月子裡吃什麼排惡露?

General 更新 2023年10月15日

月子期間吃什麼可以促進排出惡露

益母草

坐月子吃什麼最排毒排惡露吧

惡露不盡小偏方

山楂紅糖飲

原料:取個大、肉多的新鮮山楂30g,紅糖30g。

做法:先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋後即可給產婦食用,每天最好食用2次。

藕汁飲

原料:取新鮮白嫩的藕1根,白糖20g左右。

做法:先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨,然後用榨汁機榨取藕汁,冷藏後備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。

小米雞蛋紅糖粥

原料:新鮮小米100g,雞蛋3個,紅糖適量。

做法:先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮加入紅糖後即可食用。

月子期間吃什麼有助於排除惡露

蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的話,則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產後惡露一般持續4-6周,血性惡露一般持續3-4天,漿液性惡露持續10天左右,白色惡露持續3周左右,正常有血腥味,但無臭味。另外可以用”產科支撐枕”側臥於無會陰傷口的一側,以減少惡露流入會陰傷口的機會。祝好

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