孕婦老是上火怎麼回事?

General 更新 2024-12-11

孕期總是上火怎麼辦

滿意答案 亦帆|10455個滿意答案2009-10-04 你好,孕婦上火在懷孕期上火是不好的事情,就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。 除此之外,讓我們來看看專家推薦的“去火”食物: ⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。 ⊙草莓草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜西瓜性涼,吃了不會引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。 ⊙西紅柿儘管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。

孕期總是感覺上火該怎麼辦

孕期總是感覺上火的解決辦法有:

多喝水,多喝白開水。多吃水果,如:梨,檸檬,西瓜等。

可以喝點綠豆湯,冬瓜湯,綠茶等,有助於下火。

適當休息,保持充足睡眠。

調理心情,心情舒暢。

孕婦容易上火,腸胃上火怎麼辦

多吃粗糧

在孕婦的飲食中,切忌不要攝入很多煎炒彭炸食品,這對孕婦的脾胃十分不好,特備容易引起上火等問題。一定要補充新鮮蔬果。多吃清淡的食品

一些堅果類食物雖然也含有很多營養素,但是這絕對沒有蔬菜瓜果來得好,對於那些瓜子、巧克力等小零食不離手的孕婦來說,一定要忌口,不要吃太多這些食物,這些食物容易讓臉上長滿痘痘,吃的越清淡越好。

多吃清涼解毒的東西

相關問題答案
孕婦老是上火怎麼回事?
身體老是上火怎麼調理?
腳上老是脫皮怎麼回事?
孕婦喉嚨有痰怎麼回事?
孕婦舌苔變黑怎麼回事?
小腹老是脹氣怎麼回事?
孕婦腿膝蓋疼怎麼回事?
孕婦尿液發紅怎麼回事?
老是落枕怎麼回事?
孩子老是嘔吐怎麼回事?