開胯是什麼意思?

請教什麼叫開胯、如何開胯這一動作？

在下以為，開胯不僅是一個動作，也是指一種狀態，是一種鬆開的狀態，能不能鬆開是檢驗練功水平的一個看得見的指標。而什麼是開胯，書面上講可能不好說，如果有一個初學的胯沒開的人與一個能夠開胯的人，兩個人在一起比一下，就能馬上明白是怎麼回事，就象不懂得什麼是沉，也只要兩人具比一下就明白一樣。

聽說劈叉要開胯，什麼是開胯怎麼開？

胯部指腰和大腿之間的部分。也就是我們隱私處。開胯，其實就是做一字馬，一字馬時能完全貼在地上，便是胯部開了。

一字馬當然不是一下就拉下去的，你需要慢慢的去拉鬆你的筋，然後才能去嘗試做一字馬。拉胯是一個循環漸進的過程，需要恆心和毅力，還要能忍受拉筋的疼痛（不痛則無意義）

請問，開胯到底有什麼好處和壞處。

具體的我不知道 我大學有個朋友 挺瘦一個人 小時候練芭蕾舞開跨了 她穿上褲子感覺跨很寬 比同斤數同臀圍的人看著跨寬 至於對身體什麼的影響我就不知道了

胯開與沒開胯的區別

武術中的開胯，也即開活兩胯，通過反覆操練提高髖關節的柔韌性和靈活性，達到能開寓合，開能鬆活動作到位，毫無阻滯，鬆活中又能夠寓合意，前後左右上下默契聯動配合腿法、步法動作而靈活圓轉、敏捷快速。通常訓練主要方法有壓腿、搬腿、擺胯、轉胯、高踢腿等。一般以橫叉能坐地者為"開"。太極拳等內家拳除一般壓腿外，比較注意盤低架子，注意師傅幫調樁找勁，讓練習者儘快找到胯部鬆活的感覺，結合練習盤低架子有意識練胯部就事半功倍了。

置於說區別，與前面說開胯達到功能或表現相反的表現，就屬於未開胯的情況

有什麼開胯的方法

壓腿頂屁用啊,又不是開腿類,她是開胯類啊,

我用的方法就是,象青蛙一樣爬的,然後讓人坐住,

這個方法很好,真的,我就是這樣類,我的胯很好

我問個問題吧，怎麼開胯

開胯的確是一個難題。不過開胯不是瑜伽的目的，瑜伽練的好不好和能不能劈叉基本上沒有任何關係。

更重要的是思想和身體的結合。簡單說就是練動作時，呼吸和注意力要跟上，與動作協調。

其實這樣練也會促進筋骨的放鬆和伸展，時間長了，跨自然也就開了。

自學太極一年多，現在才明白什麼是開胯

以本人的經驗告訴你，自學武術就是浪費時間！因為所有珍貴的東西都是被人非常珍惜的，不可能輕易講給無關的人！建議找個“灕江快刀”那樣的內家拳明師，你的學習效率能提高百千倍，快速掌握武術真功夫真正的訣竅。

開胯對女孩的好處

操練髖關節的柔韌性和靈活性。

會使下身臀部肌肉變鬆，建議儘量不要這樣，容易損傷恥骨聯合。

怎麼開胯，開胯懂嗎？有沒有有效可以一個人練習的動作來開胯？做過瑜伽的人來啊

舞蹈基本技巧簡單地歸納為開、繃、直、立、輕、準、穩、美八個字

這八個字可以說是每個舞蹈演員的基本功，是必須掌握的技巧。

開胯技巧排列首位，當然重要，但與別的幾個方面是相互聯糸的，也就是說“8個字”都得訓練，“開”就容易多了。

開。是指腿的外開性，也就是要把腿從大腿根處向外轉開到最大限度。

這既是舞蹈的基本美學特徵，也是人們從人體構造出發逐步研究出來的科學成果。人的腿向外轉開後可以大大增加它的空間活動範圍，能做出在正常情況下根本做不出來的許多動作。比如，在上身保持與地面垂直的情況下把腿向旁擡起，而在正常情況下腿只能擡到90°。

舞蹈（芭蕾）中有五個腳的基本位置，它們都是以上開為前提的。

要想開的較快，就得堅持每天練，同時要循序漸進，90°不會幾天就成功的。

同時要注意其他方面練習的配合，才能逐步達到開的要求。

開胯是什麼感覺寫一個短文

給了我遠離自卑的勇氣,堅定生活的信念.那是一種收穫,一種悲傷後的快樂,一種痛苦後的幸福,一種愛過之後的刻骨銘心.

讀書讓我享受著生活.讀書使我天天樂在其中,這是那種讓我永遠都無法忘懷的感覺.莎士比亞曾說,“書籍是全世界的營養品.生活裡沒有書籍,就好像大地沒有陽光；智慧裡沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀.”它是一種享受像聆聽一隻鳥在快樂的鳴叫,像欣賞白雪落地的無聲.也許我真的應該將心靈變成一支精緻的軟囊,裝進鳥鳴,裝進飛雪.不論在哪裡,書中那清雅的醇香,都會充滿甜美的回憶和幸福的情愫.是書中的奧妙讓我快樂,讓我享受生活的每一天.

我愛讀書,書給我解開了許多不解之謎,書給了我一雙觀察事物的慧眼,書給我生活帶來了種種情趣.有了書,我就擁有了通向幸福之門的萬靈鑰匙；有了書,我就擁有了心繫天下蒼生的宏願；有了書,天涯海角也近在咫尺.

這就是書中的奧妙.