身體缺鈣吃什麼鈣片好?

成年女性吃什麼鈣片好？

有很多選擇,一般在藥店賣的比較多的就是:迪巧、樂力、鈣爾奇。這三種都是一天吃一次，有的是吃一顆，有的是吃兩顆，但是都是隻用吃一次就行了的。

成人每天對鈣的需求量也就在600毫克，所以隨便選擇其中一種來吃就可以了的。平時吃飯的時候可以多吃魚和蝦，科學有研究，排骨湯裡的鈣量遠遠不及魚和蝦的高。

但是要注意吸收，可以多晒晒太陽，陽光可以合成維生素AD，也就是魚肝油，這樣有助於鈣的吸收。吃迪巧鈣的時候可以不用額外補充魚肝油了，因為裡面已經添加有了的。

身體缺鈣，吃什麼補充最好

鈣片，和維生素D一起吃更容易吸收

身體缺乏鈣吃什麼好呢？直接吃鈣片好嗎？

鈣片是可以的，那是短期效果，因為你不可能長期服用鈣片，建議你多喝些牛奶，早上出來晒晒太陽，多吃些豆製品，芹菜，海帶，骨頭湯，長此以往，身體該不會缺鈣了

滿意請採納哦

身體虛弱吃什麼鈣片

你就算吃再好的鈣片也沒用！！！

身體虛弱嚴重的話建議去醫院看一下，是否有疾病的可能。

如果僅僅是因生活習慣等原因造成的體質弱，那麼建議：

1、加強營養，注意營養均衡；

2、加強鍛鍊，這個不用解釋；

3、生活規律，不泡夜店、不縱慾，不暴飲暴食；