吃什麼可以防止抽筋?
General 更新 2023年10月15日
身體抽筋 飲食方面應該多吃些什麼可以避免
身體抽筋要注意保暖以及不可過度勞累，適當補鈣，多食用一些含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，像黑芝麻、蝦皮、純牛奶、雞蛋等等都是不錯的選擇。
吃什麼食物可以減少避免運動過後抽筋
吃的要近三黑，木耳，黑芝麻，黑米，遠離三白，糖，鹽，豬油！
腿抽筋吃什麼食物好,要具體的食物
我也經常腿抽筋，半夜裡，買了一盒巨能鈣吧，然後平時多吃點魚類，蛋類什麼的
身體抽筋要注意保暖以及不可過度勞累，適當補鈣，多食用一些含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，像黑芝麻、蝦皮、純牛奶、雞蛋等等都是不錯的選擇。
吃的要近三黑，木耳，黑芝麻，黑米，遠離三白，糖，鹽，豬油！
我也經常腿抽筋，半夜裡，買了一盒巨能鈣吧，然後平時多吃點魚類，蛋類什麼的
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