驅寒的食物有哪些?

General 更新 2023年10月15日

哪些食物可以驅寒

紅色食物食療作用:有助於減輕疲勞,並且有驅寒作用,可以令人精神抖擻,增強自信及意志力,使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物,例如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥,也適合女性經期失血後的滋補。所以,紅色蔬果,女人儘可放心多吃。代表食物:蘋果在所有紅色的果蔬當中,名聲最好的莫過於蘋果。西方有“Oneappleaday,keepsthedoctsaway”的說法,因為蘋果性情溫和,含有各種維生素和微量元素,是所有的水果中最接近完美的一個。另外,紅色食物如西紅柿、紅辣椒、西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物,因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿蔔素和番茄紅素。除此之外,紅色蔬果在視覺上也能給人刺激,讓人胃口大開,精神振奮,所以,紅色食物也是抑鬱症患者的首選。

祛溼驅寒吃什麼食物好

姜棗紅糖湯生薑味辛性微溫,含辛辣和芳香氣味的揮發油,有解表、散寒、發汗、溫中等功能;大棗氣味甘平,具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損的作用;紅糖性溫,能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯,能促進身體血液循環,起到暖身禦寒、增進睡眠的作用。 羊肉性味甘溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效,歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進消化吸收。 富含鐵的食物瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。 狗肉性溫味甘,能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽,善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。 辣椒可刺激食慾、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。 核桃含脂肪40%~50%,其中主要為不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E,能增強細胞活性,促進造血功能,增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用可增加機體熱量,禦寒保暖。

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驅寒祛溼的食物有什麼?

1、南瓜補脾利水,解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹,脾虛水飲停胃。 2、鯉魚利水消腫,下氣,通乳。宜於脾虛水停於胃,寒溼洩瀉。外感病者忌食。 3、茯苓利水滲溼,健脾補氣止瀉,寧心安神。宜於脾虛水停於胃,寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。 4、薺菜清熱利水,涼血止血,平肝降壓。宜於溼熱胃痛,溼熱洩瀉,血熱吐血、便血。 5、金針菜(黃花菜)清熱利溼,解毒,通乳。宜於溼熱胃痛,溼熱洩瀉。虛寒症忌食。 6、萵苣清熱利尿,通乳。忌同金針菜同食。 7、冬瓜利水消痰,消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。 8、鯽魚補脾利水。宜於脾虛水停於胃,脾虛洩瀉。不宜油炸,不宜與薺菜同食。 9、蠶豆清熱利溼,健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。 10、赤小豆利水除溼,通乳,解毒排膿。宜於溼熱洩瀉。 11、莜麥補氣益力,除溼止瀉。宜於脾虛洩瀉,溼盛洩瀉。不易消化,不宜多食;虛寒症忌食。 12、薏苡仁(薏米)健脾利溼,清熱排膿。宜於脾虛水停於胃,脾虛洩瀉,寒溼洩瀉。 13、玉米補中健胃,除溼利水。宜於脾虛洩瀉,溼熱洩瀉。 14、砂仁化溼行氣,溫中止洩,安胎。宜於氣滯溼阻,食慾不振,噁心嘔吐,胃腹脹痛,寒溼洩瀉。不宜久煮。 15、白豆蔻化溼行氣,溫中止嘔,健胃消滯,解酒。宜於氣滯溼阻,胃脹腹痛,食慾不振,嘔吐。熱症、陰虛症忌食,不宜久煮。 下面介紹幾種健脾去溼食療偏方: 1)參芪粥健脾祛溼 做法是:黃芪15克,黨蔘15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去除核,用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好後,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,後用文火煮成粥。 黃芪、黨蔘具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛溼,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛溼,緩解夏季帶來的身體不適。建議可以在粥中加點荷葉,其芳香的味道能夠醒脾化溼、開胃。

溫性驅寒的食物有哪些

蛤蜊,蓮藕,羊肉,鯽魚,鰱魚,這些都是的。

祛風驅寒的食物

1、生薑

生薑性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

患風寒感冒,喝生薑紅糖水可緩解,此時生薑就最好去皮,生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用,且有止汗的作用,有悖於風寒感冒發汗的治療法則。

