晚飯不吃對身體有害嗎?
晚上不吃飯對身體好嗎
晚上不吃飯對身體不太好，但是不能吃太多，而且還要早點吃！
堅持每天晚上不吃晚飯對身體真的有好處嗎?
首先想告訴你，快速的減肥方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會反彈。所以不要考慮什麼快速減肥法，並且快速的減肥都會造成皮肉鬆弛，瘦了也不會好看。 其次，一般人認為減肥用運動鍛鍊的方法最好，但是如果體重超標嚴重的話在減肥初期千萬不要大量運動，會對膝關節造成損傷，膝關節會比正常人老化的快，另外一開始就用運動減肥對心臟的負荷也會很大，所以想減肥的話一定要先用其他方法將體重減到對關節和心臟沒有那麼大壓力的時候再開始運動。 我的個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，所以現在已經過去兩三年了都沒有反彈，也沒有減肥的後遺症例如健忘、怕冷、情緒不穩定、體質變差等，希望我的經驗對你有幫助。 從開始決定減肥起戒掉很多對減肥不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.澱粉類食品如麵食，粉條等；4.油炸類食品；5.碳酸飲料例如可樂 戒掉以上食品後我主食儘量吃粗糧，早點吃全麥類麵包餅乾，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以後就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實我幾乎沒有藉助運動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以後不容易反彈，也不容易造成體質變差，其間有兩三次停滯期，但是隻要繼續保持，過了停滯期體重就又會下降了。 另外我還補充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實減肥最重要的是心態和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以後肯定會後悔。一定要了解清楚你自己是什麼體質，才知道怎麼減最合適你自己，如果你想美一輩子而不是美一刻，那一定要健康的減肥。並且減肥重在心態和堅持。。
長期不吃晚飯對身體有什麼危害
首先想告訴你，快速的減肥方法都會很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會反彈。所以不要考慮什麼快速減肥法，並且快速的減肥都會造成皮肉鬆弛，瘦了也不會好看。 其次，一般人認為減肥用運動鍛鍊的方法最好，但是如果體重超標嚴重的話在減肥初期千萬不要大量運動，會對膝關節造成損傷，膝關節會比正常人老化的快，另外一開始就用運動減肥對心臟的負荷也會很大，所以想減肥的話一定要先用其他方法將體重減到對關節和心臟沒有那麼大壓力的時候再開始運動。 我的個人經驗，兩年減了35斤，身高165，原來140斤，現在保持在96-103斤之間。因為減得速度比較正常，自己也注意調理身體，所以現在已經過去兩三年了都沒有反彈，也沒有減肥的後遺症例如健忘、怕冷、情緒不穩定、體質變差等，希望我的經驗對你有幫助。 從開始決定減肥起戒掉很多對減肥不利的食品：1.除了魚之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時候用多糖代替單糖，超市賣白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.澱粉類食品如麵食，粉條等；4.油炸類食品；5.碳酸飲料例如可樂 戒掉以上食品後我主食儘量吃粗糧，早點吃全麥類麵包餅乾，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個蘋果或者黃瓜，下午5點以後就不再吃東西了，實在餓的時候就吃蘋果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實我幾乎沒有藉助運動，就這樣的方法每個月減2斤左右，這樣以後不容易反彈，也不容易造成體質變差，其間有兩三次停滯期，但是隻要繼續保持，過了停滯期體重就又會下降了。 另外我還補充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實減肥最重要的是心態和堅持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以後肯定會後悔。一定要了解清楚你自己是什麼體質，才知道怎麼減最合適你自己，如果你想美一輩子而不是美一刻，那一定要健康的減肥。並且減肥重在心態和堅持。。
晚飯可以不吃嗎？會對身體造成傷害嗎？ 10分
首先我們來了解一些長期不吃晚飯的危害有有哪些？
1.長時間不吃東西，會得上胃病，你對胃不友好，胃也會對你不友好的.
2.營養跟不上，就算瘦了，也是病態的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你沒減時還要胖.
