小週天是什麼意思?

General 更新 2023年10月15日

周天是不是星期六星期日的意思呢

周天是指星期天。不是禮拜六

多少周天是什麼意思

週歲知道啥意思吧，歲變天而已

小週天和大周天說的是什麼意思？

小週天，本義指地球自轉一週，即晝夜循環一週；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一週，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小週天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。

小週天是古代氣功主要流派之一內丹術功法中的第一階段，即練精化氣的過程，也稱百日築基。內丹術認為：人到成年，由於物慾耗損，精氣已不足，必須用先天元氣溫煦它，使後天精氣充實起來，並使之重返先天精氣，這就是小週天練精化氣的目的。完成這步功法，就可防病去病。

小週天就是指內氣從下丹田開始，逆督脈而上，沿任脈而下，經歷尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋，上鵲橋在印堂、鼻竅處，下鵲橋在會陰、穀道處)作周流運轉。內丹術中，特別重視任督兩脈，正如李時珍在《奇經八脈考》中指出的：“任督兩脈，人身之子、午也。乃丹家陽火陰符升降之道，坎離水火交媾之鄉。”故小週天又稱子午周天，或取坎填離、坎離交媾、水火既濟、心腎相交等。子時為陰氣已極陽氣始動之時，午時則陽氣至極轉衰，陰氣初萌。故子午代表天體的日月，人體的心腎，卦象中的坎離，方位中的南北。元代肖延之在《金丹大成集》上說可以用後天八卦圖表示。因為小週天要求後天返還先天，內丹術理論中就用後天八卦圖進行指導。所以著眼點放在坎、離兩卦上。而坎離兩卦在後天八卦圖中，處於子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多種名稱。

進行小週天功法的鍛鍊，內氣感覺在督任脈上流走，開始於活子時。在活子時之機，下丹田氣動，產生小藥，又稱真種子。而後開始督任兩脈的流轉，並正確地掌握進陽火、退陰符，沐浴等要求，周天有時也按六字氣訣把呵、噓、呼、呬、吹、嘻六字，順次各鼻吸口呼，默唸字音各六次，共計三十六次。小週天循環示意圖《太上玉軸六字氣訣》)。

選一清淨之室，開窗闔戶，空氣新鮮，避免風向，然後寬衣解帶，靜坐床上或沙發上，平直其身，脊骨不

曲，端正不歪。靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置於腹下。然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢嚥下。初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可採取隨息法消除之。呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。這時，練功者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。如此練習三月，小腹

必然產生熱氣，此時即可運氣，使通小週天。小週天有一定線路，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。具體操作方法如下：用意識假想丹田有一股熱氣，由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道（肛門）至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴，再下顏面，過喉，由胸腹正中線入丹田中。略頓一頓，仍循前法，周而復始，循環不已，至練功畢時為止。小週天所說丹田，為臍下一寸五分之氣海穴。

練小週天時切忌用力吸氣，或拱背挺肩低頭使後頸用力提升，否則易生流弊。必須以意識暗示緩慢引氣上升，若無上升感覺，多練多引自然成功。務必順序漸進，不急不噪，因勢利導。浮躁......

