養生雜誌有哪些?

General 更新 2023年10月15日

養生雜誌有哪些

阿德勒.戴維斯寫的《吃的營養科學觀》、《吃的營養與治療》、《吃的營養與保健》、《吃的營養與媽媽寶寶健康》，是暢銷全球的食物營養健康指南；提供現代營養學各種最新的觀念和知識，告誡千千萬萬讀者注重日常飲食中的營養，以確保健康免於疾病的痛苦，全面推進用營養保障健康的科學觀，提出實用科學的營養保健及食療指導。

有哪些知名的養生雜誌值得一讀？

彙集國學健康精華，養生祛病妙法，名醫實用絕學，傳播養生勝於治病的理念，通過簡單、方便的自我辨症與防治達到養生、護命、防病的宗旨，激發讀者自愈潛能，化疾病為健康的動力，實現以養防病、以養祛病的健康宏願。

擁有一流的國內外養生專家團隊，以“求醫更要求己”為核心內容，倡導健康、快樂，環保、可持續的生活方式，樹立以“保養、調養、補養”為主的正確養生觀，以深處淺出講故事的方式傳播“以養防病、以養祛病”的養之道精髓，呵護都市亞健康人群，側重於30～40歲、關心自己和家庭健康、熱愛生活、享受生活的都市群體。

養生保健類的雜誌哪個好?

環球時報出的副刊生命時報

健康雜誌有哪些

<健康之友> , <大家健康> 不錯的,有各種身心健康知識,不是單純的知識說教,

《時尚健康》《大家健康》《中外健康文摘雜誌》《中國生育健康雜誌》《環境與健康雜誌》《人格與健康》

最好的關於健康保健和養生的報紙雜誌，書都有什麼？

健康之友，大眾醫學，中醫保健，都很好，網站也有很多。

最暢銷的健康養生雜誌

《時尚健康》，很不錯，我經常看。

健康雜誌哪本比較好呢

現在的雜誌都有廣告哦！如果想學習養生保健，去超市賣書的地方買些營養膳食類的書！還有其他的中醫養生類的書籍也特別多！

有沒有《中國健康》這個雜誌

有，還是身心健康的雜誌。

我想找個雜誌或報紙投稿，是一些關於養生的小文章，應該怎麼辦？

這個問題讓我來告訴你吧!這篇文章相當有用,它能夠讓你重新認識什麼叫養生,真的希望用心體會體會!當你讀完過後你就能夠明白自己以前都是生活在誤區當中!很高興你能夠問這個問題!好了!請認真看吧!這個我很用心收集的經驗哦!很多人都有這樣的體會，當一覺睡醒翻身的時候，發現受壓的這條腿麻木了。剛發現的時候，只是腿失去了知覺或麻木了，可一旦壓迫緩解，血液開始供應上去的時候，腿的麻木感加重了，而且痠麻脹痛也隨之出現。這時你就會去搓、揉、拍打麻木的腿，目的是讓血脈通暢，讓血液儘快的供上去，使壓迫受阻、缺血的部位儘快恢復。而在腿快要恢復暢通前，整條腿會有一種說不出的難受，真的難以形容。咬牙、拍腿，隨著血脈的暢通，隨著血液供應的增多，所有的痠麻脹痛隨之漸漸消失，腿也恢復了正常。

從古到今，多少人經歷過這樣的過程，所有的人都知道腿壓麻了是因為壓迫時間久了，血脈不暢通了；所有的人都知道只要拍拍打打，讓壓迫的部位得到緩解，讓血液重新衝上去，所有的腿部不適都會消失；沒有人為此驚慌失措，沒有人不去疏通拍打腿而去找藥吃，更沒有會認為是腿這個器官本身出現了問題。

以前我身體很差的時候，幾乎天天都有睡醒後腿壓麻的現象，有時輕，有時重，只知道是自己體質差、循環差，但不知道該怎麼去治，而且這種很容易就消失的“小病痛”到醫院去看好像也沒這個必要。

隨著自己不斷地加強食療、疏通經絡，已有很久沒出現睡醒後發現腿壓麻的現象了，也就把以前這種常常不太好受的病痛給忘了。

一天，一個朋友讓我試試她買的一個按摩器，看看是不是對身體有好處，我就試了。按摩的時候感到挺舒服的，我就按摩了肚子、腿、腰部、臀部，到處試試、到處按按，時間持續大概有一個多小時。結束後不久便發現肚子不舒服，人也挺疲勞的，就泡泡腳睡覺了。一覺醒來，翻身，發現腿壓麻了，馬上讓我想起以前腿壓麻時的感受，痠麻脹痛就會隨之出現，隨之就會出現那種腿快通之前的難以形容的不適。當我正緊張地想到將會出現的種種不適的時候，發現左腿不麻了，好了，並沒有出現酸、麻、脹、痛這些不適的現象。

虛驚一場後，睡意全無，愛轉動的腦筋又開始不停地運動起來。為什麼這次只是輕微的麻木，很快就消失了，沒有進入下一步痠麻脹痛的狀態？這說明什麼？說明我現在身體內血液足了，血脈通暢了。昨晚睡覺前的按摩做久了，又是電動的按摩器，速度快、力度大，造成按摩過度瀉氣了，或不知碰到了哪個不太暢通的地方，氣衝病灶吧。現在身體體質好了，連痠麻脹痛都遠離了我，正當自己慶幸的時候，腦子裡突然閃出一個念頭，痠麻脹痛不是代表著病痛嗎？不是在提醒你患上疾病了嗎？所有的治療不是要消滅酸、麻、脹、痛嗎？西醫、中醫不是也以消除了痠麻脹痛代表著他們治療的效果嗎？可腿壓麻後出現的痠麻脹痛代表著什麼？代表著血液重回肢體後，肢體所做出的各種不同的反應，是好事，是肢體開始恢復功能的信號。隨著血脈壓迫不斷地緩解，隨著血液流向肢體總量的增多，痠麻脹痛的感覺就會不斷地減輕直至消失，如果肢體有明顯的瘀堵，血流硬衝過去時的阻力就會加大，這時就會放大所有的不適，腿就會出現難受到了極點的現象，可這時只要咬牙堅持，只要拍打腿幫助疏通，只要有充足的血液做後盾及時衝上去，當血液衝過去的時候，一切就會恢復平靜。

我將此過程畫了一個表：

拍打、按揉拍打、按揉

病症：腿壓麻了--------------→ 出現痠麻脹痛的感覺-------------→症狀消失、痊癒