抑鬱症有什麼表現?
抑鬱症的特徵有哪些?
滿意答案 熱心問友 2009-06-22許多人都將心理治療視為神祕的過程，不但心理醫師很神祕，治療場所也很神祕，病人的祕密當然更神祕了，普羅大眾帶著面對神祕的心情來看待心理治療，可想而知，大家對心理治療所抱持的期待與想望是多麼地神奇，彷佛一切有關心理層面的魔障都可藉著心理治療而化解無形，如此這般不食人間煙火的形象其實只會將心理治療抽離我們日常生活當中，彷佛它是高懸於天而遙不可及的；然而，這是我最擔心的事，其實心理治療不該是無形而被神格化，不該只放諸心中膜拜，這是沒有治療效果的，充其量只是徒增現代信息滿漲裡的一個令人不懂的名詞罷了。我想來對心理治療下個比較清楚的定義吧！其實，心理治療是透過人與人互動過程而矯正某些心理情緒上不舒服感受的治療過程。所以心理治療應有幾個特徵：(1)人與人的互動：透過談話、肢體語言，甚至是治療者與患者彼此間的各種互動（眼神或彼此氣味都有可能）來造成治療上的影響。(3)它是一種過程：別期待心理問題能被一兩句話給“頓悟”，通常心理治療都需漫長時間方能展現它的治療力量，所以我說心理治療不該被神格化，通常心理治療是治療師與被治療者兩人共行的一條漫漫長路。“矯正性”其實就是治療性，我們知道發高燒時醫生會想辦法降低患者的體溫，找到原因使體溫回覆正常，而心理問題與因擾就如同身體出了毛病般使患者不適，所以心理醫師會分析及探索患者心理層面（包括成長過程、人際關係……）所有可能的線索，找到關鍵處而加以矯正，當然這需要經驗及時間方可達致；而“情緒經驗”則指的是：如何將關鍵性的議題成功的重新處理一次，而在情緒層面能“記憶”並“下載”這個全然不同的成功經驗，如此兩階段的努力，方能使得心理治療有實質上的療效。常見心理治療挫敗的原因不是流於“矯正性的過度說教”，就是“不斷重複原來錯誤的情緒經驗”。舉個臨床上的實例來討論好了，免得這篇文章陷入“矯正性的說教”框框中！有位害怕自己隨時會當街恐慌發作、喘不過氣的恐慌症患者來做心理治療，仔細詢問之下，原來患者的病情已在抗恐慌的藥物治療下有一個月沒發作過了！可是每當患者要獨自一人上街時，都會回想起曾在大街上恐慌感來襲的情境，心悸、冒冷汗、喘不過氣，想叫救命而不知找誰，所以至今雖已不再恐慌發作，但仍不敢獨自上街外出，這即是典型的“災難性的情緒經驗”，雖然門診藥物治好了恐慌發作，但“矯正性的情緒經驗”仍無法被建立，所以心理上的障礙一直無法被突破，透過心理治療的過程讓患者可以有一次“安全獨自上街”的經驗，恐慌症帶來的心理陰影就不再有了！心理治療在情緒精神困擾上有其重要及必要性，它應是日常生活化，可親近的，別把它當成神話般的偶像地位來看待，因此別忘了，每個人每件事都可能需要“矯正性情緒經驗”來幫忙。心理治療的神奇力量其實是來自建立起“矯正性情緒經驗”，其重點來源透過： (1)人與人之間的良性互動。 (2)重新矯正不舒服及創傷的情緒。 (3)長期修正的過程。 要做好心理治療除了治療者的技巧和熱忱以外，病患本身的動機和信任也是決定性的因子。另外，心理治療絕不是神技，它是我們大家的好朋友，別怕心理醫師一眼就將你看穿，他也需要時間和你的安全感，這是一個幫助你的過程。 補充： 目前普遍將抑鬱症分為以下幾種類型：內源性抑鬱症：具有有懶、呆、變、憂、慮等症狀，大腦生物胺相對或絕對不足。反應性抑鬱症：即由各種精神刺激、挫折打擊所導致的抑鬱症。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。隱匿性抑鬱症：此類抑鬱症情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種......