通周天是什麼意思？

通周天對人體素質的作用通周天本來屬丹道術語，也是丹道功的基礎。後來因為練家引入丹道理論充實內家拳，所以通周天在內功裡作為一項必備訓練方法論。通周天有什麼用?通了周天人體會有什麼變化?就象外家，也需要練好身體素質，身體素質是決定實戰勝負基本條件。身體素質指那些要素?就是力量、協調性、靈敏度、耐力。外家是通過舉重、負重、跑步、打沙袋、跳繩等來提高身體素質。內家是通過內氣訓練提高人體素質的。內家拳是建立在中國古代人體科學體系基礎上的，“氣”是中國人體科學理論體系轄心。“氣在人生，氣失人亡”。所以內家拳是緊緊圍繞“氣”訓練的。通周天有氣通和意通兩種，氣通周天必須要童身之人才能行。意通周天是非童之身迫不得已手段。因為在精動時，在小腹會產生一種“恍恍惚惚”“癢癢”象性高潮來臨的那種感覺，破身之人很難把持得住不走精的。這時被迫用“武火”化精，且要強意念往百會頂。這很違周天自然原理，但沒有辦法。而有些人認為通周天很易的事，張宏堡就大賣廣告18天能通周天，風雲生說11天通大小週天。當然以意念只看懂經絡流注走向幾分鐘就能念遍十二正經、奇經八脈。那是意念周天，不是真氣運行周天。按丹道規則百日能通小週天，但那是道士專業修練時間。俗世裡可就不是這樣就能修通的。他必須要生活方式有規律性、戒美色、遠離菸酒、心態保持淡泊。裡面有一條執行不到都別想練通。通了周天才算是入了內家武術門坎，雖然在內家拳派系裡沒有這樣硬性關口。但是要窺探內家門之奧祕，必須要通周天才能體驗到。因為小週天通了，才接通人體陰陽。人體一般都有陰陽不平衡的病症，或陰虛或陽虛以及陰陽兩虛。病體之人必陰陽兩虛，陰陽兩虛又分陰勝陽或陽勝陰。只有小週天通了，才能平衡陰陽。要不肯定會因身體陰陽不平衡造成遺精，遺精是練內功大忌。沒有精就沒有內氣，通小週天後才能比較易地保精不遺。但並不是通了小週天就萬事大吉，修持不好一樣還會遺精。只有練到陰陽交匯，身體陰平陽祕了，才能徹底不遺。為什麼說通小週天是入內家拳門徑呢?因為破身之體必須要通周天後才能調整身體陰陽。如童身或身體康健之軀，周天一通，嗶拉拉，拳路大變，都是內氣引動肢體運動。往下練，大片大片氣流氤氳身軀。周天不通，有些也可能氣感很強，但那是膜絡之氣走膚表的。很易消失，如亂用亂向人炫耀那些功能，很損真元的。＜膜絡之氣功能：手感別人動象、手感病患、天目穴查探病症等等＞那些氣功大師、邪教就是利用這些功能唬人。其實這是很粗淺的功能，康健之體半個月至一個月就能練出來。亂用對人體損害很大，且容易你人精神錯亂

什麼叫大周天，什麼又叫小週天。

這屬於氣功的，練好了有益。練不好了就......我建議你還是買些書看或者再有人指導的情況下聯繫。我練了一天小週天，不行我光瞌睡呵呵。你也可以在百度上查查小週天的圖，比較有利於聯繫。希望對你又幫助。

小週天

本義指地球自轉一週，既晝夜循環一週；後經引申，被內丹術功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一週，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖，與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小週天。又稱子午周天、取坎填離、水火既濟、玉液還丹等。地球丹田肛門

內丹術，是要求內氣在身體內按經絡路線，循環週轉。早期曾稱為“金液還丹”(宋。翁葆光《悟真篇注序》)，也曾稱為“河車搬運”(明·陸潛虛《玄膚論》)，根據“天人相應”的觀點，借用了天文學上“周天”的術語(明·伍宋陽《天仙正理》)。也有把運轉的路線，稱為“天經”(元·俞玉吾《席上腐談》)的。小週天就是指內氣從下丹田開始，逆督脈而上，沿任脈而下，經歷尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋，上鵲橋在印堂、鼻竅處，下鵲橋在會陰、穀道處)作周流運轉。內丹術中，特別重視任督兩脈，正如李時珍在《奇經八脈考》中指出的：“任督兩脈，人身之子、午也。乃丹家陽火陰符升降之道，坎離水火交媾之鄉。”故小週天又稱子午周天，或取坎填離、坎離交媾、水火既濟、心腎相交等。子時為陰氣已極陽氣始動之時，午時則陽氣至極轉衰，陰氣初萌。故子午代表天體的日月，人體的心腎，卦象中的坎離，方位中的南北。元代肖延之在《金丹大成集》上說可以用後天八卦圖表示。因為小週天要求後天返還先天，內丹術理論中就用後天八卦圖進行指導。所以著眼點放在坎、離兩卦上。而坎離兩卦在後天八卦圖中，處於子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多種名稱。

