初級學游泳先學什麼?
游泳應該先從什麼學起?
如果懼水，就要先練閉氣。方法如下：
1、可以先在家拿臉盆裝滿水，練習閉氣，心裡默數數，直到受不了才換氣，逐步挑戰自己的極限，一是消除對水的恐懼感，二是為入池學習游泳增強肺活量。然後作入池準備（心理、游泳裝備），但入池前先觀摩一下會遊叮的人是怎樣遊的，這樣可以為自己練習時奠定心理基礎。
2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，但口鼻（鼻為主、口為輔）可以輕輕向外慢慢吐水，即呼氣，直到體內氣流快完時再站起來吸氣，即換氣。
3、找到浮感後，把團身變成四肢自由伸展，在水裡會感覺有移動的感覺了，就可以進行伸手、勾腳蹬水夾腿、身體平直漂一會兒、再收手後收腿的動作（這是一組連貫動作），這就是閉氣練蛙泳的動作，熟練之後就可在劃手（收手）的同時進行擡頭換氣，在水面吸氣是以口為主鼻為輔。
學習時，要先學蛙泳，這是基礎，練習期間，自己一定要在能確保安全的情況下進行，一是要選水淺能站立起來的，二是找個會游泳的同伴在旁看到點，預防意外，順便還可以指導一下，只要學會了蛙泳，其他種類就可迎刃而解了。
好了，就這麼簡單，祝你成功！
我想學游泳，初學者先學什麼，在學什麼，那種泳式最簡單最容易學習啊？
推薦的學游泳的步驟是：1.練習憋氣、換氣2.練習連續呼吸[這一點很關鍵，換氣的時候頭一定要全部沒入水中，這一步決定你後期的能否學會的關鍵]3.練習漂，一開始先扒著池壁，然後慢慢鬆手大膽往前漂4.蛙泳，這是初學最先應該掌握的動作，年齡大的孩子或成年是很好掌握的，多去深水區練習練習，一開始不用遊那麼遠，因為心肺功能各方面可能會跟不上，6--7歲的孩子推薦遊5--10米8--9歲15米--20米10歲以上的25米左右不等。
學游泳第一步得先學會什麼
學習蛙泳吧！去游泳館找一個真正會的請教，一般都會教的。關鍵是你要放鬆，不緊張，首先學會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動換氣是游泳的基本功。學習游泳首先必須認識的問題，就是什麼是呼吸？我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸！是先在水裡把氣吐出去，當嘴露出水面是吸氣。記住一點不要輕易用鼻子吸氣啊！要用嘴，因為用嘴是吃到水，大不了嚥到胃裡面，而鼻子吸進去就在肺裡面了，就是嗆水了。一般初學者我建議就是頭出水面來以後，把嘴張開就可以了，不用刻意去吸氣，因為人的自然反應和水的壓力會幫助把氣吸進去的。所以游泳的換氣也就是呼吸，是先呼出去再吸進來！不論什麼泳姿都是這個道理的！在下水之前吸一口氣，但是感覺不要全部咽完，還有部分在咽喉的感覺最好！這樣你的上頜是向上提起的，鼻子一般你不吸就不會進水的，同時鼓膜是向外的耳朵也就不會進水了！我經常教成年人學習游泳，我自己總結的就是：對於女性學習游泳注意三點：一是不能笑！笑就容易嗆到！二是不能慌！淹死的有一半是因為慌！三是相信自己！在水裡面只有自己可以救自己！對於男性學習游泳也是三點：一是不能慌！淹死的有一半是因為慌！礌是完全放鬆！身體放鬆你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！已經會一點的吧，還是三點：一是身體完全放鬆！二是調勻呼吸！三是把動作做規範！至於怎麼練，就看你是跟什麼人學習游泳了！一個好的游泳教練會用語言指導你，同時做示範讓你觀察的，所以游泳館裡面有許多在教別人的，不符合以上兩點的，你繼續選擇吧。祝你儘快學會游泳，有一個愉快的假期！
怎麼樣學游泳，應該先學什麼姿勢？
我覺的游泳很簡單,我學了一個暑假的游泳就會了
你只要不害怕,大膽去嘗試,一定會學會的.
初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
三\\常見問題及解答:
1,為什麼我自由泳老是遊偏呀?本來是直的可是遊一會就90度轉彎了!
答:姿勢不對，用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方，划向胸部，再向後加速划向身子側方，出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候，手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了，所以轉彎。
2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水！！！
答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。
在水裡嘴“O”型吐氣三秒，雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應該是往側下後方向“壓”水划向胸前，依靠這兩股力，頭自然就能擡出水面。馬上用嘴哈一口氣，一秒鐘左右。（記住，蛙泳用口呼吸，別用鼻，免得嗆水。）最初可能只能擡一兩次頭，而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了，多練習幾次，自然就能手腳配合好，換氣自如了。
3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?
答:前行，主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力，而沒有後生蹬水的力，所以只能原地動。
4 ,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?
答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳：呼吸、手划水，腳打水1：2：2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。遊的時候，雙腳打開蹬水時雙手併攏成刀狀伸向前方，此時是腳用力，而手省力；腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後划水，此時主要是手使力。所以遊的時候基本上感覺是手腳交替進行，而不是同時進行。很多初學者遊的時候是手打開腳也打開，然後手腳同時併攏，這是不對的。應該“交替”進行。
5,閉氣有什麼竅門嗎？憋久了好象很難受。
答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再憋的時候吐氣,吐氣時是吐一點氣後再憋一陣,再吐,如此反覆,則能憋的久一點.
