如何把膽子練大?

General 更新 2023年10月15日

怎麼樣才能把膽子練大？

其實膽小和謹慎應該是兩個不同的概念！我現在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！雖然有時候會思想鬥爭，不敢去做！但是，只要大膽邁出第一步，即使是失敗了，心裡的壓力也比不敢去做小！如果成功了，那麼，自己會有一種成就感！

去做自己不敢做的事，就會變的勇敢。

不論你聽了多少建議，不論你懂了多少理論，不論你有多少心理書籍，如果你不行動的話，那麼你只能以失敗告終。心裡內向膽小者，都優柔寡斷，做事之前喜歡思前想後，非要等到萬無一失時才肯動手。結果由於思想過多，搞的問題複雜化，最終沒做就心裡放棄了。天長日久，膽小的性格形成了。

可以觀察那些膽大的人，他們總是行動第一，對於事情，他們並不是想好了才做，而是做完了再想，這樣，就得到更多實踐機會，而不是空想，就更貼近現實。

所以，馬上行動吧。

具體怎麼做呢。告訴自己，不要怕失敗，（這個很關鍵）要有冒險精神，冒個險吧，雖然會很痛苦，但是回憶卻是精彩，要有豁出去的精神，當你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕這件事了，你在這件事上就是強者了。

不要在意別人怎麼看你，性格內向者，感受強烈，更注重他人的看法態度，因為思想過多，結果造成不必要的負擔。所以每天早晨起來對著鏡子最自己說，我很好，我不需要在意別人怎麼看我。其實你無論做了什麼醜事，隨著時間的推移，別人都會忘記，而且對於你認為的醜事，其實很多時候別人都是沒怎麼注意到。

培養自信心，沒有自信根本源於內心的消極暗示，一個人也許非常優秀，但如果總給自己消極的暗示的話，也會自卑，相反，一個人雖然很窮很醜，卻可以相當自信。觀察自己的思想，會發現你的思想總給自己一些消極的暗示，成功了，是意外，失敗了，是必然。天長日久，就自卑了。要強迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那麼差。更不要恨自己。

人無完人，每個人都有優點和缺點。牛頓一生不敢與人交往，終身單身，他的研究都是默默一個人搞完的，但他影響了整個世界。要接受自己，這是克服自卑的第一步，要愛自己，喜歡自己，發現自己的優點，多照鏡子，多看看現實的自己，不要在每件事上都過高的要求自己，要懂得欣賞自己。這樣你才能自信起來。

多行動，自信是在實踐中培養起來的，多做，你就會發現，一兩次成功就會給予你無比大的自信。

放慢心態的腳步，不要希望什麼事都一步可以搞定，暫時沒有成功，或沒有效果，不要放棄，繼續努力，讓長期的努力來解決你的問題，你將取得更多的成功。獲得更多的自信。

但是這遠遠不夠，記住改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格乃常年累積而成，非一兩日可以改變，所以堅持才能成功，放棄將會前功盡棄，不要放棄。

怎麼練膽子大

這個可以給你幾點建議啊：

1,在公眾場合坐在第一排

2，越怕什麼越去做什麼，逼著自己去做。

3，把你的聲音擴大3倍

4，敢於爽朗的笑

5，把自己丹步行速度提高20%

這樣做下去將是個非常自信的人，當然你的膽子就變大了呀。

怎樣將膽子練大點

首先,你要知道自己在害怕什麼.鬼嗎?世界上根本沒有這個東西.人嗎?你的朋友根本不會害你.現在的社會說不上有多少人能幫你,但是害你的人肯定不多.何況有你父母幫你還有警察....男人:遇到事情告訴自己不要擔心,不必用上全部精力,事情或許是你可以控制的.你不能控制的事情更不用擔心.因為你擔心沒有用.男人做了事情就要扛,以後別再說自己是男"孩子"..實在害怕就深呼吸幾次,告訴自己沒有什麼東西能要我的命,還沒有什麼人可以控制我的命運.你會變的清醒.事情經理幾回你就會膽子大起來.

怎麼樣才能把自己的膽子練大 40分

1 多數恐懼源於未知博學的人少有恐懼當你明白艾滋病是怎麼傳播的你就不會懼怕與艾滋病人一起吃飯，類似的，讓自己更知道的更多，減少恐懼。這個方面著重提一下鬼神之說，當你瞭解更多的神鬼傳說明白他們的關係，也就不會對鬼神那麼畏懼了。

2 恐懼可能來源於你的心事或者經歷過的恐怖的事情，也就是聯想而害怕，比如看到了毛茸茸的東西想到咬過你的大狗，進而擔心害怕，這方面的問題跟第一條比較相似，你要了解比如動物很少主動攻擊人，除非它想把你當做食物，這種情況城市裡很少見，你可以放心的和他們交朋友，如果你懂得怎麼討好貓貓狗狗，自然就不會害怕它們~

3 密集恐懼幽閉恐懼恐高，這些事都太麻煩儘量避免就是了另外信任很重要，當你信任電梯的質量高處相信安全設施質量，密集的地方信任身邊的人，就會好很多~~

另外，失無所失是不是應該是無畏的最高境界呢？當你害怕什麼的時候想想他希望得到的是什麼你有沒有，沒有自然不用害怕，有就好好保護~想辦法應對。比如怕鬼，我就跟你拼了就算輸了我才跟你一樣，贏了你就徹底完蛋；比如怕狗，朋友家做客朋友家的寵物狗，它只是把你當成入侵者而狂吠，你去摸摸頭讓它知道你不是搶佔它的地盤就足夠了~