什麼是抑鬱症，抑鬱症都有哪些表現
憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面就給大家介紹四種自我療法，相信它對您會有所幫助。 體育療法 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步、跳繩、健身舞等，每週至少做3次，每次持續15至20分鐘。散步也可以達到同跑步一樣的效果，專家們建議患者每天步行1500米，併力爭在15分鐘內走完。以後逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛鍊時，須經醫生的同意。 營養療法 許多醫生認為，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。有專家認為，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的。 精神療法 憂鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的。為了改變這種錯誤觀點，洛杉磯精神醫療中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行動。因三詞的英文字母均以A開頭，故稱“三A法”。 ——明白：首先要承認自己精神上憂鬱；其次要注意自己的情緒變化，言行舉止有無異常，以及感覺思維的差別和身體反應等。 ——回答：要學會每當產生一個錯誤時，及時地予以識別並記錄下來。先寫下自己的錯誤想法，再寫下一個較為實際的選擇答案，其目的是在實踐中檢驗自己的想法。寫完，詢問自己：“這會是真的嗎？”然後再問自己：“從另一個方面該怎樣看呢？” ——行動：如果你感到不被人注意，那你就換一個新方式；如果你在工作中不能得心應手，則應修一門課程來提高自己的技術水平，或者尋找新的工作。還要多計劃一些活動，使自己的生活規律化。 交際療法 研究表明，善於與人結交者比喜歡獨來獨往的人在精神狀態上要歡快得多。美國某精神健康研究室最近發起了一場運動，口號是“朋友乃良藥”。他們認為，社會支持甚至可使人延年益壽。 憂鬱症的具體表現： 一、情緒方面：鬱悶、悲哀、愁苦、缺乏興趣、不快活，但有些人會出現煩燥不安、易怒、甚至有敵意。 二、認知及思想方面：出現悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺。 三、生理方面：性興趣降低、食慾降低、睡眠有礙、體力降低。 四、行為方面：說話少且音調低、速度慢、動作少且慢、嚴重時痴呆，但有時出現激躁行為，甚或自殺行為。很多時，“憂鬱症”的一些輕微病徵，如疲勞、失眠、腸胃不適、持續的頭痛及背痛等等可能被誤解為其它疾病。醫學界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已發現了很多相關的因素，如腦與體內某些化學物質失衡；遺傳會使某些人較易患上憂鬱症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影響了心理狀態，亦可能促使憂鬱症的產生。常用的治療方法包括藥物治療，心理治療及電痙療法，這些方法可以是單獨或一併運用。到目前為止，尚未有根治的方法；其實患者只要經常覆診及遵照醫生指示服藥，便能大大控制病情，可過回正常生活。
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抑鬱症前期症狀有哪些表現
抑鬱症是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的抑鬱症患者經過妥當的治療後,都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法: 1.藥物治療: 用來改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療,需要求助於精神專科醫師。 2.心理治療: 主要是用以改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣。比較能夠根本地解決問題。心理方面的治療,需求助於專業心理治療人員(包括醫療機構的臨床心理師、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員),若問題較為輕微,可由生命線或張老師等輔導機構得到幫助。 3.陽光及運動: 多接受陽光與運動對於抑鬱病人的效果不錯;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放鬆作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。 4.好的生活習慣: 規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短,不論貧賤富貴都是短短數十寒暑,何不以愉悅的心情面對每一天,對凡事都抱著積極樂觀的態度. ----------- 抑鬱症,是一種“離我們最近的心理疾病”。在西方,抑鬱症常常被稱為“情緒感冒”,意思是說抑鬱症像傷風感冒一樣是一種常見的精神疾病。最新的一份數據顯示,中國的抑鬱症患者已經超過2600萬,其中10% ~15%的抑鬱症患者最終將死於自殺。據統計,抑鬱症在中國造成的直接經濟負擔為141億元人民幣,間接經濟負擔481億元人民幣。與抑鬱症高發病率形成鮮明反差的是,目前全國地市級以上醫院對抑鬱症的識別率不足20%。而在現有的抑鬱症患者中,只有不到10%的人接受了相關的藥物治療。★ 失眠抑鬱--全新突破 ★ 抑鬱症有哪些主要表現? 抑鬱症是一種心境障礙,也稱情感性精神障礙或情感性精神病,是一組以顯著的心境低落為主要特徵的精神障礙,常伴有相應的思維和行為改變,具體表現有以下幾個方面: 1.持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的,即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容,兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情,暗自流淚是常見的臨床表現。 2.焦慮、激越焦慮和抑鬱常相伴出現。抑鬱症患者伴有焦慮症狀者約佔70%。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧,出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安,是一種病理性的緊張、恐怖狀態,還可出現易激動、易發怒。這種焦慮症狀突出的抑鬱症被稱為“激越性抑鬱症”,多見於更年期抑鬱症病人。 3.