怎麼鍛鍊左手?

生活中如何鍛鍊左手？

在日常生活中鍛鍊左手，有利於激活右腦。

1．左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。

2．左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，激活右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。

3．左手用剪刀。左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。

4．左手用鼠標。鍛鍊左手用鼠標。先觀察你的鼠標是否是左右對稱的，由於國外"左利手"較多，所以IBM，Microsoft，羅技等國際品牌的鼠標產品大多是左右對稱。在Windows操作系統中，控制面板的鼠標選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手鼠標。鍛鍊左手使用鼠標的好處至少還有以下兩個：1.減少由於長期使用鼠標而引起的腕管綜合症；2.使鼠標的使用壽命至少延長50％（我以前就有因為鼠標左鍵不靈而扔掉的歷史，現在想想好可惜啊！）。

5．左手寫字。左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能，雖然最初寫的是那麼的難看，其實當年用右手初學寫字時可能還不如現在吶。另一方面，我們用左手從右向左寫鏡像字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。

6. 左手梳頭。也是鍛鍊的方面。

7．動員左手和左側肢體參加體育活動。可練習左手拍球，左手投籃，左手打羽毛球乒乓球，左腳踢球。最後練習用左手投擲東西，進行全身的協調訓練。

8．左手轉健身球。左右手同時鍛鍊效果最好。

9．轉筆。如果您對轉筆情有獨鍾，我建議您再重新從左手練起。

10．從右腦的功能定位出發。因為右腦與音樂、節奏、繪畫、直覺、空間感、整暢性以及想象和綜合等方面有關，所以，多聽音樂，多接觸繪畫，多想象也可能是開發右腦的好方法。

打籃球如何練好左手

我一年前有練過左手運球.現在實戰中可以用兩手運球和左右突破

跟你說說我以前練的具體的方法我練了有一年的時間，多少對你有點幫助吧

低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習.雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量.因為運球主要靠手指的力量和靈活度.

對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了.這個可以提高上臂和手指的力量.

還可以練習用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,準不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助

練習用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性.

用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳,因為習慣了左腳起跳右手上籃,輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃.如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助.因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人.而且自己容易走步.

還有多做跳繩駭可以提高速度和耐力

我沒有專門的去練彈跳和投籃命中率的練習我是在練習控球的時候順便練的.

彈跳可以通過練習上籃一起練沒有球場也可以練只要有那個動作出來儘量向上跳跳多了彈跳也會好起來

還有一個練習就是，原地胯下運球跳.剛開始球會掉可能跳幾下球就會沒掉但是沒有關係掉了撿起來再做.條到累為止一般一次跳100下每天練個2或者3組就可以了.這樣不僅可以練球感.彈跳和耐力.

我是沒有專門去練投籃.球感練起來後我的投籃命中率也跟著提高了不少.因為只要你投籃的動作對了.對球的控制力增強了投籃出手的時候會更得心應手.所以你的命中率自然會高

我想你應該不是專業練籃球的可能也是像我一樣喜歡打籃球的人.應該不用像專業運動員那樣專門的去練.其實只要聽停別人的意見結合自己的方法堅持下去不用多久你的球技肯定會有很大的

以上是我以前回答過類似的問題.確實是我的經驗.希望對你有幫助

怎麼把左手力氣練大？

如果你是左撇子的話，你的左手力氣天生就會比右手的力氣大。因為在你平時的生活中，左撇子無意識的就會用左手多一點。日積月累就會力氣很大。如果是通過鍛鍊的話，給你提供幾種方案，1、用左手堅持做俯臥撐，2、練左手握力器，3、沒事就練習抓手，握緊再鬆開，這樣無數次重複，一直到你無力為止。很有效果。

如何將左手鍛鍊的像右手一樣靈活

首先你要加強左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如說做指臥撐。 平時打球多用左手用球，如果剛開始運不住，就使勁用手（指手腕）揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最後做一些左右手的交叉運球。使左右手的運球可以銜接起來。另外可以多用左手上籃，然後在籃下用左手投籃。記住動作一定要儘量做標準，這樣對於動作的掌握有很的幫助。 在生活中可以多使用你的左手做一些動作。比如用左手吃飯。刷牙等等。 最後希望我的回答可以對你有幫助。

怎麼訓練左手？？

右撇子的人特意訓練左手的確有益於大腦，因為在用左手的過程中他們的右腦中運動中樞在起作用，可以強化右腦的功能。

雙手打字可以訓練左右腦的協同配合功能，有益於大腦，但是你要是想訓練右腦的話，只打字是不夠的，因為打字的時候還是右手起的作用大，對開發右腦作用不大。

平時特意訓練左手是有益的，可以強化右腦的功能，開發右腦尚未利用的區域，是否有益於智力其實不是很明顯，但的確是有益於智力的發育的。

訓練左手的方法很簡單，就是用你的左手去幫你右手的事情就可以了，左腳也是一樣。你要是想把你的左手練得和右手一樣的話，在訓練初期，建議你完全用你的左手來代替你的右手，這樣效果會好些，在你左手練靈活了之後就可以雙手隨意使用。

方法很簡單，關鍵在於堅持，從最簡單的習慣該起，吃飯刷牙玩電腦寫字打球都可以用左手來做，當你的左手練熟練了以後你會發現你的大腦會比以前更加清醒一些，記憶力有所改善（可能你自己意識不到，但的確是這樣），這個時候說明你的右腦沉睡的區域在工作了，但是想要全面開發右腦還需要你改變用腦方式，關鍵就是多使用形象思維法去思考問題（話很簡單，但對於左腦型思維的人來說很難做到，貴在堅持）

要給我分哦

怎樣鍛鍊左手力量

練力量的話，那就大重量，但是不要把動作做全組，意思就是動作幅度減小，速度要快，但是要穩，不能憑慣性練習動作。組數的話，一個肌肉群一次練3到4個動作一個動作4到5組，一組12個，最後幾個竭力。做完後要及時拉伸肌肉，讓肌肉纖維恢復成有序狀態。幅度太大會讓肌肉圍度增大，但是太小的話連力量也長不了，做到幅度極限的70，80%就成。反正記住，要想不讓肌肉變得很大，那就不要把重量弄得只能一組做不到10個就不行了。弄到至少能做12個，不能超過15個。動作快，肌肉繃緊。不過力量大了，肌肉多少會大一些。 健美運動員和格鬥家比，格鬥家要練速度，反映和柔韌，健美運動員注重肌肉的大小和勻稱，還有所謂的整體美。先練健美，再練格鬥技巧，更好。格鬥家最大負重肯定沒健美運動員高，但是這是兩種領域，都是健身，但是很不同，目的不同，所追求更不同。

怎麼練左手的力氣

右利手想要練習左右很簡單：首先你要讓左手能做事，然後才能讓他更有力。因為用力都是有技巧的，不夠靈活的話再大的力氣也用不出來，總感覺沒有力。

第一：每天堅持左手刷牙（我堅持了5年）

第二：不著急的時候試著用左手吃飯（我右手受傷好幾次，竟然學會了左手吃飯不過還是沒有右手順）

第三：打球試試用左手（不是不讓用右手，而是右手打累了就換左手，很好玩）

第四：握力器，網上就有賣的，超級便宜，幾塊錢，沒事握幾下。慢慢來，慢慢增加數量，效果立竿見影。

第五：啞鈴，這個就不多說了

望採納

怎樣把左手鍛鍊成像右手一樣靈活？

主要就是鍛鍊你的球感以及手感 一定要多練 希望樓主你成功！