2、蔥白

蔥白性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

患風寒感冒可服用驗方:蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片,水煎服。

3、辣椒

辣椒大辛大熱,辛能發散,熱能祛寒,因此具有散寒發汗的功用,對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出:辣椒“溫中散寒,除風發汗”。因此,風寒感冒食用辣椒是適宜的,而風熱感冒最好不要食用。

用辣椒和生薑熬湯喝,又能治療風寒感冒,對於兼有消化不良的病人,尤為適宜。

4、香菜

中醫認為,香菜性味辛、溫,入肺、脾經,有發汗透疹,消食下氣之功,適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟,補筋脈,主消谷能食,治腸風”。

香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨,放入鍋中,加清水適量水煎取汁,頻頻飲服,每日1劑,連續2~3天。可發汗解表,適用於風寒感冒、鼻塞流涕。

5、大蒜

大蒜性溫、味辛,有防治感冒的作用,無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

風寒感冒,用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服,出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣,因此只要是感冒之人,都是可以食用的。

女孩吃什麼可以驅寒

冬天天氣寒冷,氣溫很低,不少人非常怕冷,即使穿了厚厚的棉衣依然凍得直哆嗦,驅寒的食物有哪些呢?有人說火鍋、麻辣燙,可是這些只能偶爾吃,那麼,平時吃什麼驅寒?

吃什麼驅寒?下面給大家推薦6種驅寒的食物,幫助大家解決怕冷問題。 第1種驅寒的食物:核桃

核桃仁富含維生素E和磷脂,能增強細胞活性,促進造血功能,改善食慾。核桃含脂肪40%~50%,主要為不飽和脂肪酸,吃了不會發胖;核桃中豐富的碳水化合物產熱量高,冬季食用可增加機體熱量,禦寒保暖,是非常好的驅寒食物之一,尤其適合減肥人士,而且對於降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。 第2種驅寒的食物:辣椒

辣椒可刺激食慾、增進消化,能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加,故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷,並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症,但是這種驅寒的食物並不是每個人都喜歡。 第3種驅寒的食物:羊肉  羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效,一直是公認的冬季禦寒的食物,還有進補壯陽的功效,男人們應該多吃羊肉。 第4種驅寒的食物:姜棗紅糖湯

大棗氣味甘平,具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損的作用;生薑味辛性微溫,含辛辣和芳香氣味的揮發油,有解表、散寒、發汗、溫中等功能;紅糖性溫,能和脾暖肝。以上三味用文火煨湯,能促進身體血液循環,起到暖身禦寒、增進睡眠的作用,是非常好的驅寒食物。 第5種驅寒的食物:富含鐵的食物

冬天要多吃瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。此外要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。

第6種驅寒的食物:狗肉

狗肉性溫味甘,能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽,善治脾胃虛寒之疾。冬季常吃狗肉,對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。

冬天吃什麼驅寒?冬天,很多人不想運動,不用擔心,以上給大家推薦的6種驅寒的食物,尤其適合冬天吃,怕冷的人不妨試試。

有什麼食品可以驅寒?

可以驅寒的食物有:

羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用,多吃可以提高禦寒能力

最重要的還是要靠自己,平時多多運動,鍛鍊,讓自己變強壯,會更加容易抵抗寒冷,特別是冬泳

哪些食物有助於補血,驅寒

紅豆,紅棗,當歸,阿膠,黨蔘,牛肉,狗肉。冬天吃羊肉最好的,暖胃

驅寒清火的食物有哪些

清“火”食物

a、柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的人極適宜。

b、鮮蓮子:生吃可以去心火,清熱除煩、養心安神。

c、荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等人非常適宜食用。

d、楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的人最適宜。

e、白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

f、芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃鬱熱,容易“上火”的人常食有益。

g、萵筍:性微寒,質地脆嫩,水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的人食用。

h、蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁攪和同服其效更佳。

i、茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的人食用時不要用油燒的方法烹飪,可以採用蒸茄子的方法。

j、百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。

k、苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。

有什麼比較好的驅寒的藥品或食物?

榴蓮可以健脾(除溼)補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。

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