什麼人容易便祕?

哪些人群容易發生便祕？

正常食物經過胃部達到小腸後，不被吸收的就會形成糞便排出體外。而如果剩餘食物難以排出體外，那就是便祕了。那麼，哪些人群容易發生便祕呢？1、飲水不足的人有些人忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內食物就不容易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口一口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。因此建議多喝水，特別是在早上起床後。2、過度勞累、精神緊張的人過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。這種情況建議多休息。3、飲食中缺少粗纖維的人在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足，這種情況很容易發生便祕，建議多吃些菜和粗糧。4、久坐不動的人久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就會變得鬆弛，蠕動功能就會減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 建議久坐的人多運動，特別是坐辦公室的女士們。5、排便習慣不好的人現代大多數人由於工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。這種情況的人建議要定時大便。

哪些人群容易便祕

除了跟人的自身體制有關係之外，跟飲食習慣和生活方式也有很大的關係，口味重的人或是愛吃辛辣食物的人、久坐的人都容易便祕。

為什麼現代人容易便祕？

生活節奏加快，工作壓力大，心理負擔重，常吃快餐，飲食不規律，多吃高蛋白類產食品，久坐，缺少運動，熬夜，亞健康增多。建議注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，多運動，保持心情暢快，多吃一些粗纖維的食物，以刺激腸道蠕動，多喝水 養成定時排便的習慣，如早飯後。

我是什麼體質的人，容易便祕

陰虛

氣虛

都會有便祕的表現。

人為什麼會便祕呢。

人吃五穀雜糧難免腸道內會積存一些毒素廢物形成宿便，影響腸道蠕動活力，導致便祕。改善便祕可以吃一些有助於腸道蠕動消化的食品昌弘辣木籽，每天吃3顆後喝水，讓宿便暢通，讓毒素遠離人體需經過一夜的內循環，第二天都會有體內的毒素廢物通過大便的方式排出體外，上廁所就輕鬆了。平時的飲食要節制，不要吃辛辣食物，太過油膩的食物，多喝水，多運動鍛鍊身體。

為什麼有人便祕總治不好

便祕是指大便不通，糞質乾燥堅硬，解而不暢之病症，中醫又稱“不更衣”、“陰結”、“脾約”。

便祕的發病原因是飲食不當，過食辛厚；久坐少動，氣機阻滯；體質壯實，肝腑燥結；病後體虛，氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱，部分腸梗阻，潰瘍病，腹腔腫瘤，子宮瘤，卵巢囊腫，鉛中毒，某些藥物的副作用等因素都可導致大腸傳導功能失常形成便祕。

治癒便祕不乏良方，平時多食疏菜、多引水，加強體育鍛煉，養成定時排便習慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標本兼治療效則更佳。給你介紹幾個處方。

1：醋蛋療法

製法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。

服法：日服2次，每次15毫升

療效：服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。

2：藥物療法

處方：鮮紅薯葉500克，花生油15克。

用法：加鹽適量炒熟，1次服食。日2次

療效：食用7天便暢，15天痊癒

3：治習慣性便祕

處方：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克

用法：按常規制成膏劑，每服50克。日2次

療效：用藥2天，有效率94.17％

便祕一般是那種人會有？什麼年齡階段？

很高興回答你提出的問題，

是氣血不足和蔬菜水果吃的不足，

纖維補充不足的人容易得的，

50,60歲以上年齡的老人。

有沒有人經常便祕的？

有啊。每天坐在辦公室，胃腸都扭曲了。前段時間不光便祕，肚子上肉也是越來越多了。

然後這段時間每天早晚吃一些黑芝麻粉，平常的時候多喝檸檬水，上下班多步行一站地的樣子，便祕就好多了，大便可以每天一次。