緩解胃脹氣吃什麼水果?

General 更新 2023年10月15日

胃脹氣應該吃什麼水果好

胃脹氣主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。胃脹氣吃什麼水果好，專家提醒水果，大多味甘而酸，性偏寒涼，並以生津止渴、清熱除煩、潤燥化痰、通利大小便等功效為多見。而荔枝、葡萄、無花果等較甘甜的水果或鮮果，性質較為平和。對於胃脹氣患者來說，應多吃味甘性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果，好，具體如下：　　1、味甘、酸，性微溫　　金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃　　此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。　　2、味甘、酸，性平　　橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果　　此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。　　3、味苦、酸，性涼　　梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖　　此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。本類鮮果性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應用。

如果有胃脹氣，該吃什麼水果好

山楂,奇異果,葡萄等幫助消化.

吃什麼食物可緩解腸脹氣?

喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米償加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

胃脹吃什麼水果能緩解嗎

少吃生冷水果，飲食日常生活規律的不規律，無節制，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積增多，膽囊收縮功能下降，陰陽失調，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，出現腸胃不適，部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃的不適胃脹氣情況，根在膽，閒暇之餘到附近郊野採點樹榮苦菜，回來煮水熬湯喝，平時吃東西清淡些少油，忌辛辣油膩之物，晚上不要熬夜。

吃什麼水果可以緩解肚子脹氣

建議吃香蕉，香蕉相對於其他的水果通腸胃的效果比較好

胃脹氣吃什麼食物能有效緩解並恢復

喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

胃脹吃什麼食物好

生活中若是有經常性的胃脹，是腸胃不好的表現，這也與日常的飲食有關，因此，日常飲食必須要注意控制。

多喝部分粥類、湯類的食物，這些都可以很好的治療胃脹氣。

還有可吃些含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果，這也能緩解胃脹。

要注意愛吃吃油炸、煎類食物的人群，在體現胃脹時，這些食物就不要吃了。

胃脹氣不能吃什麼？哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢？

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應少量多餐，適量運動，減少刺激都可以促進胃排空，減少氣體產生，少吃含糖高，含氮高等易產氣的食物。先明確病因，是胃炎的話應服用複方胃友和膜沙比利及健胃消食片等，飲食清淡不要吃熱性和產氣食物，如豆類，堅硬粗糙的食物。建議吃：1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含唬很多，具有促進腸蠕動的功能。

2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;

3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；

4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

脾胃的保養：1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂啤cha，會有很大的幫助的，適用於脾胃虛弱，胃脹，食慾不振，倦怠乏力等人群。

3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。