如何控制潛意識?

General 更新 2023年10月15日

怎麼才能控制潛意識？

想要控制的要點：　　精神強迫或太多的主觀努力會產生焦急、恐慌心理，使祈禱不起作用。要放鬆自己，不用著急。當你的心情放鬆時，潛意識才會為你所接受的想法去努力。　　不要按傳統的方法去思維和計劃，要知道任何事總是有辦法的。　　不要過於關心你的心跳、你的呼吸、你身體的其他功能，依*你的潛意識，認定吉人天相。　　感受健康就有健康，感覺富有就會富有，你怎樣感覺呢？　　想象是你的最具有潛力的本能，想象美好的、可愛的、受尊重的，因為你就是你所想象的。　　你可以在睏倦狀態下避免意識和潛意識之間的衝突。睡前一次次地去想象你願望的實現，心平氣和地睡去，醒來心中歡喜。

許多人祈禱沒有結果，是因為不能夠完全懂得他們潛意識的工作機制。當你知道你的心理是怎樣工作時，你就會增強信心。　　你必須記住，一旦你的潛意識接受一種想法，它立刻就開始實施它。它會利用你內心深處的一切精神力量來實現你的目標，不管你的想法是好還是壞。　　因此，如果你是消極地對待潛意識，它只為你帶來麻煩、困惑和失敗；如果你積極地對待它，它就能引導你，為你帶來自由和安寧。如果你的思維是積極的、健康的，有建設性的和富有愛心的，就可以戰勝困難，去感受你所期待的成功。　　你的潛意識會為你的期待全力以赴去達到目標。懷著堅定的信心，將心中所想的交給潛意識，它就會為你帶來結果。　　精神上的強迫也是造成失敗的原因之一。你的潛意識不接受你的強迫。它只對你的信心或有意識的思維結果做出反應。一些隨口說出的暗示也能成為失敗的原因。如，“事情越來越糟”，“我不可能有什麼結果了”，“我沒辦法”，“沒希望了”，“我不知該怎麼辦”，“我給搞糊途了”。　　當你說這些話的時候，你的潛意識不會做出積極努力。它像個士兵在原地踏步走，既不向前也不向後。如果你上了一輛出租車，花了五分鐘時間跟司機講了好多地方，他會感到困惑，甚至拒絕為你服務。　　同樣，你的潛意識也是如此。你首先必須要有一個明確的目標，一種最終的決定，知道從哪裡找出路。因為只有你的潛意識知道答案，它是萬能的。當你心裡有了目標，你就會下定決心。照著你的信，事就成了。你的潛意識也是一位技師，它是全能的，知道怎樣治癒你身體上的各個器官，也能幫你解決事務糾紛。祈求健康吧，你的潛意識就會讓你有健康。關鍵是放鬆。不用著急!不要去關心那些細節，只要知道結果就行了。　　在健康、錢財或就業方面的問題，只要去感受一種滿意的結果就行了。你過去是怎樣從一種重病恢復健康的，記住那種感受吧。切記，你的感受是你整個潛意識活動的試金石。對你的新想法，要用一種成功去感受它，不是未來，是現在。　　發揮潛意識的作用，不要用意志力去有意識地干預它。要想象事情的結果，感受自由的心態。你會發現你的智慧總是阻礙著你。　　要持有一種單純的、孩子氣的、異想天開的信仰。想象自己沒有任何麻煩，感受自由自在的快樂，排除所有的雜念。事情越簡單越好。　　一種讓潛意識產生迴應的奇妙方法就是通過訓練有素的想象。潛意識是你身體的建造者，它控制著身體的所有功能。你要相信你的潛意識。不管你祈求什麼，只要相信，就能得著。　　相信就是要將一件事當真接受，想象自己已經處在這種狀態中。當你能保持這種想象中的情緒時，你就會經歷祈禱的結果為你帶來的喜悅。　　禱告通常的過程如下：1．看一看是什麼問題；2．將解決的方法或怎樣解決這個問題交給潛意識；3．放鬆自己，心中確信事情已解決了。　　不要削弱你的禱告的力度，說什麼“我希望我能治癒”，“我希望如此”。你的感覺就是那要求把事情完成的“主人”。內心的平安屬於你，健康屬於你。你只要成為你自己潛意......