腦功能下降,通常表現為思維困難,腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑鬱症後,常感到自己思維遲鈍、記憶力下降、注意力渙散、思考困難,很難勝任日常工作,更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降,不少病人談到自己主觀體驗時說:“整個頭腦猶如一桶糨糊。” 4.思維消極、悲觀和自責、自卑,猶如帶著有色眼鏡看世界,感到任何事情都困難重重,對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處,對微不足道的過失和缺點無限誇大,感到自己對不起他人和社會,認為自己罪惡深重,是一個“十惡不赦”的壞蛋。有的病人還感到活著毫無意義,生活在人世間徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脫。這種自殺觀念強烈者如果得不到及時醫治或監護,自殺成功率相當高。 5.精神運動性阻滯。典型表現是行動遲緩,精力減退,缺乏興趣和活力,總感到心有餘而力不足,家務和日常活動都懶得去做,整天無精打采、身心疲憊,嚴重者呆若木雞或呈抑鬱性木僵狀態。病人對周圍一切事物都不感興趣,對工作沒有一點兒熱情,平素衣著整潔的人也變得不修邊幅。 如何早期發現......
抑鬱症的表現有哪些
人逢喜事而精神不爽。
對以往的愛好以及日常活動都失去興趣，整天無精打采；
生活變得懶散，不修邊幅，不思進取；
長期失眠，尤其以早醒為特徵，持續數週甚至數月；
思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷；
總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信；
善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑；
記憶力下降，常丟三落四；
脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中；
經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安；
經常厭食、噁心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等症狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變；
有的朋友無明顯的原因食慾不振，體重下降；
經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心；
定神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不願意說話，更不想做事；
自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因；
社交活動明顯減少，不願與親友來往，甚至閉門索居；
月經紊亂
常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義；
常想到與死亡有關的話題，甚至有自殺傾向。
抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱症的三大主要症狀 —— 判斷抑鬱症的標準 很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的"不高興"有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 ?情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。 "紅樓夢"中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 ?思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 ?運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。 2、抑鬱症的其他症狀 ——抑鬱症表現多種多樣 具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。 3、抑鬱症的軀體症狀 -——最容易造成誤診的症狀 軀體症狀是相對精神症狀而言，就是身體感到不適。抑鬱症雖說是精神疾病，但很多病人都有身體不適：如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。一般老年患者多見。這些患者往往就診於綜合醫院的一般門診，各項化驗檢查顯示正常。如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質性疾病，建議您到專科醫院就診，也許精神科醫生會幫助您儘快恢復健康。 4、抑鬱症導致的自殺 -——最危險的症狀 抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。自殺是抑鬱症最危險的症狀之一。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑鬱症患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早治療，對抑鬱症的患者非常重要。不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症。 很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為 如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神專科醫生就診。 如果你或你關心的人有上述四種或更多的症狀達兩週以上；症狀嚴重到干擾日常活動，或有自殺念頭；那麼請去看精神專科醫生，以便作出正確的診斷。你或你愛的人可能正在飽受抑鬱症症狀的折磨 如果你有抑鬱症，那麼傷害你的症狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現和你的人際關係。 抑鬱症的軀體症狀 抑鬱症主要以抑鬱心境、思維遲緩和意志活動減退為主，多數病例還存在各種軀體症狀。 (1)抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。(2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。 (3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現......
