痛經多吃什麼水果?

General 更新 2020年11月13日

女人生理期吃什麼水果好

女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護,月經期間不僅需要注意休息,不能洗涼水,需要注意個人衛生之外,飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃,也有一些特別注意這些健康問題的女性,會問到月經其間能不能吃水果,吃什麼水果對健康益處大。

其實月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。另外,還可以適量補充含鉀含鐵的食物,比如:紅棗蓮子湯(注:蓮子要去苦心),排骨玉米湯,甜酒雞蛋湯。

痛經吃什麼水果好 5分

痛經可以吃什麼水果

2013-09-03|瀏覽:532|投票:0

很多女性朋友都認為月經期間是不能吃水果的,因為他們總認為水果是寒性的東西,吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題,尤其是冬天到了的時候。這種觀念是錯誤的,水果裡面含有豐富的營養,不會造成月經不調等問題,相反,一些有痛經的女性還可以吃水果來減緩這種狀況。

痛經可以吃什麼水果

一般比如:香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。

另外,多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調整月經和鎮靜神經。

但是,月經期間除了不宜吃冰,另外一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。

月經期間的飲食不僅可以調節月經問題,而且對女性健康也是有很大的幫助,但是適宜的飲食是最重要的。

痛經吃什麼水果好?痛經能吃哪些水果

香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用

做法:香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。

櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經

做法:1、櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。

紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。

做法:紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋並喝紅棗湯,

榴蓮,不僅營養價值多,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

做法:1、雞半隻,約300克,切成塊狀,榴蓮(肉)若干顆,蒜頭,2-3顆,醬油少許。2、起鍋,放入油,將蒜頭放入鍋裡翻炒,等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中,大火,翻炒。 3、適當放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴蓮,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可上碟。

痛經吃什麼水果好,或者吃什麼水果不好

沒有聽說有什麼水果好的,多數水果屬寒性,可以吃一些藥物調理下

痛經吃什麼水果好?

你好,引起痛經的原因很多,如本身子宮內膜異位引起的巧克力囊腫,子宮腺肌症等病變,婦科炎症,肌瘤壓迫等。

建議引起痛經的原因很多,首先需要結合婦科檢查明確具體病因,針對性治療,吃水果沒有效果,你說的那個不是藥物,不具有治療疾病的作用。

經期適合吃什麼水果或乾果

經期適合吃羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、激歸、桂圓等溫補食品。

經期有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。

經期的食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較少。

經期可以吃哪些水果

芒果一定不能吃!!!!!!!!!!

以下是各種水果的藥性,經供參考:

1、蘋果:平性,適合所有人食用;

2、荔枝:壯陽,癌症人不能吃,否則腫塊會長大;

3、大棗:補氣,不疲乏不要吃,否則就會失眠;

4、龍眼:安神,疲乏不要吃,否則就會嗜睡;

5、枇杷、銀杏:止咳,不咳嗽不要吃,否則就會頭暈腹脹;

6、橄欖、羅漢果:清熱,陽萎的年輕人不要吃,否則會陰莖疲軟;

7、檸檬:滋陰,癌症人不能吃,否則腫塊會水腫;

8、芒果:止血,來月經的人不要吃,否則會產生子宮肌瘤;

9、椰子水:解表,不感冒的人不要吃,否則就會多汗傷陰;

10、桃子、栗子、薛荔果:活血,癌症人不能吃,否則腫塊會轉移;

11、香榧子、榛子、檳榔:殺蟲,肝炎病人不能吃,否則就會造成肝損害;

12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角:澱下,慢性結腸炎不能吃,否則就會洞瀉不止;

13、柚子、花生、金橘、荸薺:化痰,癌症人不能吃,否則腫塊會破潰;

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓:利尿,高血壓、糖尿病人不能吃,否則增加血黏度;

15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹:止瀉,便祕的人不能吃,否則加重便祕;

16、轉基因水果不要吃。 芒果

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