進行小週天功法的鍛鍊，內氣感覺在督任脈上流走，開始於活子時。在活子時之機，下丹田氣動，產生小藥，又稱真種子。而後開始督任兩脈的流轉，並正確地掌握進陽火、退陰符，沐浴等要求，周天有時也按六字氣決把噓、呵、呼、吹、嘻六字，順次各鼻吸口呼，默唸字音各六次，共計三十六次。小週天循環示意圖《太上玉軸六字氣訣》)。

練法

首先，選一清淨之室，開窗闔戶，空氣新鮮，避免風向，然後寬衣解帶，靜坐床上或沙發上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。

靜坐姿勢分雙盤、單盤、自然盤，任選一種。坐時要做到三折式，即臀部略向後，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒適為度。雙手相握置於腹下。

然後微閉雙目，安然入靜，不思，不看，不聽，不動，舌抵上鄂，口中津滿隨即緩慢嚥下。初練者往往雜念紛紜，時滅時起，可採取隨息法消除之。

呼吸要求由緩慢細柔逐漸達到深長，若有若無，一似龜息。呼氣時，意識隨氣息經胸胃直達小腹，心窩略內陷（即心窩下降法）。這時，練功者有氣息下沉的感覺，即氣貫丹田。意識若不隨之而下，即無此感覺，也即有了雜念。

所說隨息、心窩下降、氣貫丹田，全是意識暗示，現實的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，僅在呼氣時意識暗示氣貫小腹，用此法沉氣既可避免產生雜念，又可避免久練後出現胃滿胸梗之弊，可謂一舉兩得。

如此練習三月，小腹必然產生熱氣，此時即可運氣，使通小週天。小週天有一定線路，即任督二脈，......

兩個周天什麼意思?

大小週天:

一般指內丹術功法，“練精化氣”、“練氣化神”，“練神還虛”三步功法，總稱為內丹術。大小週天是其中的一、二步功法。周天功經過幾千年的流傳，又經過多少練功家的整理提高，已明確是使經氣在身體內按經絡路線循環、週轉。小週天（練精化氣）就是指內氣從下丹田開始，循督脈而上，順任脈而下，過三關溝通任督。心腎相交，水火既濟，使精氣充實起來，就可以達到防病祛病的目的。小週天，又叫子午周天。

大周天（練氣化神）是在小週天的基礎上進一步練奇經八脈、十二經脈全部通調，使神和氣密切結合，意氣相隨，內氣可以通達全身，真氣充盈，則心寬體健。大周天，又叫卯酉周天。

“子午”“卯酉”的含義是：子為北，午為南，好比人身體的前後，而前後的主要經脈是任督，任督相通為小週天；卯為東，酉為西，好比人體左右四肢，而左右四肢為十二正經起始點，十二正經通為大周天。

小週天:

練功時採取臥式或坐式，意守丹田，自然呼吸，或腹式呼吸，當內氣在丹田發動後，丹田部位一般會產生熱氣流的感覺，這時用意默默地想著它，隨著它，這股熱流的感覺就會從丹田部位往下伸至會陰穴，再向後流經尾閭穴，循督脈向上，經夾脊、玉枕到百會穴。然後行至下丹田，如此循任督經絡之周天循環，就是小週天功法。

大周天是在小週天的基礎上，先通過練精化氣，打通任督，當內氣在丹田發動後，丹田部位會產生一股熱氣流的感覺，然後這股熱氣流經奇經八脈，十二經脈流經全身，按氣機升降開合的規律在全身循環運行，這叫大周天功法。但在大周天過程中精氣的通達路線還因人而異，有沿奇經八脈走的，也有沿任督及其它一、二條經脈走的，甚至也有沿十二條正經中某幾條經脈走的，這都算大周天。

練功中的大周天，小週天什麼意思

大周天由於它的內氣循行，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走。相對來說，範圍大於小週天，故稱為大周天

而小週天內氣在體內沿任、督二脈循環一週，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖(或至迎香，走鵲橋）。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小週天