抑鬱症的表現是什麼？
一、內源性抑鬱症 即有懶、呆、變、憂、慮“五徵”（大腦生物胺引對或絕對不足）。 二、隱匿性抑鬱症 情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。 三、青少年抑鬱症，會導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。 四、繼發性抑鬱症 如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。 五、產後抑鬱症 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。 六、白領抑鬱症，患有抑鬱症的青年女性神經內分泌系統紊亂，正常的生理週期也被打亂，症狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神症狀外，厭食、噁心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調症狀，月經不調、經期腹痛等婦科症狀也不少見。 [編輯本段]【抑鬱症症狀】 三大主要症狀 抑鬱症與一般的“不高興”有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。 情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。 思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。 運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。 其他症狀 具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴重程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。 最危險的症狀 抑鬱症患者由於情緒低落、悲觀厭世。嚴重時很容易產生自殺念頭。並且，由於患者思維邏輯基本正常，實施自殺的成功率也較高。自殺是抑鬱症最危險的症狀之一。據研究，抑鬱症患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑鬱症患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。由於自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早治療，對抑鬱症的患者非常重要。不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑鬱症。 很多抑鬱症患者想到以死來解脫痛苦。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。 軀體症狀 抑鬱症主要以抑鬱心境、思維遲緩和意志活動減退為主，多數病例還存在各種軀體症狀。 (1)抑鬱心境：基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。 (2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。 (3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不願參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企......
抑鬱症的主要表現是什麼？
【症狀標準】並至少有下列4項：
(1)興趣喪失、無愉快感；
(2)精力減退或疲乏感；
(3)精神運動性遲滯或激越；
(4)自我評價過低、自責，或有內疚感；
(5)聯想困難或自覺思考能力下降；
(6)反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
(7)睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
(8)食慾降低或體重明顯減輕；
(9)性慾減退。
你超過4項了嗎？
抑鬱症的症狀表現是什麼
抑鬱症主要包括四個方面的症狀和表現：
1、情緒症狀：情緒症狀是抑鬱症的最顯著、最普遍的症狀。抑鬱症病人的情緒症狀主要包括兩個方面：抑鬱心情和興趣的消失。抑鬱症病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑鬱 症患者描述他的心情，他往往會說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…”雖然抑鬱症患者的基本情緒是抑鬱，但他們的心情，或者說他們的抑鬱情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間裡也會有所變化。一般來說，抑鬱症狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。幾乎和抑鬱一樣普遍的另外一個情緒症狀是興趣的消失：抑鬱症患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如，工作。但是，隨著抑鬱症狀的發展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。
