不消化肚子脹吃什麼?

General 更新 2023年10月15日

肚子脹，不消化，吃什麼好

買點健胃消食片，增加運動量，人動起來之後，腸胃會本能的去加快消化速度，給身體提供營養。

不消化肚子脹吃什麼菜

說明寶寶有一點消化不良飲食上你可以寶寶吃點清淡易消化的食物，可以給寶寶吃一點健胃消食片，或者媽咪愛調理一下腸胃。

肚子脹，不消化，感覺吃什麼都堵在肚子那裡的，搞得肚子好像很大，應該吃什麼，有助於消化，謝謝.要有效 30分

白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;

• 蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；

• 西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;

• 獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；

• 山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化; • 葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，

消化不好肚脹吃什麼好

可以吃點帶酸性的食品，這樣就不會脹

肚子脹不消化，吃什麼藥

病情分析：要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。意見建議：饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，建議選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。

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根據你的描述，出現消化不良的症狀，主要是飲食不當所致，應該積極治療。

根據你現在的情況，建議在醫生的指導下服用健胃消食片、嗎丁啉片，注意飲食的調理，少吃多餐，不吃辛辣刺激的食物。

肚子脹氣不消化，平時飲食吃什麼好

肚子脹氣的原因：

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。

一般情況下引起我們的肚子脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多，胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經歷。如果出現了肚子脹氣很有可能與飲食習慣不良有關係。

由於一些食品本身就是屬於易膨脹產氣憤體的物質，或者是吃飯過快就會導致大量空氣進入體內造成肚子脹氣。

冼腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的氣體;或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐症」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。

胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便祕也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。

易造成產氣的食物，人體內因為缺乏消化寡糖類及多醣類等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類食物後，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內細菌分解利用，然後產生大量氣體(二氧化碳、氫氣、甲烷)。這些可能導致腹脹的「產氣食物」，包括：豆類、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類水果、添加甜味劑(山梨糖醇)的飲料和甜點等。

另外中醫上講的中氣不足腸胃虛弱也是脹氣的一個重要原因，這須去看中醫才能診斷

肚子脹氣者，消氣的方法：

1.狂喝水+散步

2.平躺於床上，兩腿彎曲，雙手抱住腿，可排氣

3.吃飯需細嚼慢嚥，而且吃完飯不能直接飲用飲料或是湯，30分鐘後再飲用

4.不能抱著緊張的態度吃飯，這樣一定會脹氣的!!

5.少飲食乳製品、常喝乳酸菌類的東西(例:優酪乳、養樂多)

6.有便祕習慣的人，或是很少大號的人會較容易脹氣 (便祕解決方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡......

肚子脹氣要吃的食物

1.蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。

青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。

2.啤酒：有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

4.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

這是我從別的地方彙整下來的，可以參考看看喔~~

1.要養成規律的生活和排便習慣。

2.要有適度的運動及睡眠。

3.要多喝開水，一天至少要喝8大杯的開水。約3000cc

4.多吃富含纖維的食物。例如新鮮的水果、蔬菜、麥麩、全穀類早餐食品和乾果等等。

5.有便意時應立即如廁。

6.保持輕鬆愉快的心情