有哪些好吃的水果?

有什麼好吃的水果嗎？

首先，選擇戶糖較少的水果。

據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而飯後吃水果難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。

第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節制水果的食用量。

只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。

這個季節有什麼好吃的水果

現在還未正式進入夏季,所以香蕉,蘋果,芒果,菠蘿都是比較不錯的選擇;

下面有四季的水果可以看看:

春天吃什麼水果好

乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。

乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

夏天吃什麼水果好

最主要的就是西瓜

因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神

而且對內臟有一個清潔的作用

秋天吃什麼水果好

秋天吃梨比較好

冬天吃什麼水果好

冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。

什麼水果好吃便宜

蘋果即便宜又有營養

蘋果是我們日常生活中最常見也是容易買到的水果，一年四季的水果市場上總有它的身影，這種又便宜又有營養的水果具有非常不錯的排毒功效。

蘋果中的半乳糖荃酸是排毒的骨幹分子，其中的果膠則能很好的避免食物在腸道內腐化，並對排便有幫助。

蘋果的纖維素含量比一般水果高，可以幫助帶走人體內的廢棄物質。

排毒方案:

A最簡單的方法當然是直接食用, 堅持每天早餐時吃一個蘋果,會讓你走在上班的路上都精神飽滿,這可不是心理作用,蘋果中豐富的營養和維生素是我們每一個人所必需的。如果連皮吃當然好,但一定要清潔乾淨,最好的清潔方法是用鹽水泡兩分鐘,然後再食用.

B如果不怕麻煩可以使用榨汁機將蘋果榨成汁再食用,早晚飯前各一次,排毒效果十分明顯。

排毒禁區:

對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

胃脾虛寒者不能多食。

在食用蘋果之後，一定要刷牙或漱口，否則容易腐蝕牙齒。

排毒之外:

蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。

蘋果的硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟的礦物質。

蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。

蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。

蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。

蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。

選購祕訣:

看:蘋果雖因品種而顏色有所不同，但蘋果的選購要點大致相同，即是果皮的表面一定要光滑、無黑色斑痕。食用時，觀其果蒂新鮮者為上品。

觸:用手指彈擊果實回聲清脆者汁液較豐富。

最近都有什麼好吃的水果

水蜜桃、西瓜、櫻桃、白玉瓜，這些都是當季的。

現在有哪些水果好吃？

再過不久福建荔枝就成熟了，還有榴蓮、蓮霧、夏季的水果都很好吃

每天必須吃哪些水果?

面這些果汁都能讓你變美又變瘦，而且身體的免疫力增加，身心也會更有活力。

蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。

葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出血、美膚瘦身。

奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。

芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。

鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。

木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。

西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。

胡蘿蔔汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。

芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。

香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。

葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。

檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。

柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。

哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。

草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。

鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。

備忘1：吃水果要挑對時間吃

想要變美的美眉們，吃水果就能瘦身和美容，不用花大錢去減肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以簡單吃出來哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原則是不忌食物種類，肉類照吃，但吃較多的水果來減低飯量，以講求營養均衡。早上吃水果最好，早上吃水果可以促進消化，讓你全身有活力，另外，我也會選擇在飯前吃水果，而且吃水果時一樣是細嚼慢嚥，晚餐有時只吃水果，或是少量的晚餐後吃一點水果，含糖量較高的水果若能在上午食用，經過消化就不至於囤積成為脂肪，這樣不會增加腸胃的負擔，也能健康瘦身。

備忘2：吃最有美容效果的水果

我每天都必吃的水果是蘋果、芭樂和小番茄。我覺得多吃蘋果可以瘦小腹，然後吃芭樂因為有咀嚼的感覺，吃一吃就不知不覺地覺得飽了，這樣用餐時就不會吃太多了。而現在紅到不行的小番茄因為含有豐富的茄紅素，可抗老、抗氧化，一有空檔，我會拿來當零食吃。其他一些富含高維生素c的水果，像奇異果、檸檬則有時我會打成果汁口渴的時候喝，我覺得酸的水果會有很不錯的美膚效果呢，夏天的時候沒有胃口，水果沙拉就是最好的食物囉！

備忘3：吃水果減肥有禁忌

並不是所有的水果吃了都不會胖，有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要儘量少吃。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命C早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐，反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。

備忘4：吃水果要吃當季盛產

好呀，這問我水果妹就對了，因為我以前是專門賣水果的嘛，買便宜好吃的當季水果最好不過囉，4至6月產蓮霧；4至9月產香蕉；10至12月是盛產橘子；4 至7月是鳳梨季節；5至6月產荔枝；11至1月盛產柳丁；4至7月盛產芒果；5至7月產水梨；1至5月產草莓；4至7月是西瓜盛產季；8至11月盛產柿子。

備忘5：吃水果不吃殘留農藥

我教你三個小動作，可以讓農藥不入口，這是我以前顧水果攤的心得。首先，在買水果前可以先觀察，一般而言，當季的要比進口的殘留農藥少，有毛的水果會殘留比較多農藥，如果有套袋裝的，要特別小心袋子外的農藥會沾手。買完水果拿回家，別先急著放到冰箱哦，因為低溫會阻礙水果本身分解農藥毒素，最好是直接放在通風處就好。最後要提醒的是，吃前要徹底洗淨，用水反覆沖洗，如果是要削皮的水果，一定要先沖洗後......

有什麼好吃的進口水果？

青蛇果 ， 蛇皮果 ，無花果 ，

臺灣有什麼好吃的水果

關廟鳳梨, 黑珍珠 ,蓮霧 , 愛文 芒果 , 臺東釋迦, 高雄香蕉, 鳳山芭樂 , 黃金果 , 玉荷包荔枝 , 復興鄉水蜜桃 , 西瓜 , 波蘿蜜, 桑椹 , 梨山蘋果 , 三灣高接水梨, 火龍果 , 椰子, 檳榔 , 文旦柚 , 木瓜 , 梅子, 楊桃 , 蜜青棗, 柿子, 枇杷

濟南有什麼好吃的水果

在泉城路芙蓉街，那裡有小吃街，濟南的名吃都聚集到那兒了。什麼米線、肉串、小吃榴蓮酥（3元一個）、蛋撻（1.5元一個）-------等等，都很好吃。我經常去那兒，尤其是榴蓮酥非常好吃！那只有你想不到的，沒有你找不到的。你一定會眼花繚亂的！去吃吃看吧！