為什麼那麼多頭皮?

General 更新 2023年10月15日

為什麼有那麼多頭皮屑！

頭皮屑的產生是一般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、徵菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。生理性頭皮屑 ⊙一般成人常見為乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。 ⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。頭皮屑發生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分佈的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。 ⊙頭皮細胞功能失調頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。其它原因如下： 1. 洗髮精沒衝淨。 2. 使用脫脂力過強的不良洗髮精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 5. 自律神經容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美髮用品。 9. 內分泌不正常因素。 10. 季節轉換。防止頭皮屑九大祕訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。 3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。 6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。 7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。頭皮屑多怎麼辦頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。 2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。 3.戒菸、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日......

頭皮大並且多是怎麼回事?

首先要勤洗頭，中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。

清除頭屑的一些方法：

·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。

另外，提供你幾個已解決的問題供參考:

一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀髮，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應養成經常洗髮的習慣。第三，要儘量避免染髮。因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多

zhidao.baidu.com/question/82332.html

二、可以洗頭的時候，在最後一盤過清水的時候，在清水裡加入一點白醋，就會發現洗完頭後就會發現頭屑少了許多

健康主題：

清爽去屑。

健康方式：適合每日使用。

露華濃綠茶去屑洗髮露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發癢。

強效去屑

健康主題：去屑特強並控油。

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海飛絲去屑洗髮露 22.9元/200毫升。幫助調節頭部肌膚的油脂平衡。

頭屑髮質特別護理

注意減少使用髮膠。因為頭皮上積存的汙垢及髮膠很難清洗乾淨，會增加頭屑的產生。

使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭髮上停留5分鐘，然後用洗髮液及清水洗淨。

但是據有關專家稱，使用去頭屑洗髮水並不是對付頭皮屑的最好辦法。過於頻繁地使用強力去屑洗髮水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴重。所以頭屑多者洗髮次數不要太多，以每週1～2次為宜，用溫水洗髮，洗後不要吹乾。因為頭皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應長時間戴帽。

zhidao.baidu.com/question/121067.html

三、頭屑是真菌感染用一般的洗髮水只能管一時不能徹底解決藥店有售的採樂效果非常好屬於藥品但使用方法和洗髮水一樣一次就可以見到效果三次基本就根治了

參考如下的答案：

頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量菸酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還......

為什麼我剛洗完頭就很多頭皮很多

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為乾性和油性兩種。乾性的多鬆散地分佈在頭皮上，梳頭或抓搔頭髮時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭髮上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。

自掃門前“屑”

一、洗髮

輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩餘物或洗髮劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗髮水，可起到抑制作用。

去頭皮屑的洗髮精和一般洗髮精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗髮精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白髮。

如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗髮精。三週以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的採樂，屬於藥物性質的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗髮水也可以一試。

正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗髮的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除乾淨，最後再配合抗屑洗髮精來抑制頭皮屑。以下正確的洗髮程序可以參考：

1．洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。

2．將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。

3．把頭髮由頭皮至髮尾用溫水完全浸溼。取適量洗髮精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。於洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。

4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油汙。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。

5．將護髮素塗抹在髮尾處，以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮，因為沖洗不乾淨對髮質的傷害很大。

6．用乾毛巾輕輕按壓髮絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。

7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。因為其有淨化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效，可以事半功倍地提供秀髮周全護理。

8．利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭髮的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。

9．用吹風吹頭髮時，不要以高溫直吹頭髮。八分干時，最能提供頭髮充分的休息空間。若要吹出漂亮的髮型，也可趁七八分干時，搭配發梳吹出柔順的造型。

二、按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。

方法A：雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。

方法B：單手併攏成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。

三、食療

都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還儘量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。

維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉......

頭上為什麼會有這麼多頭皮

頭皮是空中的微小灰塵累積的，要根據你的髮質來洗乾淨。到知名理髮店清洗效果更佳

為什麼我的頭屑那麼多？

去頭屑方法

洗髮水只是起到抑制頭屑的產生，治標不治本，其實最根本的還是要從飲食和個人衛生方面去解決。

如果飲食合理，對改善頭皮屑狀況也有很大幫助。

而過多攝入鹼性食物，可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡，這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮屑的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。另外可食用一些含鋅量較多的食物，如糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、奶、蛋等。

多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。

少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮刺癢感加重紶故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭皮屑的人更應注意。因為脂肪攝入過多會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭皮屑的產生。

