小兒便祕吃什麼食物?

General 更新 2023年10月15日

小兒便祕吃什麼食物好

一、潤腸食品

吃奶的嬰兒便祕時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

二、輔食

正在斷奶期內的嬰兒便祕時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兌才有效，溫熱水無效。

但是，中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅、不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。

蜂蜜裡含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

四、五穀雜糧

大些的孩子便祕時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。

對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

小兒便祕護理

(1)培養定時排便的習慣。

(2)保證飲食中纖維素的含量和充足的水分攝入。

(3)進行適當的運動。

(4)提供隱蔽環境。

(5)協助病人採取最佳的排便姿勢，以合理地利用重力和腹內壓。

小孩便祕要吃什麼食物

你好！孩子大便乾燥平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。

小孩便祕吃什麼菜好菜譜向媽媽推薦三款菜譜

緩解和預防孩子便祕的辦法就是在孩子平時的飲食中儘量選擇新鮮的水果蔬菜，如紅蘿蔔，水蘿蔔、菜花等等新鮮的蔬菜，當然也可以每天給孩子吃適量的水果，因為水果蔬菜也可以對我們的腸道起到徹底清理和排毒的作用，從而預防和減輕便祕的症狀。如果排便困難，可以用兒童開塞露或將肥皂切成圓柱狀塞入肛門，保留五分鐘，可暫時緩減症狀。平時的護理方法：飲食調節。可以給孩子每天吃一點松子仁，因為油脂比較大，所以幫助排便。讓寶寶定時排便。多讓寶寶活動，促進腸蠕動。再有就是幫助寶寶按摩，用手在肚臍周圍進行順時針按摩。對於由於疾病引發的便祕或便祕症狀嚴重時，要及時到醫院就診治療。

一、香蕉蘋果泥

先把香蕉和蘋果刮成泥上鍋蒸三分鐘，取出晾涼之後，然後再餵給寶寶，香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可以增加腸胃對腸胃的吸收，並且可以保持寶寶糞便當中的水分不被腸道過分的吸收，因此，是有效的便祕食療品。但是寶寶腸胃不能吃太多的生水果，因為酸性成分及過強的話也會導致他們腹瀉，所以我們一定要加熱再給寶寶吃。

二、紅薯粥

我們把紅薯洗乾淨，切成大塊和大米一起放在鍋中，加入適量的水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。有健脾胃益氣力的功效，紅薯湯中的纖維質在腸內可以吸收大量的水分，增加糞便體積。

三、銀耳橙汁

把銀耳洗乾淨泡軟，然後再放到鍋中隔水蒸煮，加入一些橙汁進行調和，銀耳特別適合大便祕結的現象，對於腸燥引起的便祕有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。

綜合上文的介紹現在大家應該知道小孩便祕應該吃什麼比較好了吧，如果小孩子便祕的話，那麼自然會對他們的健康有極大的影響，甚至一些孩子面色發黃也會影響到他們機體免疫力，很有可能會發燒感冒等，這個時候就那麼不妨為孩子做以上這三個食譜。