白天磨牙是什麼原因?

General 更新 2023年10月15日

白天磨牙怎麼辦

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離

2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲憊，可鎮靜嘴巴

3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙

5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法

6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量

7.洗溫水澡

8.寬待自己

9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆

國內外許多學者對磨牙症的發病機理進行大量研究後認為，磨牙比兒童及青少年磨牙的發病機理更為複雜。許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中，心理因素往往佔據首要位置，當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。據不少學者觀察，磨牙是心理受挫的表現之一，是患者必須就診心理門診的依據。

心理學家還認為，磨牙症是由於無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情慾所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，非凡是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。這些人潛意識中所表現的心理狀況是一種受挫和不滿足。許多學者的調查和分析結果還表明，磨牙症患者較非磨牙症者的悲觀情緒更為嚴重。也有人認為，磨牙是心理疲憊的一種特徵，應當注重休息和調整自己的心態。

偶然磨牙對健康影響很小，但長期磨牙或每次入睡後磨牙時間太長，則可導致心理上及生理上的障礙。因此，有磨牙症的成年人應積極就醫，在排除生理疾病引起的磨牙後，應注重考慮是否存在心理障礙。假如存在心理障礙，則應進行自我調適或找心理醫生治療。

實踐證實，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙症的一劑“良藥”。

大人白天無意識磨牙是什麼原因

成人磨牙

貴陽市華烽醫院主治醫師張少武

在睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識磨牙習慣者叫做磨牙症。經大量調查研究認為可能與以下因素有關。

（1）情緒緊張。

是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發洩表現時，這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。

（2）局部因素。

推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症

（3）全身因素。

與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙症的發病因素。

（4）職業。

有的職業類型有利於磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向．但其原因尚不明瞭。

隨意磨牙症可見於有咀嚼口香糖、菸草、牙籤等習慣的人。

該症臨床表現為睡眠時或清醒時患者作典型的磨牙或緊咬牙動作，或在醒著時下意識地作這些動作，可伴有嘎嘎響聲。頑固性磨牙症可引起牙的?燒面和鄰面的嚴重磨損。導致牙周組織的破壞而使牙齒移位或鬆動，甚至引起牙齦退縮或牙槽骨喪失。由於牙齒經常不斷地接觸，使咀嚼系統失去正常休息期，這種情況可導致顳下頜關節功能障礙和咀嚼肌的疼痛或疲勞，這種情況在早晨起床時特別明顯，並能放散到頭頸部而引起肌肉的燒灼感或頭痛。其它由於嚴重磨損發生的各種繼發病變均可發生。

處理原則：

①去除致病因素特別是心理因素和局部因素。

②治療與磨牙症發病有關的全身疾病。

③對頑固性病例應注意保護牙周組織和肌肉。可製作表面平滑堅硬的墊，覆蓋在牙齒面並延伸到頰舌側的外形高點，可避免側方咬合時產生干擾力量，需定期檢查。

④治療因過度磨損所引起的各種併發症。

白天磨牙是什麼原因

神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

體內缺乏微量元素易患此症；長期磨牙形成的習慣性磨牙症；工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

成人白天磨牙是什麼原因

（2）局部因素。

推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症

（3）全身因素。

與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙症的發病因素。

（4）職業。

白天總是不自覺的磨牙，是怎麼回事

你情緒有點太緊張啦,怕人多的地方嗎,還是辦事過於嚴謹,放鬆點沒關係,和大家聊聊天,融入其中, 或在累的時候做點能放鬆的事.

白天不由自主的磨牙! 40分

睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒髮生嘎嘎響聲的咀嚼運動。所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者, 一隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病..一般分為3型：

①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

原因主要有六種：

（1）神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素；

（2）胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此；

（3）過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等；

（4）體內缺乏微量元素易患此症，體內有寄生蟲。

（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙症；

（6）工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導致磨牙現象！

除了以上幾種人外，性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

治療方法

磨牙症的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀為目的。原則是阻斷病因，減少損害。

1) 心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

3) 肌肉鬆弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用；體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練；按摩；視聽暗示等方法。作用很小。

4) 睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

5) 調整牙合治療：通過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

6) 腸道驅蟲治療：殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。

7) 咬合板治療：製作一個牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但並不能治療磨牙症。

8) 糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

嚴重的夜磨牙患者要採取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好睡前休息放鬆，避免興奮性食品，改善睡眠環境。還應積極治療全身性疾病，減輕夜磨牙的發生。