如何控制潛意識

如何控制自己的潛意識

潛意識是無法控制的，如果可以，那就成為主觀意識了

比如人冷的時候你會想穿衣服，餓的時候想吃飯，這都是受潛意識支配

那麼如果有人動手打你，有的人是順勢就打回去，有的人則是閃躲，這也是受潛意識影響

從某種意義上來講，我們可以去改變思維認知，達到控制和改變潛意識的目的

怎麼控制人的潛意識？

如果你的老師是那種怕學生有了滿意的同桌而上課不聽講的那種，你可以採取以下措施：

先跟你的老師說你現在的同桌總是打擾你學習，你希望換一個。

然後老師應該會問你你希望什麼樣的同桌或是直接提出你想要哪個學生做你的同桌，這時候你就假裝猶豫不決，請老師推薦，如果你希望的那個同學學習成績好的話老師也許會提到，你就可以完成任務了。但如果你希望的那個人成績不好的話，那就要看看你的成績怎麼樣了。。。

如果你的成績很好，你可以生氣的跟老師說你一點都看不慣那個人的行為，所以希望老師把自己和他調到一起，讓自己來帶動他，為班級除去一個汙點（別打我。。。。我不是故意的。。。），為班級爭光。

如果你的學習成績不好，那麼你就可以說自己學習這麼差，自己心裡其實也不好意思，我還不如搬到後面去，老師你也可以把其他的差生也調到後面來，比如說XX（你希望的那個人）可以和我一起坐，這樣也許不會影響到同學們了。

老師這時候一般會說：“怎麼，一堆人都聚到一起是因為方便上課講話吧。”

你可以假裝生氣的說：“老師你不信任我們？”

如果那個欠揍老師點頭的話，你就假裝頹敗：“好，老師，我知道自己是差生，我知道自己學習不好，但你就這麼看待我們嗎？我也是你的學生啊！我平常一直崇拜你，你一直都是我心中的好老師，但是原來，我在你心中是這樣子的！老師，你真的不信任我們，不同意我的提議麼？我是真心為班級著想啊！您真的不同意？”一般情況下都會OK的，除非那老師真的欠揍。。。