2、認知症狀：認知症狀是抑鬱症的另外一大症狀。主要體現在無端地自罪、自責，誇大自己的缺點，縮小自己的優點，表現了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。抑鬱症患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。一旦有挫折發生，抑鬱症患者就會把全部責任歸咎於他們自己。某些極度抑鬱的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現象負責，他們應該為自己的“罪惡”而受到懲罰。
3、動機症狀：抑鬱症病人的動機症狀體現在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水平。大多數人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑鬱症患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我鬥爭。嚴重的抑鬱症病人，每天會披頭散髮躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。
4、軀體症狀：隱藏得最深的是抑鬱症的軀體症狀。隨著抑鬱症狀的發展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑鬱症病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳餚也勾不起他的食慾。抑鬱症病人常常會變得消瘦。睡眠也出現各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑鬱症病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現象。
中度抑鬱症的典型表現有哪些？
1.情緒低下、心境惡劣、缺乏興趣、活力和精力減退，是本類抑鬱症典型表現和特徵之一。患者似乎對周圍一切事物都不感興趣，甚至對以往感興趣和擅長的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。對外界喜怒哀樂的情境視而不見，憂鬱心境佔優勢地位。抑鬱、悲傷、失望、苦惱、意志消沉等負性情緒相當顯著，且持久和不易變動。另一特點是，正常人通常可以通過改變環境和生活方式而改善情緒狀態，而患者卻不行。患者常感到周圍世界和萬物都蒙上了一層灰暗色彩，充滿與心境同步的憂悒氣氛。
典型病人呈現特殊的"Omege面貌"（ "Ω"面容）--兩眉緊蹙、愁雲滿面、口角下垂、雙目凝視少瞬目。同時可伴以彎腰垂首、姿勢少變、衣著隨便、不加修飾，給人一種頹廢喪志的外表形象。哭泣尤其是暗泣、發自內心痛苦的流淚，更是臨床常見徵象。
2.精神運動性阻滯。典型表現為行動遲緩，患者很少有自發性動作。懶散無力是本病的重要特徵。臨床其他特點有：①性格一向勤勞、敏捷、活躍者，突然變得懶於做家務，工作能力低下，動作緩慢，連做最簡單的事情亦感到困難重重，非常吃力；②早晨一起床就感到全身無力，對一天作息活動憂心忡忡，充滿失敗感；③無其他身心疾患，體檢正常；④患者自己說不清上述表現的原因。實質上是由於抑鬱症對肌肉運動系統神經功能的病理性抑制所致。患者不愛外出和社交，嚴重者"呆若木雞"，整天呆在室內，不言少動，懶於與人主動接觸交談，或數問一答，或久久不語。
3.腦功能阻滯和憂鬱性認知。這是既有聯繫又有區別的兩種病理徵象。前者表現為腦功能和思維效能的抑制下降。患者感到自己思維遲鈍，記憶力下降，注意力渙散，構思困難，大腦效能下降，無法勝任正常工作。不少病人形容自己主觀體驗時說："整個頭腦象一桶糨糊"。後者指憂鬱心境導致思維認識上消極悲觀和自卑，稱為"憂鬱性認知"。這是另一類重要的抑鬱症特徵性症狀，具體表現為"抑鬱症認知三聯徵"：①第一組症狀是對當前情況。患者感到不如意、不順利、困難與挫折重重，令人不愉快，自認為是"肯定的失敗者"，不存在成功的希望與機遇。②第二組症狀是聯想到過去。患者經常檢討過去，感到活了一生，一無是處，處處是過失、缺點和錯誤，自責自罪。結論是對不起他人、家屬和社會，活著毫無用處和意義。③第三組症狀是對未來。感到將來前途渺茫，罪責難逃，將會有家破人亡、健康衰敗的厄運。患者感到孤立無助，世界上的人都不會原諒他、容忍他。無望觀念常伴隨生不如死的想法。這種消極觀念強烈者，若得不到及時醫療幫助，自殺率可高達12%~14%。
4.焦慮和激越。抑鬱症患者常伴有焦慮症狀，約佔70%。臨床採用SDS和SAS心理量表測定表明，多數患者焦慮分值與抑鬱分值同時升高，但是抑鬱分大於焦慮分。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧、病理性緊張、莫名的驚恐和焦急多思等。對於臨床上出現明顯的驚慌不安、激惹不寧、焦慮色彩很突出的抑鬱症患者，則稱為"激越性抑鬱症"。在更年期抑鬱症中這類病人不少見。
5.軀體症狀。頑固性睡眠障礙已成為本病重要特徵，在早期就具有提示價值。失眠常可出現在所有其他症狀之前，而且睡眠恢復正常，常是本病恢復正常的第一個徵象。其特徵是無原因的、頑固的、久治難愈、持續時間頗長的失眠，表現有早醒、入睡困難、睡眠淺、易驚醒、半夜醒來後無法再入睡等。經驗表明，經過抗鬱劑治療，首先消除的是睡眠障礙，其次是其他抑鬱症狀的逐漸好轉。應用其他助眠藥物......
抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱症一般具有三低（情緒低落、思維緩慢、活動減少）三無（無望、無助、無價值）以及三自（自責、自罪、自傷或自殺），並伴有飲食和性慾下降。具體表現多是悶悶不樂，悲觀失望，對什麼都沒有興趣，伴有心煩焦慮心悸多汗失眠，軀體不適，不願意出門，感覺不如別人，幹什麼都沒有信心等等。