請問膽小怕事的人怎麼把膽子練大

怎樣把自己的膽子練大

樓主所說的膽子是指單純的膽小，那就怕什麼就越要嘗試的做那些事；如果是因為自己不自信不敢與陌生人說話，那就找個人多的地方，朗讀一些書或自我介紹。

怎樣才能把膽子練大？

到人多的地方去唱歌吧！臉皮越厚膽子越肥！

我膽子太小，怎樣才能把膽練大？

具體怎麼做呢。告訴自己，不要怕失敗，（這個很關鍵）要有冒險精神，冒個險吧，雖然會很痛苦，但是回憶卻是精彩，要有豁出去的精神，當你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕這件事了，你在這件事上就是強者了。不要在意別人怎麼看你，性格內向者，感受強烈，更注重他人的看法態度，因為思想過多，結果造成不必要的負擔。所以每天早晨起來對著鏡子最自己說，我很好，我不需要在意別人怎麼看我。其實你無論做了什麼醜事，隨著時間的推移，別人都會忘記，而且對於你認為的醜事，其實很多時候別人都是沒怎麼注意到。培養自信心，沒有自信根本源於內心的消極暗示，一個人也許非常優秀，但如果總給自己消極的暗示的話，也會自卑，相反，一個人雖然很窮很醜，卻可以相當自信。觀察自己的思想，會發現你的思想總給自己一些消極的暗示，成功了，是意外，失敗了，是必然。天長日久，就自卑了。要強迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那麼差。更不要恨自己。人無完人，每個人都有優點和缺點。牛頓一生不敢與人交往，終身單身，他的研究都是默默一個人搞完的，但他影響了整個世界。要接受自己，這是克服自卑的第一步，要愛自己，喜歡自己，發現自己的優點，多照鏡子，多看看現實的自己，不要在每件事上都過高的要求自己，要懂得欣賞自己。這樣你才能自信起來。多行動，自信是在實踐中培養起來的，多做，你就會發現，一兩次成功就會給予你無比大的自信。放慢心態的腳步，不要希望什麼事都一步可以搞定，暫時沒有成功，或沒有效果，不要放棄，繼續努力，讓長期的努力來解決你的問題，你將取得更多的成功。獲得更多的自信。但是這遠遠不夠，記住改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格乃常年累積而成，非一兩日可以改變，所以堅持才能成功，放棄將會前功盡棄，不要放棄。

如何把膽子練大？？？

這個可以給你幾點建議啊：

1,在公眾場合坐在第一排

2，越怕什麼越去做什麼，逼著自己去做。

3，把你的聲音擴大3倍

4，敢於爽朗的笑

5，把自己的步行速度提高20%

這樣做下去將是個非常自信的人，當然你的膽子就變大了呀。

怎麼把自己的膽子練大？

呵呵，我告訴你，每一個人的心理素質都是不同的，這和一個人從小到大的生活環境有著不可分開的關係。拿我自己做例子，在被朋友躲在角落裡突然跳出來嚇我的瞬間，我的反映往往是緊攥雙拳，然後很緊張的看看到底是怎麼回事，（自己回憶的呵呵）而有些人首先就是大喊，還有的嚇的一跳挺老高，我看恐怖片的時候，就是你說的前者情況。當然也不是什麼反映都沒有，那不成植物人了麼，我看恐怖片時的心理和看恐怖片的角度和別人是不同的，有些人喜歡注重影片的整體結構，而有些人喜歡看部分情節，如果說在影片開始，畫面很溫和，然後突然出現一個鮮血淋淋的鬼的特寫，再伴隨著鬼的嚎叫，我也會緊張，但不至於會跳起來，或者大喊大叫，至於嚇的閉上眼睛，那就更不可能啦。所以綜上所述，你看恐怖片時候心驚肉跳也是正常的，也不算是膽子小，如果說你在看鬼片時，時時刻刻都那麼緊張的話，那我告訴你，其實用不著，那些恐怖電影的導演往往都是搞突然性，那是一種拍攝手法，鬼片看多了你都能當“導演”了，現在看恐怖片什麼時候情節緊張，什麼時候該出現鬼的特寫，我都能推算出來了。所以你在觀看的時候不用100%把精神力都放在影片裡。留下20%或者10%的注意力，告訴自己那不過是個電影，是個故事，都是假的，都是紙老虎。這樣就不至於看電影時自己被嚇的心驚肉跳的了。我家在農村，到了晚上小道上黑乎乎的什麼都看不見，只能藉著月光模糊的辨別路上那個是石頭，哪個是水溝，（我家那邊路窄不說，兩旁還都是樹，晚上遮住大部分月光，還有各種倒影。）中學和高中的時候晚上下完晚自習都9：00多。自己一個人回家，開始的時候自然很怕，後來慢慢就習慣了，記得有一次晚自習後回家，自己走在那條漆黑的路上，我感覺旁邊有個東西，然後我就跑，旁邊那東西也跟著我跑，我當時想喊，但是感覺喊的話多沒面子，傳出去很丟人。然後繼續跑，旁邊那東西在後邊也跟著跑，（當時就覺得後腦很涼，頭髮緊張的都豎起來了。）後來跑到岔了氣了，實在跑不動了，後邊那東西也停下了，還突然開口說話了：原來是個人那，大哥！你跑啥啊，嚇死我了，本來我沒感覺怎麼，你一跑我就毛了，我也嚇的跑...