月經量少吃點什麼食物?

General 更新 2023年10月15日

月經量少吃什麼食物調理

方法/步驟

使用山楂和紅花一起泡入酒中，可借酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。

每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。

除了上面兩種，還可以買阿膠回來燉著喝，或者直接買驢膠補血顆粒，直接一衝一泡就可以喝了。

如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。

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注意事項

以上這些方子都需要至少幾個月的堅持才會看到效果，不要喝個一兩次就停掉哦~

月經量少吃什麼食物好

多吃些補血的食物，大棗，黑芝麻，豬肝，藕，胡蘿蔔，桂圓，黑豆等等。

或者去中藥店，吃些中藥調理一下。

如果你只是相對量少，其他一切都是正常的，沒有痛經等症狀，這個不需要擔心的。正常的女性月經血量為30~50毫升，少於20毫升為月經過少，多於80毫升為月經過多。只要你在正常範圍就可以了。

月經量少吃什麼食物調理

月經量少的原因主要有三個：

一是內分泌因素：卵巢功能不足、雌激素水平低下、高泌乳素血癥或某些內分泌疾病如甲狀腺功能異常等；

二是先天子宮發育不良、子宮內膜雌激素受體缺乏、子宮內膜結核、藥物影響等；

三是清宮術或人流術後月經過少，可能是內膜損傷或宮腔粘連等。

月經量少的診斷和治療：

1.首先行婦科檢查與B超，排除子宮發育異常。

2.測基礎體溫初步瞭解卵巢功能；於月經第2-5天（早卵泡期）驗性激素水平+TSH，排除卵巢功能不足或高泌乳素血癥或甲狀腺功能異常等導致月經過少的原因，必要時測甲狀腺功能。

3.於基礎體溫上升7天左右或月經來潮前1周（黃體中期）行陰道B超檢查子宮內膜厚度，判斷是否子宮內膜發育不良。正常黃體中期子宮內膜厚度約0.5-20px（單層）。

4.可疑宮腔粘連時，行宮腔鏡檢查。有宮腔粘連者，行宮腔鏡分解粘連。

5.對於卵巢功能不足、雌激素水平低下、先天子宮發育不良、宮腔粘連分解術後等行雌孕激素週期治療。專家認為，對於月經過少的治療週期相對要長，至少堅持6個月經週期。

6.中醫中藥治療。有研究表明，採用坤泰膠囊治療人工流產術後併發月經減少療效滿意。

月經稀發、量少的日常調理：

1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

月經來的時候量少吃點什麼食物能讓月經量多點

經期時別吃冰淇淋，酸辣刺激的食物，想清多點淤血就吃益母草，當歸是在月經前吃好點

吃什麼食物能讓月經量減少

改善月經量的飲食療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、生化蜜膏

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

4、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

5、地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血；適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

6、兩地膏

組成：生地、地骨皮各30克，玄蔘、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋陰養血；適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。

7、枸杞燉羊肉

組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.