 1.綠豆 性寒，能清熱利水，患尿路感染的人適宜用綠豆熬湯喝，對發熱、尿閉、尿痛的人有利尿解熱的功效。 2.黑大豆 俗稱黑豆、烏豆。能活血、利水、祛風、解毒，善治水腫浮腫之病。《本草綱目》雲：“治腎病，利水下氣，制諸風熱。” 3.蠶豆 性平，味甘，健脾利溼，凡患腎炎水腫之人宜食。《湖南藥物志》稱蠶豆能“利尿”，並有“治水腫：蠶豆100克，冬瓜皮100克，水煎服”的記載。《民間常用草藥彙編》亦云：“治水腫：蠶豆50~400克，燉黃牛肉服，不可與菠菜同用。” 4.豇豆 能補脾胃，又可補腎。《醫林篡要》稱它能“滲水，利小便，升清降濁”，適宜腎炎患者食用。 5.四季豆 能清熱、利尿、消腫。腎炎浮腫尿少者宜食。《陸川本草》記載：“治水腫：白飯豆四兩，蒜米五錢，白糖一兩，水煎服。” 宜食（二）蔬菜： 1.冬瓜 有活絡腎臟的功能。在夏天，流汗過多時，會將人體內的養分一起排出來，所以體力消耗得很利害，容易使人疲倦。可是，如果體內的水分經過腎臟，再由尿排出來，就不會將體內所需的養分排出體外。這也是為什麼夏天一定要多吃冬瓜的理由。冬瓜具有利尿和活絡腎臟的功能，絞汁煮成湯喝最好，可加貝類或肉類、竹筍、木耳、瘦肉、牛舌、雞腿。怕冷又低血壓者，喝冬瓜湯一次不要超過1升，但可在一天內分數次喝完。 2.萵苣 含豐富的糖類、胡蘿蔔素和維生素B族、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵、鉀、碘等礦物質，多吃萵苣能提高血管張力，促進利尿。萵苣所含的鉀鹽，又有利於水和電解質的平衡，有利於排尿，故腎炎患者宜食。 3.山藥 性平，味甘，為蔬菜之上品，有良好的補益脾腎的作用。凡患慢性腎炎之人宜常食之。腎炎日久，多表現為脾腎氣虛。山藥補脾益腎，故宜常吃多食，頗有裨益。 4.青蘆筍 性涼，味甘，有補虛的功效。據有關專家研究，蘆筍對治療腎結石有效，所以，近代有學者指出，患有泌尿繫結石的人宜食蘆筍。 5.薺菜 能健脾利水，補充植物蛋白，薺菜含有較多蛋白、糖類和維生素，且有一定的止血作用，故適宜慢性腎炎、血尿和蛋白尿較多者，煎水代茶飲。 6.白木耳 又稱銀耳，性平，味甘淡，被稱為藥用蔬菜，是一味清補營養品，能滋腎、潤肺、養胃。據研究，白木耳中所含有的銀耳多糖能改善腎功能。所以，對慢性腎炎、體質虛弱者來說，白木耳起到扶正強壯的作用，經常食用，尤為適宜。 7.黃瓜 能利小便，消水腫。《日用本草》說：“黃瓜解煩渴，利水道。”《千金髓方》記載：“治水病肚脹至四肢腫：黃瓜一個，破作兩片不出子，以醋煮一半，水煮一半，俱爛，空心頓服，須臾下水。” 8.芹菜 性涼，能平肝利溼，可消除人體浮腫，因為吃了芹菜能夠利尿，促使人體組織內過量水分的排洩，得到消除浮腫的效果。所以，水腫病人宜吃。

教你吃什麼消水腫最快 分享10款去水腫食物(2)

維生素C有利毛細血管的健康，有助減輕水腫症狀，而維生素E則可以促進身體的新陳代謝，提高代謝率和調節荷爾蒙的分泌，有利消除身體水腫，鐵、鉬元素對於除水腫也有好處，這些營養元素在花椰菜當中都含有。另外食用花椰菜還可以預防便祕症狀。減肥消水腫的人可以這樣吃花椰菜，將一棵花椰菜或者是半棵洗淨切好之後，用沸水燙熟，然後加適量的鹽調味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的時候還可以將其和蛋類、肉類的食物一起搭配進食，可以增強其消除水腫的功效，也可使用植物油炒花椰菜。5、薏米排水分薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。6、冬瓜排清廢物和毒素性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。7、紅小豆刺激腸道紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皁角苷有很強的利尿作用，對水腫有作用。對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

身體浮腫吃什麼食物好 4種消水腫食物最有效

消水腫

冠軍：冬瓜

冬瓜利尿消水腫，含有豐富的維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，可以達到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。連皮一起煮湯，效果更明顯。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，吃多了也不會胖。

亞軍：薏米

《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼，養顏駐容，輕身延年”。消除水腫即是屬於輕身的一部分。薏仁米中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠超過大米。根據臨床驗證，它具有利尿很消水腫的功效。

季軍：咖啡

咖啡因利尿，是因為它能加快人體的新陳代謝，而人體的水分也會隨著體內滲透壓力的增大而加快。同時，它可以刺激到神經中樞然後轉到下丘腦分泌利尿激素和毛細血管的擴張。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿。而且，咖啡還能幫助你解決因為酗酒帶來的“水腫”。是因為它能把“乙醛”排出體外，喝下十分鐘後見明顯效果。