為什麼最近我的頭髮上頭皮很多？

以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什麼問題，只要注意清潔就夠了。但事實上，頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應，而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷，並且傷害到頭髮，所以，瘙癢需要對症的呵護。當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候，就要馬上開始用去屑洗髮水了。此外，也可以嘗試2種新的方法：首先緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮瘙癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，保持心情放鬆。其次充分接觸，如果洗髮水不能很好與頭皮接觸，那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫，然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸，儘量保持一段時間再衝洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。祕方：牙膏洗頭法。用牙膏洗頭，注意不要浸入眼裡，然後反覆沖洗，會感覺頭皮涼爽，效果顯著，一個星期一個療程，三天一次。頭皮癢和頭皮屑多是怎麼回事頭皮屑在醫學上稱為“頭皮糠疹”、“頭部脂漏症”。其表現可分為乾性頭屑和油性頭屑兩種形式。乾性頭皮屑多鬆散地分佈地頭皮上，當梳頭或抓搔頭髮時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色；而油性頭皮屑則多粘著在頭髮上，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易脫落。其實，頭皮屑多和頭皮癢的現象司空見慣，甚至很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經常大量脫落在雙肩上時，頗影響美觀，往往讓人感到不悅，此時此刻頭皮屑增多給人帶來的煩惱，再也不能忽視它了。頭皮屑實際上是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就變成了頭皮屑，或者是皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會變成頭皮屑，用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑。有不少頭皮屑多、頭皮癢的人往往弄不清其原因，他們索性根據廣告，去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑香波，結果回家一試暫能使頭皮屑多頭皮搔癢的症狀消失了，然而經過一段時間很快又會東山再起，好景不長。這是為什麼，又該如何糾治呢？事實上，頭皮屑興許只是些來自噴發膠的剩之物或洗髮劑積累下來的片狀物。如屬於這種情況，只需費點事每天進行梳理，再加上常洗頭就行。在洗頭前，最好還要給點油基調節劑隨後即用酸性洗髮劑進行漂洗，其效果會更佳。當皮脂腺分泌過剩時常會發展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產生，可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度症狀。從現代病因學的角度來看，頭皮屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。因此，一旦出現頭皮脫屑與瘙癢時不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地擬製頭皮症狀地進一步發展。頭皮屑過多，頭皮瘙癢的症狀還可能由於一個人常處於精神緊張狀態，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的範圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態，擺脫心理上的失衡。此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。實踐表明，要消除頭皮屑，還應重視從外部進行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果，或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳，比如蓖麻油與醋各一半相混合；醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋；硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。據國外美容美髮書刊介紹，洗髮前可將凡士林或橄欖油揉進......

為什麼我的頭總是有很多頭屑，很多很多，一抓它，就像

⊙ 頭皮屑的產生是一般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛髮衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。

病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、徵菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑

⊙一般成人常見為乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。

⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭髮含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。

頭皮屑發生的原因

⊙皮屑芽孢菌的影響

皮脂腺分佈的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

⊙頭皮細胞功能失調

頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或乾癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。

其它原因如下：

1. 洗髮精沒衝淨。

2. 使用脫脂力過強的不良洗髮精。

3. 頭皮上的皮脂過多。

4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。

5. 自律神經容易緊張。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

8. 使用不良美髮用品。

9. 內分泌不正常因素。

10. 季節轉換。

採樂，大多數人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。

下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。

防止頭皮屑九大祕訣

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。 ?

2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。 ?

3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 ?

4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。 ?

5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。 ?

6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。 ?

7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。 ?

8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。

9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

頭皮屑多怎麼辦

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治：

1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。......

為什麼我洗完頭還是有那麼多頭屑

【預防及措施】

1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。

3、勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

5、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

6、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

7、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫髮，按摩後還能促進頭髮生長。具體方法如下：

水溫不要太熱，放在水裡一勺鹽，先用淡鹽水把頭髮潤溼，充分溼潤後,把鹽放手心裡，用量視頭髮長度而定,用少許水把鹽打溼；攪拌均勻，用另一隻手的食指中指沾手心的鹽，放進頭髮中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從“下手”，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發跡開始到頭頂再到後腦勺，按摩下來，你會發現頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最後再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗髮水之前的工作，然後就可以按正常的洗頭方法用洗髮水洗頭了.。

洗的次數根據平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次後就有明顯的效果，脫髮現象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。

為什麼有的人會有很多頭皮屑

"頭皮屑有以下兩個原因造成：

1) 頭皮乾裂造成的，

這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上;

2) 由於真菌引發的頭皮屑，

多數頭皮屑是由於這個原因導致的。

具體來講可以分為以下幾點：

1) 因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。

2) 頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，

久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。

3) 新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。

4) 體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5) 此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、

睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、

人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

可以從以下幾個方面去除頭皮屑問題：

1) 勤洗頭，建議2天洗一次頭髮，頭屑較嚴重的可以1天洗一次；