小月子吃什麼好有營養?
General 更新 2023年10月15日
小月子吃什麼最有營養
吃在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。
坐月子吃什麼有營養？
不要吃辛辣刺激的，不要吃寒涼的，不要吃太鹹的油脂大的，其他都可以吃魚，肉，小米粥，雞蛋，紅棗等等都有營養。
吃在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營養，以清淡營養豐富的如魚、肉、蛋、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。
不要吃辛辣刺激的，不要吃寒涼的，不要吃太鹹的油脂大的，其他都可以吃魚，肉，小米粥，雞蛋，紅棗等等都有營養。
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