如何知道自己的潛意識在哪，並且如何控制潛意識？ 50分

人類的外在意識行為及思想方面的運作隨時受著潛意識的影響，改變行為的最好方法就是影響潛意識，而影響潛意識最有效的方法是通過不斷的視覺化想像、聽覺的自我確認及催眠來將一些正面的訊息或畫面輸入潛意識中。可是這些方法假設沒有經過不斷地重複，效果也是有限的，潛意識改變是需要不斷地重複，效果也是有限的，潛意識改變是需要不斷重複的，影響潛意識的方法有下面三個要點。第一個影響潛意識的方法是靠視覺的力量大部份成功人士都在使用的方法，就是把自己目標視覺化。我通常會在書房裡面放一張非常大的板子，叫做“夢想板”。在這張板子上，貼一些我想實現的目標，舉幾個例子，在我21歲的時候，我一直想買一隻“勞力士”潛水錶。那時勞力士手錶每隻是4000美元，以我當時的收入是不可能的，但是我心中一直想著一隻藍色的“勞力士”潛水錶。其實大部份的勞力士潛水錶不是金色就是黑色的，很少有藍色的勞力士潛水錶。後來有人跟我說：假設你想要實現目標，你就去找一張圖片剪下來，把它貼在你眼睛最易看到的地方，最好是右上方，因為人腦的右上方是創造力，人腦的左上方是記憶區，不斷地輸入你的潛意識，只要你相信，只要你持續地想你想要的東西，它就會越來越接近你。我在美國有一次逛街的時候，突然在一家鐘錶店看到一隻“勞力士”潛水錶的簡介，而且正好是藍色的潛水錶，我就把它帶回來，貼在我的夢想板上。結果我兩個星期內就買到了那隻手錶。以前我想買一輛黑色的車子，我就把這個車子的樣子貼上去。後來我覺得這個車子好像有點貴，於是我決定要買另外一個廠牌的車子。後來價格比較便宜的那家廠家的業務員到我家來準備簽約，但是我卻改變了主意，我仍然買了原先想要買的車子。後來我又試了一次，我貼了一個金色的“勞力士”的照片。我想，以前買過一隻勞力士，再試一次怎樣，結果在半年之內，我去美國出差，買表的當天我原本計劃去姐姐家拜訪的，根本沒有想要去什麼鐘錶店。可是莫名其妙，我就想去鐘錶店看看，結果一到鐘錶店，15分鐘之內我就買了一隻金色“勞力士”表，回到臺灣之後看一看，哦！果然和我貼在夢想板上面的手錶一模一樣。所以假如你想實現任何的目標和理想，我建議你一定要把“夢想板”做起來，我要求我公司的每一個同仁都一定要做“夢想板”。假設你不這樣做，你的潛意識被激發的效果是有限的，因為一個人最大的影響力來自於他的視覺。我覺得夢想板對我個人有非常大的幫助，相信對你也會有同樣的幫助。第二個影響潛意識的方法是運用聽覺的力量有一個方法叫自我確認、自我暗示。什麼叫做自我確認，什麼叫做自我暗示呢？假設想要成功的話，你就告訴自己“我會成功，我一定會成功，我鐵定會成功”。假設你想要賺錢的話，你就告訴自己“我很會賺錢，我很會賺錢，我很會賺錢”。有很多人說，這樣子念不是像瘋子一樣嗎？這樣念會不會好笑啊？有些上課的學員回家做自我確認時，的確被他的親朋好友嘲笑過：“你這個瘋子到底上的什麼課呀？”這樣他們覺得學激發的都是瘋子。事實上自我暗示是一個非常好的方法。假設你不想這麼辛苦每天自我確認的話，你可以聽潛意識CD。潛意識CD的效果到底有多好？在安東尼·羅賓的有聲書當中佔了4盤。我以前也是偶爾聽一下，因為在那時我並不瞭解所有的改變來自於潛意識。然而安東尼·羅賓成功最重要的祕訣之一，就是聽潛意識CD。當我瞭解所有的改變都是在潛意識中完成，並發現潛意識CD真正的威力時，我就開始大量地使用。當我大量地使用它之後，一年多的時間就產生了非常大的轉變舉個例子，我以前的體重是59公斤，聽了《健康與活力》的潛意識CD後，在短短一年之內就增加了15公斤，我的腰圍從29寸變成34寸，我的西裝尺寸都變大......

如何控制潛意識和意志力

我也在努力當中，我雖然沒練習長跑，但是性格確實也需要壓制。最近好像有點起色所以分享下自己還不太成熟的經驗。

第一：以前睡眠不好，最近想辦法改善了下睡眠（針對個人睡眠不好的原因選擇合適的方法）。

第二：運用“腹吸”式的呼吸方式，（你練習長跑時可能腹吸不大適合你，其實我也不懂長跑。有人說長跑應該用腹吸。所以你平時也應該用腹吸的呼吸方式。）因為剛開始練習所以有意識的控制自己的呼吸，注意力分散了些，就不容易那麼生氣了。

第三：多聽多看少說，兩多一少。當你有意識的監視自己的行為時（包括呼吸和行為），我想你發怒前起碼可以考慮更多，可以做到少發怒了吧。

以上是針對暴躁的一點個人不成熟的經驗。至於你說的意志力嘛，，，，我個人覺得意志力有些東西和身體素質相關，我所指的身體素質並不完全在於你高矮胖瘦，而在於自身分泌的一些化學物質。我的推理是：因為你性格暴躁（你自己說的），當你的身體發出難受的信號時你會下意識的選擇抵觸，在我看來與其走到終點不如不到終點，走到終點給我的感覺像是在無聲的抗議這漫長的跑步過程。（我的推理明顯偏向原因之一，也許你走的過程中是無奈的在走。所以說錯了請不要介意）

總之性格暴躁是不好的，把這個壞毛病改掉也許長跑之類的自然就會順利，又或者即使不順利你也可以快樂積極的面對。

潛意識的問題，人為什麼無法控制潛意識呢？

潛意識是在主意識沉睡的時候負責人體基本反映的控制體制，就像window礎的受限帳戶一樣。但潛意識完全可以自己來控制的，方法就是自我催眠。自我催眠可以讓你在主意識模糊時，潛意識仍然執行自己設定好的指令

如何才能讓自己意識與潛意識一致

意識和潛意識如果能夠和諧同步發展一致，人能充分發揮他的潛能和個性。但是世界上好多人陷入的痛苦和混亂，因為他們不理解自己心理上兩種意識的相互作用。如果意識和潛意識能夠和諧一步地同步合作，人就會健康，幸福，平安，喜悅和成功。如何才能讓兩種意識和諧一致的發展呢？1.保持輕鬆和平和，越放鬆，潛意識就會高效率工作，就會被我們察覺到。2.進入忘我的狀態，忘我的狀態是意識與潛意識是保持一致。春傑心理

心理學潛意識調節法?

