怎麼面對考試的失敗?

面對考試失敗時應怎樣面對

1

自我反思 把握漏點

考試沒有考好，所先一定要好好的反省反思自己，是否存在學習上的漏洞，是否有哪些知識點是沒有把握的，是否已經真正完全做好複習備戰考試的。。。如果沒有，請認真把握，複習好哪些你並沒有掌握好的知識點，切勿多次在同一個知識點上栽跟頭。

2

心情鬱悶 找解壓點

當你確實已經做足了複習，已經進了自己的能力，但是考試依然沒有考好，當心情抑鬱鬱悶，難以承受之時，請找到適合自己的排壓解壓點，好好釋放心中過分的壓力，大哭一場，大吃一頓，以排除心中的鬱悶情緒。

3

做好鞏固 備戰未來

考試失敗，沒有考好，不應該自暴自棄，應該在積極反思之後，找到自己學習上漏點，積極查漏補缺，把沒有掌握的知識補齊，備戰未來的每場考試，平時在學習上要積極發現自己的學科弱點，加強學習，時刻準備著，備戰每一場考試。

4

認清考試の真正意義

人生將會面臨著很多不同目的的考試，面對這些考試我們應該積極的認清楚它們真正存在的意義，考試只是在某一程度上給我們一個機會，查看自己學習效果的機會，繼續在學海中深造的機會。。。考試並不能代表你人生中的一切，人生還有更多東西需要去追逐。考試只是其中一個部分而已。

5

自暴自棄更不可取

切勿在考試失敗之後，自暴自棄，特別是在這個處處競爭，處處壓力的年代，很多學生家長，認為考試就是一切，考試就一定百分百改變一個人的命運，而把考試的壓力擴大化，導致失敗之後自暴自棄，這樣是不可取的，考試並不能代表人生的一切，活得成功才是最大精彩。

如何面對考試失敗

調整好自己的心態，積極分析原因 ，適當的話還可以找老師或父母談談心， 你感到心裡不舒服就說明你是個上進的人 繼續努力，準備下次考試，相信你下次一定會考好的

考試失敗如何面對？

說說我的看法：1、心態上，正確看待考試。考試只是一種檢驗教與學效果的手段，不能只以分數判定自己是否有發展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對待考試。2、思想上，成績已經成為歷史，不要給自己太多的壓力，更不要由一次失敗而看不起自己。試想，如果自己都看不起自己，別人又怎麼會看得起你呢？3、行動上，俗話說：“失敗是成功之母”。人生在世，誰也不能保證自己一直成功。就連皇帝老子都免不了改朝換代。但關鍵的是，失敗要認真反思，總結原因，積累經驗，為下一次成功做好準備。這樣不斷的努力，一定會取得成功，到時候就能嚐到成功的喜悅而不是失敗的痛苦。4、注意調節。考試失敗也沒啥大不了，不要整天把自己關在房間，那樣只會使心情更糟，你可以試著去做你自己喜歡做的事情，暫時放鬆自己，如去打打籃球，學習游泳，逛逛街，看看世界盃等等。 希望我的回答對你有所幫助，也希望你會滿意，祝你早日走出考試失敗的陰影，邁向成功！謝謝！

面對考試的失敗,該怎麼辦?

請面對現實,彷徨與消沉將一事無成,此時更需要保持冷靜的頭腦,認真分析學習中的漏洞,避免在今後學習中犯同樣的錯誤,這樣就一定能在下一次考試中得到應有的回報.

如何引導孩子面對考試中的失敗與挫折

1、引導孩子正確認識挫折

在日常生活中，我們往往會看到父母對孩子的事情是事事包辦代替，捨不得讓孩子遇到一點困難。我們應該明確孩子在接觸外界新事物、學習新知識時離不開成人的幫助，但是我們也應知道幫助並不是代替，不然的話，久而久之，孩子就會缺乏克服困難的心理體驗，容易產生畏難、依賴的情緒，遇到困難只會尋求成人的幫助。因此，要對孩子實行挫折教育，首先要破除孩子的依賴性。作為父母，應該給孩子面對現實的機會，讓他們意識到成功是建立在自己努力的基礎上的。無論是快樂、失望，還是痛苦，都要讓孩子自己去體驗、去經歷，這樣才能使孩子有足夠的能力去面對未來各種各樣的挑戰，去適應日新月異的時代的變遷。就像孩子剛學走路的時候一樣，要教會他們跌倒後再爬起來的本領，而不是因為心疼孩子就從此不再讓孩子走路，那樣他就永遠學不會走路。孩子畢竟是孩子，他們會做錯事、說錯話，那不要緊，我們要告訴他們，人在小時候總會出現這樣那樣的錯誤，就是那些有名的科學家小時候也常犯錯誤，他們也會遭遇失敗、挫折，如愛迪生、愛因斯坦……重要的是在遇到困難、失敗的時候要自己想辦法解決。只有讓幼兒在克服困難中感受挫折、認識挫折，才能 培養他們不怕挫折，勇於克服困難的能力，併產生一種積極向上的熱情。從而積極主動地接受新事物，樹立敢於面對和承受挫折的自信心。

