為什麼會做事不專心?
一個人為什麼不能專心做事
不能專心做事，是因為你沒有投入，心浮氣躁
如果想改變這種現狀，就要培養興趣和愛好，有了興趣，你就容易專注了
培養興趣和愛好，其實就是要發掘所做事情給你的動力所在，而且要抵制對事情的無所謂態度，心太大，就不容易專注一件事情
所以做事之前，要給自己個規劃或者計劃，然後按計劃實施，當你做成一件事或者一部分事，就在內心給自己點鼓勵，當你積少成多，能做成很多事的時候，就有了相應的成就感，也就很容易造就你的興趣和愛好，有了興趣和愛好，你就會更加投入和專注了
不能專心做事怎麼辦
我想著應該是一種神經衰弱，但屬於正常現象，我在8，9年前曾經遇到過你這種情況，比較難受，所以很理解你現在的心情。這種症狀還有可能會波及睡眠，給人帶來更大的痛苦。
我想這種情況多發生在閒人身上，像你說的，你很閒，我覺得這就是癥結所在。所以給自己多找一些事情去做，而且最好是自己感興趣的事情。
你可能總是宅在房間裡，所以容易被一個小問題牽絆住。建議你多出去走走，多參加例如像展覽，音樂會或者短途郊遊，最大程度的釋放身心，將你的注意力轉移，我想這樣你就不會在一件或幾件事情上牽絆了。
當你這些症狀減輕之後，慢慢地，你就會比較容易的控制自己的思緒，無法專心做事的毛病慢慢也就得到消除了。
希望對你有幫助！！
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的黃金時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個信息，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：“優秀不是一個行為，而是一種習慣。”很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
我總是不能專心做事怎麼辦
1、運用語言和想象放鬆。學會幽默：幽默是精神健康的調節劑，學會幽默，以良好的心境應付周圍的一切。在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2、分解法。請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、盡情發洩：心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應設法及時宣洩，想哭就哭。醫學心理專家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁。在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
5、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔
6、儘量在晚間11前上床入睡。因為11時到2時這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。而且睡眠不足會影響第二天的聽課效率。
7、勇擔責任,增強學習動機，提高學習興趣,加強學習的積極性和自覺性，從而改變學生的厭學消極態度：遇到困難不要退縮，不要逃避，知難而進，勇於戰勝它。
8、著眼當前，知足常樂：一方面要集中精力做好當前的工作，不花時間追憶過去。另一方面不要把期望值放得過高，應量力而行，立足現實。
9、學會休息，勞逸結合.堅持運動：生命在於運動，運動使人精力充沛，充滿活力。
10、正確地認識自己，正確對待成功與失敗。不為失敗找藉口，要為成功找方法。分析原因，找出不足，進行彌補。客觀、合理地設定自己能力的目標，並對學業上的成功和失敗有正確的歸因。弄清楚自己的學習能力狀況，掌握高效的學習策略和方法，從而提高學生學習的效能感和自信心。
學生本人應該樹立學習信心，在家長的支持和教師的引導下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動力，制定合理的時間表，科學安排作息、娛樂時間。恰當運用減壓的方法緩解覺得過重的壓力。比如：在家可以利用邊做家務邊聽音樂的方法來消除在校學習帶來的疲勞；課餘可以參加適當的體育鍛煉緩解緊張的神經；或者課餘找個信任的人傾訴心事，聊聊天。這些都是減壓的良方。只有保持健康的身心，才更有利於奪取最好的成績。
工作中總是注意力不集中，不能專心做事怎麼辦？
這就需要做注意力訓練了，可以選擇中國注意力訓練網，上面有各種注意力訓練方法，希望對你有幫助。