想通過不吃晚飯減肥，如何合理的安排正常的飲食呢？
一般早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點應該吃午餐，正常的晚餐時間大概在17-20點。那麼，這樣看來，如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大約在傍晚18點就完成了。那就等於說，到第二天的早上早餐之前，我們至少10個小時處於空腹狀態。如果剛好這一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15點胃裡的食物就消化得差不多了，這樣的話，我們的身體就將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，雖然可以使機體為了得到更多的能量供給生命活動而開始消耗體內的積蓄的能源即脂肪，來提供機體正常的生命活動。但是我們的機體也就從而主動進入飢餓狀態。在飢餓狀態下，一旦有食物攝入，其熱量將更容易也更充分地被轉化為脂肪儲存。
建議您：減肥期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。
無數美味的誘惑讓我們一再打破自己的瘦身計劃，再不斷的越減越肥的循環中，如果您禁不起美食的誘惑可以選擇一款健康類的減肥食品。
不吃晚飯對身體好不好呢？
人體每天需要熱量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而異。很多減肥女生和竭力保持苗條的女生一味減少熱量攝取，其實最低也要保證600—800大卡，才能保證身體機能不出現異常，林青霞每天吃的食物熱量大約1200大卡，我估計其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡約等於一公斤脂肪，減肥的可以換算一下：）
?? 高熱量的可以少吃點，但是還要看具體的營養素指標，熱量一樣的還有區別呢。蜂蜜，芝麻醬，堅果和主食高熱量，但是對身體有好處，可以適當吃。蜂蜜比白砂糖熱量低，而且更甜，更有營養，值得推薦，但是關於蜂蜜可以防止便祕。。其實好象起作用的是跟蜂蜜一氣喝下去的水，加速腸胃蠕動起的作用：p
?? 低熱量食品吃下去一會就餓了，畢竟水果蔬菜不可能常年當飯，他們讓你吃多少也很快餓，胃會變大的。
?? （4） 有關一日三餐
?? 早上起來最好空腹喝杯水，白水鹽水或者蜂蜜水自便，檸檬水也好，可以補充水分，加速腸胃蠕動，防止便祕。早餐絕對要吃，最好乾稀搭配，最好吃熱的。應該包括穀類、乳類、肉類喝果蔬（我通常是隻有穀類：p）。熱量應該佔到全天總量的30%，6：00—9：00AM是最佳時間。
?? 午飯（哈，好親切）熱量要佔到一天40%，中國人當然炒菜比較合適。吃完以後散步，我體驗了一段上班的生活，有些中午沒有工作餐的地方JM們就愛以快餐或者其他零食打發，我覺得很不好，起碼心理不滿足，營養也不夠。
?? 晚飯儘量不要太晚太豐盛！因為下午三點以後吃的食物吸收的比例為7，消耗僅為3！吃太多不利於入睡，要儘量從簡，但是不要省略，否則會飢餓得睡不著覺。不吃晚飯減肥是真的，我有個同學的外婆曾經在50天內減掉49斤！！太神速了，她就是每天只在早上喝中午進食，中午一點以後不吃東西，水也少喝。。。哈哈，有興趣得試試，不過不提倡。
?? 夜宵儘量避免，三餐之間如果餓了可以吃點健康零食。
??
?? 挖！累死了，最後對於減肥塑身得MM們有幾點建議：
?? 1．不要擅自吃減肥藥。是藥三分毒。
?? 2．你要定一個切實可行得目標。不要指望一口氣減成個瘦子，一般來說減掉身體體重得5%—10%是比較科學的，這足以讓你的面貌煥然一新，而且不是不能實現；
?? 3．不要指望通過省略某頓飯來減肥，只會讓你產生補償心理，下頓吃的更多；
?? 4．多喝水絕對是連懶人都可以堅持的妙方；此外，普洱茶（黑茶）也有減肥作用；
?? 6． 如果還怕捱餓，就調整一下三餐時間，每餐特別是晚餐，很有用，儘量提前，這是邵兵推薦的哈哈，每餐提前兩個小時，比較科學；
?? 7． 吃飯後刷牙可以起到一定的抑制繼續吃的念頭（哈哈，我是刷完了接著吃，再刷：p）
?? 8． 可以嘗試定期實行排毒食譜的做法，又恢復了腸胃動力，去掉身體的濁氣，又養顏塑身；
?? 9． 誘惑者很多，而天使不存在。你減肥時候家人勸阻、朋友也讓你吃這吃那。哈哈
?? 外出就餐的時候大可以盡興，我也不喜歡動不動就嚷嚷減肥讓大家掃興的人呢！偶爾放縱一次總比一蹶不振的好，一頓美餐不會讓你胖幾兩的，而且還會繼續保持你的好人緣，何樂而不為？：）那點熱量很快可以努力消耗掉的。
?? 10． 保持好心態。不要太苛刻對待自己，沒有絕對不能吃的東西，即使不健康，那吃九份健康食品+一份你愛的垃圾食品好了！你會開心很多：）
晚上不吃飯對身體有什麼壞處？
如果你是在減肥的話,不吃或少吃晚飯是有幫助的,如果不是的話,或多或少會影響你,晚飯雖然不象早飯那麼重要,但就中國人的習慣來說,晚飯也很重要,所以不吃晚飯會影響你的生活,和睡眠等,因此如果不愛吃的話,自己可以適當調整,並且向醫生諮詢最好!
不吃晚飯對身體有沒有危害？ 30分
其實古時候人們都是不吃飯的，現在醫學表明，晚上少吃不吃更有利於身體健康
不吃晚飯對身體好嗎？
晚上不吃飯不會對胃或身體不好，不會得結石。早上不吃飯會對胃或身體不好，會得結石。
每天不吃晚飯對身體好嗎
晚飯可以少吃 不能不吃 不吃晚飯會損傷腸胃的 長期不吃會引起腸胃疾病 可以用酵素調理
為了減肥晚上不吃飯對身體有害嗎
你好，減肥的方法：1；飲食控制，儘量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊，或者去爬山有條件的話.3；養成合理的作息習慣，不貪睡.儘量早起，特別是晚上不要熬夜.其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！希望樓主採納謝謝