幼兒如何保護眼睛視力?

General 更新 2023年10月15日

幼兒眼有哪些主要特點?幼兒園應該怎樣保護好幼兒的視力?

你家寶貝經常眨眼、揉眼或是嚷嚷著眼睛痛嗎？他在看遠處時容易眯眼、偏臉、歪頭嗎？其實，你的寶寶正在透過這些小動作告訴你，他的視力發展可能出現了狀況。還記得你上一次帶他去檢查視力是什麼時候？

幼兒時期是視覺發育的黃金階段，全賴父母對幼兒平日的觀察，賴發現他視力發展的異常現象。人類和其它哺乳動物一樣，並非一生下來就擁有雙眼1.0的視力，必須藉由清晰影像落在視網膜上，視力才能一天一天地發育

一般來說，視覺的立體感在三歲以前就應該成型，其後至五歲左右視力仍繼續緩慢發育，至十歲之後達到成熟階段。因此，建議父母在孩子三歲以後，就可以帶他至眼科檢查視力發展狀況，以便及早發現問題，儘快治療。有關學齡前幼兒視力的發展情況，以下是測測葆專家建議一些觀察重點與保健方式，提供給家長作為參考。

一.如何發現幼兒眼睛有問題？通常小孩子在一歲以上就已經開始會辨識物體，眼球會隨著遠方的物體轉動。如果你發現他在看遠處的時候容易眯眼，每天需要用眼力時，頭會向某一特定方向傾斜，並常有揉眼或皺眉頭的習慣；或者是他的眼睛容易畏光、對光線敏感，時常無緣無故流眼淚、不斷眨眼或視力發展有問題的孩子，通常不喜歡需要用眼的遊戲，例如畫圖、堆積木等，同時手眼協調的能力也較差。當他需要專注時，會習慣性地揉眼睛、用手遮眼，或有情緒上的起伏、感到緊張、易怒。

二：常見幼兒視力問題!一般常見的幼兒視力問題包括斜視、弱視、屈光不正、視覺剝奪等。

1.斜視所謂的斜視，是指孩子在看東西時雙眼的視線不一致，眼球無法向同一個方向轉動，常見的斜視為眼位偏內或偏外(內斜視或外斜視)。

2.弱視指單眼或雙眼的視力不良，即使矯正後(配戴正確度數的眼鏡)的最佳視力，仍達不到該年齡可達到的視力。

3.屈光不正所謂的“屈光不正”，是指裸眼視力達不到正常標準(通常是0.8)，而又不是其它疾病引起的，需藉助光學鏡片矯正(戴眼鏡)。常見的屈光不正問題包括近視、遠視和散光.

4.視覺剝奪例如先天性白內障、先天性眼瞼下垂，或角膜渾濁而造成視線被遮蔽等，視覺功能因而發育不佳。　此外，幼兒先天性的視力問題包括有先天性青光眼、先天性白內障、先天性眼瞼下垂、弱視或色盲等情況。至於一般父母最擔心的近視問題，雖然曾有報告指出先天性近視的可能性，但是根據流行病學的探討，近視患者的遺傳率極低，換句話說，大部分的近視患者，都是因為後天的外在環境而造成的。學齡前兒童視力保健重點:如前所述，一到三歲是視覺發展的黃金階段，為了維護孩子的視力健康，家長除了注意居家環境的安排、提供均衡的飲食、保持規律的作息之外，還要避免任何可能損傷孩子視力的行為。以下提供一些有助於幼兒視力保健的方法，讓爸媽陪著孩子一起養成良好的用眼習慣。

1.養成良好的生活習慣，充足的睡眠以及豐富均衡的營養，對於視力發展有極大的幫助。

2.不要讓孩子太早學習認字、寫字。現代父母望子成龍，許多孩子從託兒所就開始學習活動，當孩子視力尚未完全發育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放鬆眼肌之外，還可以增進親子關係。

3.充足、舒適的室內採光。光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，並且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4.降低電視、電腦的負面影響。建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電......

教師如何在日常生活中保護幼兒視力？

1.養成良好的生活習慣

充足的睡眠以及豐富均衡的營養，對於視力發展有極大的幫助。

2.不要讓孩子太早學習認字、寫字

現代父母望子成龍，許多孩子從託兒所就開始學習活動，當孩子視力尚未完全發育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。建議最好多利用假日與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助孩子放鬆眼肌之外，還可以增進親子關係。

3.充足、舒適的室內採光

光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，並且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。

4.降低電視、電腦的負面影響

建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，並且每半小時休息5～10分鐘。看電視時，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，使用電腦容易使眼睛疲勞，最好不要讓孩子太早學習使用電腦。

5.定期進行視力檢查

處理一些先天性視力異常的徵兆必須馬上就醫治療以外，視力正常發展的孩子，滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測，之後每年固定一至二次視力檢查，以便及早發現問題，把握矯治的黃金時期。

兒童怎樣保護視力

對於兒童來說,保護視力是一個非常重要的事情，那麼兒童應該如何保護視力呢?下面就讓小編為大家介紹下兒童保護視力的十個小方法，讓兒童能夠遠離近視的困擾。這十個方法都是非常實際有效的，感興趣的家長一定要嘗試一下

一、光線須充足

光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二、反光要避免

兒童近視的問題，往往和燈光有著密切的聯繫，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對於眼睛有著非常大的影響。所以家長在設置兒童書桌的時候，一定要注意設置燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害哦!

三、閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四、坐姿要端正

不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

五、看書距離應適中

很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這麼做必然會導致視力的下降。那麼正確的做法應該是什麼呢?眼睛和書本之間應該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦!

六、看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有規律

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、多做戶外運動

經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

九、營養攝取應無均衡

飲食對於兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發育。所以對於家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦!

十、定期做視力

凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

結語：在現代，兒童視力問題越來越突出，所以很多家長都開始關注保護視力的問題。上述小編為大家介紹的這些保護視力的方法，都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦!當然，保護眼睛一定要養成良好的習慣，才是最好的方法哦!

幼兒園“怎樣保護眼睛”講解語

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由於生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日後的學習和生活產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益於我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿蔔素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。