六小小建議:
沒有碰到好的老師，一個人在水裡瞎折騰，是很難很難學會的。所以請一個好的教練，掌握方法很重要。
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝......
對於想學游泳的初學者，先選擇哪種游泳姿勢比較好？
蛙式...選個水位不算深的地方學.什麼叫水位不算深呢.你站水裡剛剛好淹過你的肩膀.不能淹過下巴...在這樣的地方學..心理壓力不大.學的姿勢呢.
人呈70度向前匍匐.雙手跟雙腳依次像八字一樣重覆...雙手做完八字 雙腳跟上...不用多久就可以學會了..耽
我用這個辦法才學了半個小時不到.希望對你有用
參考資料：如果您的回答是從其他地方引用，請表明出處
游泳初學者，從什麼姿勢開始學最好呢？
最先訓練踩水啊！然後換氣學好了，就學自由泳，我就覺得這個學的快，嘿嘿——偶就是今年暑假釘剛開始學游泳的。。。自由泳好自由泳好。。。
游泳先學哪種比較好？
這個要看個人對泳姿的悟性，有的對仰泳或自由泳比較敏感就先學也可以的，但通常是先學蛙泳，大多把這種姿勢作為游泳的基礎和入門，而且這種姿勢在游泳（不論是自由泳、仰泳、蝶泳……）中遇到“緊急”情況時用得最多，它也是學習踩水的基礎。
我要學游泳，應該從何開始，什麼泳姿比較適合新手？
我是一名游泳一級運動員~山東的~
一\\初學者學習游泳的順序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
其中：
自由泳速度最快。
蛙泳最適合鍛鍊身體。尤其可以塑造美麗的腿部及腰部曲線。
蝶泳姿勢最美，象美人魚。
仰泳最省體力，適合自救。
二\\學蛙泳竅門：
手－－向側後“下”方划水。划水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。
腿－－向下向後蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和腳蹬水交替進行。
換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。
初學者首先在齊肩深的水裡學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺後，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。
三\\常見問題及解答:
1,為什麼我自由泳老是遊偏呀?本來是直的可是遊一會就90度轉彎了!
答:姿勢不對，用力不均衡。一、心裡要想著目標在前方。二、手入水的時候應該在胸前方，划向胸部，再向後加速划向身子側方，出水。從側面看成S形曲線。三、雙腳交替向下拍水和向後推水時用力要均衡。四、頭擺向側方呼吸換氣的時候，手入水方向要保持與身體的直線狀態。我想你可能是頭擺時手也跟著變了方向了，所以轉彎。
2,哪位老兄給個換氣的技巧小弟老是嗆水！！！
答:初學蛙泳者最難掌握的就是換氣。
在水裡嘴“O”型吐氣三秒，雙腿夾水“雙腳靠攏”的同時手應該是往側下後方向“壓”水划向胸前，依靠這兩股力，頭自然就能擡出水面。馬上用嘴哈一口氣，一秒鐘左右。（記住，蛙泳用口呼吸，別用鼻，免得嗆水。）最初可能只能擡一兩次頭，而且幾乎來不急哈氣。但是姿勢對了，多練習幾次，自然就能手腳配合好，換氣自如了。
3,最近我正在學游泳,可是為什麼總是在原地轉,很難前進呢?
答:前行，主要依靠腳向下向後的推動力。我想你雙腿只有向下拍水的力，而沒有後生蹬水的力，所以只能原地動。
4 ,游泳時手和腳是並用的嗎?為什麼身體老浮不起來?
答:上面兩個小圖是自由泳和蛙泳的手腳配合姿勢。自由泳：呼吸、手划水，腳打水1：2：2 or 1:2:4。第二個圖是蛙泳的姿勢。從圖中我們可以看到人的身體是一曲一伸地變化的。遊的時候，雙腳打開蹬水時雙手併攏成刀狀伸向前方，此時是腳用力，而手省力；腳向後夾水並回收的時候是手分開向下向後划水，此時主要是手使力。所以遊的時候基本上感覺是手腳交替進行，而不是同時進行。很多初學者遊的時候是手打開腳也打開，然後手腳同時併攏，這是不對的。應該“交替”進行。
5,閉氣有什麼竅門嗎？憋久了好象很難受。
答:閉氣的時候不要吸入太多的氧氣,大約是最大吸氣量的四分之三左右,然後憋到不能再憋的時候吐氣,吐氣時是吐一點氣後再憋一陣,再吐,如此反覆,則能憋的久一點.
六\\小小建議:
沒有碰到好的老師，一個人在水裡瞎折騰，是很難很難學會的。所以請一個好的教練，掌握方法很重要。...
學游泳的步驟是一開始是什麼？ 10分
學蛙泳的步驟：
1、淺池走劃，熟悉水性。
2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆）
3、學習蛙泳：淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水。
4、換氣：腳蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，擡頭用口吸氣，再收腿；可讓人託著下巴練習，三天就會，再學其他。
初學游泳，需要先學哪些動作，做哪些準備？
先學閉氣，悶水！這個會了其他的就只是動作了！