2、父母應該端正自己的態度

當孩子遭受失敗的時候，父母首先應該端正自己的態度，要讓孩子明白：失敗是成功的一部分，只要接受就對了。每個人都有失敗的時候，關鍵在於自己能夠正視自己的失敗。在面對失敗的時候，不要怨天尤人、自暴自棄，而應該汲取教訓，繼續努力。父母切記不要在孩子面前唉聲嘆氣，甚至劈頭蓋臉地責罵孩子。

3、幫助孩子尋找失敗的原因

孩子失敗的原因通常是多方面的，或者是由於孩子能力有限，或者是由於孩子經驗不足，或者是由於條件的限制，或者是由於孩子不夠努力。父母在孩子失敗以後，應該幫助孩子分析自己失敗的原因，哪些失敗是可以避免的，哪些是不可避免的。只有當父母幫助孩子找到失敗的原因之後，孩子才有更多超越的可能。

4、鼓勵孩子改進方法

幫助孩子找到失敗的原因之後，如果有的地方是可以改進的，那麼父母應該鼓勵孩子試著去改進方法，並且檢驗效果。比如，有的孩子由於自己不細心，把一道簡單的題做錯，感到非常難過，同時也很不服氣。這時，父母應該讓孩子明白，粗心大意是一個很不好的習慣，它只會讓孩子更加浮躁，缺乏耐心。想要改進孩子的這一毛病方法有很多，比如臨摹、做拼圖遊戲、做數字遊戲等。

5、讓孩子向成功者學習

有些父母為了安慰孩子，有時會在不經意中貶低其他孩子或者流露出對結果的不屑、不滿。這些細小的行為都會被孩子覺察到，從而影響他們遭遇挫折後的心態。因此，父母應該在引導孩子承認對方的勝利之後，和孩子一起分析為什麼對方取得了勝利，最重要的是要讓孩子自己說出勝利者獲勝的原因。當孩子長大以後，他們會遇到各種競爭，在各種競爭中從容面對，並且欣賞對手，是他們人格完善、個人魅力的具體展現。

前蘇聯著名教育家馬卡連柯說：“堅強的意志，不是獲得自己想要東西的能力，而是迫使自己拒絕不需要東西的能力……沒有遏制就不可能有任何意志。”不管是成功還是失敗，孩子都要有一個正確的心態，並保持一個樂觀向上的生活態度。

考試失敗了，很難受，不敢面對了怎麼辦

那你內心也太脆弱了

如何正確面對考試

調整心態正確面對考試

考試前的各種行為狀態：考前逍遙——為將來自己的考試成績創造說法；泰然處之——穩健自如的學習方法，形成知識積累的良性循環；考前焦慮症——看不進書，經常發呆走神，食不甘味；夜晚睡覺也是夢幻連連。

考前心理涉及：臨考前的心理焦慮及其調整、考前的複習和記憶準備狀態、熟悉考場。

1、考試焦慮是由考試這件事引起的神經緊張狀態，它會分散和阻斷注意過程，所以才會有發呆記不進去的狀態；它會干擾原有知識的回憶過程，一緊張腦袋裡空空如也；它能瓦解整個思維過程，平時擁有的比較、分析、綜合、抽象以及概括的能力在此時竟會發揮不出來。當然，考試焦慮還會影響到你的身體健康等等。

怎樣克服考試焦慮？

（1）挑戰消極評價。我們知道，假如某個人在期待某一事件或結果的出現，那麼這種期待可能會促使這一事件或結果的出現。以事例說明“你想什麼，什麼就是你”。認真分析自己的想法，用自問自答的方法挑戰和解除這些消極評價。例“這次考試我預感會失敗”、“我怕考試失敗”等的焦慮。

（2）放鬆脫敏。正因為對考試太敏感，想的太多，所以才導致了考試焦慮。方法：在安靜的環境中，靜坐兩分鐘，使呼吸均勻。全身肌肉由腳開始，先緊張（10秒）--放鬆交替練習，逐漸到頭（面）。