[編輯本段]如何發揮潛意識

我們如何發揮潛意識的巨大作用？下面我們探討一下關於潛意識運作特性：

1.儲存記憶

按時間順序存儲記憶，或是按某一種情緒存儲記憶。

記憶分為暫時記憶和長時記憶兩種。暫時記憶處於顯意識中，比如接電話的時候，對方告訴你一個客戶的電話號碼，你強行記住的這一串數字也許很快就會被遺忘，這就是因為這個記憶是暫時的記憶。而我們的經歷和遭遇，事實上都記憶在我們的潛意識中，分毫不差。它們按照時間或者是按照情緒的連鎖被組織在潛意識中。只是被埋藏在潛意識的深處很久沒有被挖掘出來罷了，但在催眠狀態下，這些塵封已久的記憶也許就會被顯現出來。

2.成為情緒的領域

情緒是人的一種能量形式，具有自我保護和宣洩的負面能量作用，用以平衡內心世界。

3.壓抑未解決之負面情緒成為記憶

經歷中所形成的負面情緒未被釋放前，會被存儲在記憶中，成為“記憶倉庫”中的“存貨”，留待日後再處理。處理的方式就是把這些記憶進行再一次的學習，這些負面情緒才可能被徹底地清除。

4.呈現出被壓抑之情緒，讓它得以“合理化”（用以釋放被壓抑的情緒）

當我們遭遇到一些讓自己難以接受的事件的時候，反應方式可能是“合理化”，就像是“阿Q精神”。這其實是潛意識的自我解嘲保護機制，以讓我們接受現實。因為，其實任何事物都有其正面積極的意義，只是在於我們願意看事物的那一面了。

5.經營身體的運作，掌管著生命的藍圖、現時身體狀況的藍圖、最佳生命狀態的藍圖（超我的功能）

潛意識負責身體各部分的運作，在此過程中，身體任何一個部位的變化都會自然地在潛意識中有所呈現，因而當身體的任何一個部分發生病變的時候，身體都會自動地調整。保護和自我癒合的功能，這都是緣於潛意識背後的運作。

6.保存和維持身體的完整性

潛意識的第一個功能就是保護身體的安全。因而，在催眠狀態下的時候，我們的身體是安全的，當任何有害於身體的指令和狀態發生的時候，我們意識會自然醒覺。這也是我們本能的反應。

7.作為一個具有極高道德標準的個體

潛意識和整體潛意識是聯繫在一起的。因此，在潛意識中有一個自然的反應就是維護系統的平衡和穩定。因為個體會覺察到只有當整體安全的時候，個體才可以安然無恙，個體會自然願意維持系統的穩定存在。所謂“道德”，就是“道的德行”，是這個系統運作的規律。個體的行為符合系統的運作規律就會得到系統的呵護。因此，符合道德的行為是可以維護系統平衡的行為。

8.不帶評判地接受指令

潛意識就好像是一個容器，它會自然而又不帶任何評判地接納一些指令和信息。平常處於理智狀態之下的時候，外來的信息會受到理智的過濾，受以前的價值觀和信念的影響，被傳輸到潛意識的信息也會或多或少地被扭曲、誇張、刪減或者一般化了，信息的植入變得不那麼完整了。而當潛意識完全自主工作的時候，信息就會被完全的不帶任何折扣地植入到潛意識中。

9.控制及保持所有的感應

感應分為一般感應（來自五官的感應）和心靈感應兩種。潛意識接收這些感應並傳遞到意識層面去處理。

10.製造、儲存、分配及傳送生命的能量

潛意識是存儲能量的地方，焦點專注在哪裡，能量就會被輸入到哪裡，成果也就在哪裡出現。

11.用天性及習慣響應外來的訊息