為什麼我總是不能認真做事情了
這說明你還沒有真正投入到學習當中 你心裡裝了太多的東西 比如電腦電視或小說什麼的 這些因素都會影響你的專注 或許你覺得在這個大好青春裡卻要浪費在學習上是很不值得的 但是沒有辦法 你得為自己的將來考慮不管願不願意 咬牙堅持堅持 熬得住你就贏了
做事不專心 不能集中精 是怎麼個情況
親愛的朋友，你好。你提的這個問題，說明了你現在的內心被憂慮佔據了一部分。憂慮讓你不能專心，從而導致你不能對事情進行深入的思考，在這複雜的社會這樣是很危險的。你為何憂慮？那是因為你有未做完的事情一直被你牽掛。
告訴你一個很有用的辦法（至少對我很有用）
遇到問題時問自己兩個問題 ： 1、我為什麼不能專心，我在擔心什麼？
2、那我該怎麼辦呢？
試試吧，希望能夠幫到你。
我為什麼總不能靜下心來專心做事呢？
因為你心裡想的事情太多或者是有非常困擾你的事情
孩子做事情總是不能專心是怎麼回事啊？
造成孩子不專心的原因很多，有些是孩子本身精力旺盛，動個不停，不能靜下來；有些則是無精打采，對什麼都沒有興趣；有的是身體不適，像過敏、皮膚癢，甚至是蛔、蟯蟲問題；也有些孩子是屬於個性或教養問題。
一、孩子的氣質個性
A
興奮型孩子的特性是好動、急躁、坐立不安，從嬰兒開始，他就不喜歡睡覺或做靜態的活動，連吃奶都東張西望，無法專注於一件事，或耐心地玩遊戲……充沛的精力更使他沒有控制興奮的能力，因而逐漸喪失“專心”的意志力量
B抑鬱型的孩子，性情脆弱，極易產生挫折感，而且也愛哭，常常需要成人大量的關心和特別的注意。他常把注意力放在成人的關注、愛撫上，以致不能去注意身旁的事物或其他有益的活動。雖然，孩子的不專心和他的個性與氣質有關，但個性氣質是可以修正的，這一切都取決於成人是否能給予孩子正確的教育。
二、環境
有一位教育家曾經說過“孩子是環境的產物”，什麼樣的環境產生什麼樣的孩子。環境包括人文環境、物質環境和精神環境。而孩子的個性形成與他整個生活環境的關係極為密切，例如，有的家庭沒有固定的作息時間，吃飯也沒有固定的位置。
學習和遊戲也是一樣，沒有固定的空間和作息時間，將使孩子產生錯誤的觀念，以為可以隨興地做事、玩耍和拖延時間。以致吃飯漫不經心、吃吃停停，做事、遊戲、學習也是隨意而至，甚至隨興離開，造成不易專心的問題。
三、成人的教養
孩子的不專心和成人的縱容有關，有的父母非常縱容、放任孩子，不去要求他們或是沒有給予應有的合理規範。例如，做事有頭無尾、拖拖拉拉，長久下來，孩子在行為沒有受到規範的情況下，，就沒有辦法形成紀律和應有的專心有的父母設下規範和要求後，堅持度卻不夠，情緒、態度不一致。成人的態度使所訂立的規範遭到破壞，使孩子專心度和意志力無法得到鞏固和建立。
另外一個原因是，成人沒有良好的榜樣，例如，父母邊吃飯邊看電視，邊吃早點邊看報紙……大人往往可以做到一心兩用，或一心多用，但年幼的孩子則沒有辦法做到。於是，他在模仿成人的行為，認同成人的做法時，不專心的習慣也因此形成了。 如果成人對孩子能夠明確地提出要求、目的、時間與態度（做什麼、如何做、何時完成），孩子就會以責任心對待自己的職責，這對孩子“專心”態度的形成有積極的意義。
不過，對待孩子也不可以以強制的方式來要求，或是把孩子看成自己的財產，任意指使。例如，孩子正專心看一本書時，成人卻指使孩子做其他事。別小看這種偶然性的支配，孩子的不專心就是在這樣不定性的活動中形成的。因為孩子必須隨時等待被吩咐、被支配，即使在工作與遊戲中也必須如此，無疑地，這也就是造成不專心的另一個原因。
四、成人的引導方法
要使孩子能夠專心、持久地完成一件工作，成人的引導是一件很重要的事。由於孩子的年齡小、經驗不多，對很多事物的概念並不清楚，如果透過示範、引導，使孩子知道整個操作過程，並且將有趣的焦點引導出來，讓孩子瞭解完成的可能性，孩子將會有信心地投入工作。
此外，成人的參與對孩子的“專心”也有特殊的意義，一方面可指導和協助孩子，另一方面也可隨時鼓勵和肯定孩子的努力和表現，使他更投入。
五、不能滿足孩子的需要
在教室裡，我們常發現許多不專心的孩子，是因為他對正在進行的學習內容不感興趣或覺得不好玩，而失去了熱心和注意力。“興趣”對孩子來說是極重要的學習動機，沒有興趣的事，會讓孩子失去耐心和專心。什麼是孩子有興趣的事？就是不要太困難（會讓孩子充滿挫折感），不要太容易（沒有挑戰性的）；符合孩子曾有的經驗，而且和他的......
做事老是跑神，不能認真做事，也做不好事，怎麼辦，有什麼方法讓人能做事不分神嗎
肯定心裡有事呀！先把心裡的事情搞定。