（3）如果時間不夠，可以做“呼吸放鬆”。深吸一口氣，把自己的肺想象成一個吹脹的氣球，持續6-7秒鐘，再從嘴裡緩慢地呼出來。連續做5-6個。

（4）“虛構脫敏”法。逐條列出引起你為考試焦慮的各種情境。

2、熟悉考場。大家都有體會，在自己的教室裡考試比較親切自然，心理很安詳，發揮也正常。可是，大型考試都講究迴避原則：考生要集中在固定地點編號，由專人來監考。大多數考生都得面臨新的考試環境和參考夥伴，如何適應新的考場是關係到正常發揮的大事。所以，熟悉考場是必不可少的。一是把陌生的考場定位在自己過去熟悉的學習環境裡，能夠讓自己心境輕鬆地去迎考。第二可以讓你第二天不必手忙腳亂地打聽考場在哪裡。

熟悉考場的技巧。如果座位是臨窗的，可以想象考試時光線明亮，通風透氣，保持清醒的頭腦。在中間，想象著眾星捧月，獨樹一幟。前排也不差，想象著獨佔鰲頭、高中就夠了；後排也不必心虛，你可是真正的忘者殿後，最精彩的壓軸就*你了。

儘量地鼓起自己必勝的信心，儘量化不利的環境為熟悉有利的環境。這樣你就可以不急不躁地答題了。

3、臨考前的注意：忌“開夜車”，保證休息。

4、學會自我調適心理。考前應做到心態平和。要平衡心理，就應學會調適心理的辦法。學點心理學知識，掌握一些心理調適的方法，是大有益處的。下面介紹兩種最簡單的心理調適法。

一是學會自我深度鬆弛。如經常在考前進行這樣的練習：在全身深度放鬆的情況下，想象考場的緊張情境。首先出現最弱的情境，重複進行，慢慢便會在想象出的任何緊張情境或整個考試過程中都不再體驗到緊張焦慮。

二是學會積極的自我暗示。自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。考前面臨緊張的考場，可反覆在心裡告誡自己“沉著、沉著”，在這種自我暗示的作用下心中的雜念自會消除，從而消除焦慮，放鬆身心。

下面介紹最簡單的一種方法：首先，取坐姿，把背部輕輕*在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地；然後兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和......

考試屢次失敗怎麼面對

就是一定要相信自己.即使周圍所有人對你失望.你依然要堅信自己的信念!我就是高考中的那匹黑馬!即使我每次模擬考試都很差.我也一定能在最後的高考中讓他們刮目相看! 要踏實.情緒要穩定.這些需要自己調節控制.既不能沒有壓力又不能壓力太大.想大不了我上個專科再升本.這是最差的!但是現在還有時間有機會.就要爭取.爭取到最後一分一秒!這是與自己的抗爭!只要努力.只要進一小步那就是勝利! 不要總想已經過去的無法改變的事情.你應該好好想下一步應該怎麼做.給自己定詳細的計劃.分析每次考試失敗的原因.一點一點改正.這個很重要!

面對考試的一再失敗我喪失了信心怎麼辦

每個人都有失敗的時候，成功不可能一蹴而就，解決困難都是沒那麼容易、一步一步來的，相信自己，主動作為，我能行

面對考試我該怎麼辦？

努力就收穫相信自己不放棄心態就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由於心理狀態的起伏，參賽選手的發揮會跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態的正常與否對參加考試的同學來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發揮不出來；相反，保持良好的心態，則會使你如虎添翼，發揮出最佳水平。加強心理調整，保持考前狀態

考試中的心理偏差有兩種： 一是過於放鬆，難以集中注意力，總是想起別的東西； 二是過於緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。 那麼如何進行考前的心理狀態調整呢？考前應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。在考前10天：每個學生的實力已經定型，一般無論怎麼用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應該進行一些提綱挈領的複習，即考前複習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反覆強調的重點內容，自己最薄弱的、經常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學常識、英語的單詞、數學的公式等。對自己已經考過的試題應該看一看，把經常出錯的地方再強化一下，適當地做一點“熱身題”。所以，在考前3天還要適當地翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處於待提取的激活狀態，而且可以使自己心裡踏實。在這3天，應該調整自己的心理狀態，切不要把弦繃得太緊，應該適當地放鬆自己，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整自己的心態。此外，還應該做好考試的物質準備，如文具、准考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。在考前1天：考試前1天仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。在這天應注意以下問題，第一，注意自己的飲食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的意外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網打遊戲，以免過度興奮。適當的放鬆和休息應該是最後一天的主旋律；第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線，還應該考慮如果發生交通堵塞後的應對措施。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數，以防止不測事件的發生；第四，要認真檢查考試時所使用的准考證、文具等，並把它們全部放在文具盒內，以保證第二天不出現慌忙現象；第五，如果有的同學不看書心裡就不踏實，還要臨陣磨槍，那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不可太動腦筋。如果有的同學不願再看書，那就聽一些輕鬆歡快的音樂，以放鬆一下自己；第六，嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因為安眠藥會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。 要增強自信心

要獲取好成績，一......