臉上長痘痘要忌口什麼?

General 更新 2023年10月15日

臉上起痘痘最忌吃什麼東西？

痘痘長在哪裡，體現出我們身體哪裡出了問題，真的和有道理的，所以轉載了這篇文章供大家參考下。臉上長痘部位對應的身體問題額頭痘VS肝臟如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點～12點）工作，毒素就會積累下來。長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。表示心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細緻，但生活中卻易流於瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心為先。心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，並統管全身的精神、意識、思維活動。養心鍛鍊應注意“三適”：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕鬆運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減小；適地，儘量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。鼻翼痘VS胃當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環也不是很好。另外，經常便祕和胃脹氣的人也容易長鼻痘。長效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。) 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔汙垢。另外,不要過度縱慾或禁慾。多多享受健康自然的環境。脣周痘VS腸便祕或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴脣周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。長效建議：舒腸助排毒 (便祕導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。印堂痘VS心臟出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀，當心髒活力減弱時這裡才會長痘。長效建議：注意保護心臟遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離菸酒和刺激，同時儘快諮詢心臟方面的專家，找出問題所在。髮際痘VS毛孔因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或眉間形成細小痘痘。長效建議：清潔照顧邊緣細節每天潔面時注意髮際邊緣的清潔，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物。左臉頰痘VS血液循環左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。長效建議：加速血液循環 (肝功能......

臉上長痘痘忌吃什麼？

臉部痤瘡患者吃什麼好？臉部痤瘡嚴重影響了患者的美觀，很多愛美者都被痘痘困擾過，這是一件很苦惱的事情，為了自己的美貌，這時候很多人會選擇去藥店買些祛痘的產品進行塗抹，其實這種處理方法是不正確的，其實痘痘的出現與飲食也是有一定關係的，我們也就可以從飲食方面進行調理痘痘，那麼臉部痤瘡有哪些飲食禁忌呢？推薦閱讀;>>>痤瘡的飲食注意事項有哪些呢? 忌辛辣溫熱：因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發，這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉蝦等均不宜食用，此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。臉上長痘痘吃什麼好建議：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E，而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。建議：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。想了解更多信息點擊進入>>>?

我臉上長了痘痘，聽說要忌口，而且不能吃的東西還很多，誰能告訴我哪些東西不能吃啊。

其實青春期長痘痘都是身體裡的毒素造成的，人體排毒功能永遠跟不上毒素進入身體的速度。你長痘痘其實是因為毒素髮上來了。皮膚很好的人很容易有癌症的，因為排不出來。至於為什麼過了青春期沒那麼容易長痘痘是因為青春期處於身體旺盛的時候，排毒功能比較強大，還能從臉上拍出來，但這也是因為你身體的排毒系統出了問題，才會從臉部發出來。

建議每天最少一次大便，不要留宿便。吃點大蕉喝點火麻仁有點幫助。還有儘量不要吃肥膩的東西，儘量保持蔬菜吃得比肉多。其實身體脂肪儲存多，就算你不胖也會影響痘痘的。有種病叫做脂溢性皮炎，還會引起酒糟鼻（這個很恐怖）如果真的有吃比較多肥膩食物建議吃下維生素b2還有b6。（藥房都有得賣，不貴）

不要想著用什麼祛痘產品，那些東西都是治標不治本的，反而會影響你的油脂平衡，短時間見效，但會越來越嚴重且產生依賴性。真正引起的是你的身體，長痘痘其實就是你的身體對你作出求救的訊號（最要注意的是腸胃）

堅持每天起床睡覺都要用洗面奶（用天然的，不然對你年輕肌膚不好）不僅可以保持臉部清潔，和洗淨油脂，還有效去除痘印。還有一定要注意臉部衛生，有些痘痘是被蟎蟲咬出來的（蟎蟲是看不到的，自己上網查）要用枕巾睡覺，枕巾要隔兩天洗一次，如果嫌麻煩就學我，拿件剛洗好的乾淨短袖鋪上去枕頭。蟎蟲很可怕，不僅長痘痘，還會令到皮膚變差，所以每天要用洗面奶洗兩次臉（不要洗多了，洗多了皮膚會幹，更容易出油，出油就會造成毛孔堵塞，也會長痘痘。皮膚也是需要呼吸的）還有用溫水洗臉，不然會刺激到痘痘，而且溫水洗臉還有很多好處先不提了。（最好早晚洗面奶洗臉，用溫水，另外在中午和吃飯的時候再用溫水洗，不用洗面奶，如果條件不允許溫水就最好自帶毛巾，溼水擦擦算了）

