吃什麼能夠快速生精子?

General 更新 2023年10月15日

吃什麼可以快速生精子

男性精子一般1~3天會再生一批，如果想讓精子高產可以吃些藥物（生精的藥物，比如馬卡類、動物纖維類等等太多了）或者飲食助精的食物（比如韭菜、牛羊臟器等等）

吃什麼食物可以快速產生精子

生蠔核桃，蝦米，海蔘，萵筍，瓜子等食物對精子有益，可以快速產生精子，特別是生蠔，號稱男人加油站呢，平時注意飲食，不能吃辛辣油膩食物，不要抽菸喝酒熬夜久坐，飲食保健結合找些養精三寶補充精子所需的精氨酸想，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，一般五六個星期左右就好了。

吃什麼可以生精?

醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。

水產品海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。

麥芽油含有豐富的維生素B、E，而缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此，應經常食用含麥芽油多的食物，如玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

種仁松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。

蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，溫腎助陽"男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的"還原劑"。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉--白鴿的繁......

吃什麼可以快速產生精子

注意飲食，多吃對精子有益的食物，比如生蠔，核桃，蝦米，瘦肉，萵筍和動物肝臟等，特別是生蠔，號稱男人加油站呢。平時多鍛鍊身體，找些養精三寶配合飲食補充精子所需的精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等營養，飲食保健結合改善精子質量。

男子吃什麼容易生精

對於因精子活力較低或精子數量較少而導致不育的男性朋友來說，在接受治療的同時，也應該注重飲食調理，這樣能有效的提高治療效果。那麼，究竟男人吃什麼能促進生精呢？按照現代醫學研究，男性要產生精子，需要兩種物質起作用，那便是鋅元素和精氨酸。

含鋅元素最豐富的食物是牡蠣，也就是蠔，每100克可含100毫克的鋅元素。相比之下，牛肉每百克是8毫克，雞蛋3毫克，豬肉3毫克。

含精氨酸豐富的食物是凍豆腐，每百克含4.11克，其他包括木松魚（含3.97克）、豆腐皮（含3.66克）、花生（含3.61克）、核桃（含2.19克）、大豆、芝麻等。

除了上述幾種食物外，這類男性朋友還應該多吃些有壯陽作用的食物，如枸杞子、巴戟、韭菜、蝦、牡蠣、淡菜、泥鰍、凍豆腐、核桃、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、核桃、羊肉等。

請問吃什麼可以生精

我只能告訴您精子從開始生產到成熟要兩個月。另外可以幫你複製:　　對於吃什麼能生精，權威專家介紹，要想健康生精，可以吃以下幾種食品：

1、動物內臟：一般含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，此外，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2、含鋅食品：研究表明，精子數目的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯繫，含鋅量最高的食品是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

3、含精氨酸的食品：由於精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食品都富含精氨酸，如：鱔魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這些成份嚴重缺乏時，會導致少精症的發生。

4、含鈣食品：鈣離子能刺激精子成熟和活力，含鈣豐富的食品有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

5、富含維生素的食品：一般來說維生素A、維生素E和維生素C都有助於延緩生殖功能朽邁和避免性功能衰退。

專家提醒，患者要注意自身身體的變化，一定要及時到正規醫院做檢查並確診，要積極配合醫生治療，以免耽誤病情。

吃什麼食物能快生精補精子

精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：工魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、魷魚、帶魚、鰻魚、蝸牛等，其次是山藥、凍豆腐、銀杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利於精子量增加，從而促進生殖功能。

葉酸，韭菜，核桃，芝麻，魚尾湯…環境汙染、不良生活方式、越來越大的壓力……這些都包括在內，但還有一些人為因素在腐蝕著他的“能力”。1、高溫：很多男人喜歡蒸桑拿放鬆，其實，睪丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低2攝氏度才能正常工作。2、緊身褲：性感內褲、緊身牛仔褲不透氣、散熱差，讓睪丸工作效率低下。