條件允許買個榨汁機，自己多榨果汁喝，多吃水果和蔬菜。儘量減輕胃部的壓力，而且蔬菜和水果所含的維生素對皮膚是有很大幫助的（別不相信，大到你不信）還有最好別抽菸，菸草除了尼古丁還有上百種毒素，要抽也儘量少抽。儘量時常處於輕鬆愉快之下，長期有壓力的同志好像胃會發出什麼激素，多了就會影響身體平衡也會長痘。

純手打

如果臉上有好痘痘，應該吃些什麼，或者對什麼忌口？

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 ■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。【簡單版】：患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等髒東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫鬆、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。 ●注意事項 ◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。 ◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。 ●日常清潔 ◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。 ◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。 ◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。 ◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。 ●從生活起居做起 1．不用油性化妝品，如含高油分的防晒霜等。 2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。 4．避免使用皁基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。 ●抗痘產品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。 ★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純淨乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。 ★3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不乾淨、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此係列含植物性皮脂調節複合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵 ●你千萬不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。 ◎ 2.不......

臉上長痘痘後在飲食方面應注意些什麼

1、我們為什麼會長痘？

人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調，痘痘生長——

惡化的自然和社會環境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致人們內分泌紊亂。英國專家有研究表明，現代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣汙染和光汙染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態下的老母雞，完全憑藉自身溫度來孵蛋，而養殖場就採用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對於激素有著多麼大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規律和健康的生活來儘量消除這一條件的影響，使自己的內分泌協調。

飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關係，現代人的飲食以“肥甘厚味”為主，大大增加了長痘的機會。

遺傳因素。假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那麼你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。

精神狀態。曾經看到一位MM說“我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關係，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才準呢！”沒錯，精神緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會導致“上火”，其結果會很快反應在你臉上。

不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學，有的靠淨餓，有的靠含激素的藥物，這些都會改變你的體質，導致痘痘的出現。

此外，水土不服和某些婦科疾病也會導致痘痘的產生。

2、痘痘是怎樣惡化的？

痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。

先說前者吧。

每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發紅的痘痘也是由於淤積的皮脂造成的發炎，我們應對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂，防止淤積。

再說說我們自己使痘痘惡化的原因。

第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下“青春的印記”一輩子不掉！也不要經常用手摸臉，臉上發癢也不要摸！可以準備溼巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸乾。

再有就是迷信偏方和化妝品。什麼蘆薈、牙膏經常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過後簡直慘不忍睹！你要切記，不要把臉當實驗田，還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比牆還厚還是暫時自曝其醜將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底塗到痘痘上，無異於在堵塞發水的黃河。長痘的時候，洗淨臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能“大變活人”的化妝品都是為沒毛病的臉設計的，先搞好基礎護膚，養好臉再抹吧！

3、（最重要的）我們該怎麼辦？

歸根結底，我想說的是，內養比外治重要得多。

有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你瞭解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫生及時地給你確診一下的。最好找個好醫生，看看你屬於哪種體質，好根據自己的體質對症下藥。但也不能亂投醫，關鍵是有效，所以大......

臉上長痘痘，忌食哪些東西？？

臉上長痘痘，忌食:

忌食高脂類食物。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等，而不要過量的攝入此類食物。

忌高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱堆積而加重病情。

忌食辛辣之品。這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜，韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

臉上長痘痘，有什麼東西不能吃的

多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

紫外線也是能誘發痘痘的惡化的重要原因之一，所以在日照強度高的天氣外出前一定要做好防晒工作，飲食方面切忌吃油炸、辛辣、堅果類的食物，這一類食物容易誘發痘痘的滋長。

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臉上長痘痘可以吃海鮮麼，有哪些需要忌的呢

臉上長痘痘是不能吃海鮮的，一方面海鮮屬於發物，另一方面吃海鮮有可能導致過敏，使臉上小痘痘更嚴重，還是清淡飲食，早睡早起，調解好身體比較好。

臉上有痘痘什麼東西要忌口？如題謝謝了

祛痘飲食禁忌 1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。 2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。 3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現