端午節活動注意事項?

端午節養生要點有哪些 端午養生注意事項有哪些

一、端午節養生要點有哪些

1、適量運動

過端午節，體育娛樂活動無疑是重要內容，龍舟競渡的盛況、水中搶鴨的野趣、遠足登山的壯景等，都在昭示大家：熱天也需要運動。雖然不必有“夏練三伏”的強度，但適度動一動，出出汗，對機體是大有好處的。

2、驅除邪毒

端午節在芒種和夏至之間，此時天氣由暖而熱，萬物生長，枝葉繁茂，同時，蚊蟲、蒼蠅、疫氣等也大量孳生。民謠曰：“端午節，天氣熱，五毒醒，不安寧。”所以，端午節這天，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插於門楣，懸於堂中;有的用艾葉、菖蒲燒水洗澡，並噴灑在房前屋後;有的飲雄黃酒解毒或直接將酒塗在毒蟲叮咬之處。辦法還有許多，不一一枚舉，目的都是為了除害祛病、吉利安康。

3、心要清淨

夏日多溼多熱，陽氣也足。此時，神宜安，心宜靜。心底清涼，沒有過多雜念，行為就會不急不躁。宜夜臥早起，中午安排一定的睡眠時間，以充沛精力，增強體力。飲食要清淡。

4、善於防暑

夏季氣溫高，炎熱難耐，防暑避暑是必要的，但也不要過分怕熱，也不要過分怕晒。春生、夏長、秋收、冬藏是天地的一個循環，人體要順應這個循環，如果熱天總呆在涼的地方，自身的“防暑系統”就得不到鍛鍊，長此以往功能就會逐漸退化，反而不利於健康。

二、端午養生注意事項有哪些

1、吃粽子搭配醋、茶、豆漿和烏梅湯

(1)端午佳節粽飄香，總是讓人垂涎三尺食指大動，但對於患有慢性病或是愛美想減重的民眾而言，可得小心粽子驚人的熱量!營養師表示，粽子的熱量大多偏高，以一顆裹蒸粽為例，熱量就約有1000大卡，成年女性吃了半個裹蒸粽就相當於攝取了一天1/3的熱量，加上內餡多為膽固醇較高的食材，對於部分慢性病患者更應該酌量攝取。

(2)在品嚐粽子時儘量減少醬料的沾取，且要搭配天天五蔬果的健康觀念，攝取五份蔬菜及水果，以平衡肉粽內所含的高油脂及補充不足的營養素，進而達到健康的均衡飲食，避免過了一個端午佳節，身上多了一層一層的游泳圈。

(3)專家也建議可在品嚐粽子後喝點茶葉。飲茶的保健功效雖然最近幾年已陸續獲得證實，但一般民眾普遍有個錯誤的認知，認為只有特定茶種才能油切，但其實只要是茶類都可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收，其中也以發酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶油切效果最好。

(4)如果想要快速潤腸，可以適量的飲醋，由於醋的酸性成分與胃裡的消化液差不多，因此，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用，食用時每次不要超過1小湯匙，食用後緊接著飲一杯溫開水。端午以後暑熱漸盛，這個時候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑，還能增進食慾、改善乏力心煩等症狀。和粽子一起食用，還能緩解粽子引起的消化不良。

2、夜臥早起、穿衣簡單涼爽

(1)健康專家表示，酷暑季節，“簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚”是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康，那就要穿著適當，並注意選擇衣料，少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發，要勤於換衣，防止汗液浸溼生細菌。

(2)炎炎夏日，當衣料已經無法再省略的時候，你就要從衣衫的材質上下功夫了。而在眾多材質中，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能。因此，如果你不屬於熱帶型人，那麼這類面料的衣衫絕對應該是首選。

(3)專家指出，夏天選擇寬鬆、吸汗的衣服。尤其居家不必講究，可以儘量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的，不僅柔軟、透氣，而且吸汗性強。色彩上，可以選擇清爽宜人的淺色系列，如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。

3、運動養生推薦健步走

(1)賽龍舟、蹴球、珍珠球、鬥草都是我國古代流傳下來在端午節開展的體育運動。從古至今，端午節是一個提......

端午節安全注意事項目300字以上

一、目的：為期全體員工渡過愉快、祥和、安全的節假日，減少節假日前後及節假日安全事故的發生，特制定此注意事項，供教育宣導。

二、安全生產方面：

節假日前後是各種事故的高發期，節假日前後員工的情緒波動較大，節假日前，往往思家心切或預想節假日活動安排，人在上班，思想卻在開小差，把安全操作規程及各項安全規章制度臵於腦後，易發生意外事故。節假日後，也是這樣，人在上班，心卻還在家裡或還在想節假日活動情形，思想不集中，導致安全事故的發生。所以，在節假日前後，要特別注意安全，嚴格依照安全生產的有關規章制度進行作業，節假日前後發生的事故案例和血的教訓舉不勝數，節假日前後應加強自己的安全防範意識，共同遵守以下內容：

①、應嚴格遵守各項規章制度，集中思想，安心工作，堅守崗位，循章辦事，不串崗，不提前離崗，不隨便換班。

②、在放假前做好安全檢查，消除不安全隱患，對現場的易燃易爆品應集中存放嚴格管制。同時做好門窗、能源關閉工作並記錄，經主管確認後方可離開工作現場。

③、在放假前做好機械設備的保養、維護工作，做好“7s”，清掃環境，對工具、車臺、半成品、材料定位好，整理好。

④、在節假日非工作需要人員不得在現場逗留徘徊。

⑤、節假日加班人員，應安心工作，集中思想，嚴格遵守各項規章制度及安全操作規程，增強安全防範意識，保證安全。

⑥、值班人員按時巡查，發現異常及時彙報、聯繫處理，確保廠區安全。值班人員不得擅離工作崗位，同時應保持聯繫，以便處理突發事件。

⑦、假日上班人員應做好各項點檢工作，發現異常情況，要及時報告主管處理。 ⑧、有請假之員工，要安排好工作接替，不提前休假，也不延假，以免影響工作。

⑨、各級主管應對節假日前後安全注意事項確實做好宣導教育並執行，督促落實和檢查各項安全措施的實施。

2、自覺遵守和維護社會治安方面。

①、應遵守社會法紀，不做違法亂紀的行為。

②、外出參加集會、文體等活動要謙和禮讓，並自覺維護公共安全和衛生，愛護公共設施、設備。

③、訪親探友飲酒適量，防止酒後失態及行為失控，發生意外。

④、外出要注意交通安全，自覺遵守交通規則，不乘坐無牌無照車。

⑤、外出應增強自我保護和防範意識，保護自己人身財物安全不受侵害。

⑥、在人多擁擠場合要保管好自己的物品，防止被盜和遺失。

⑦、外出或參加集會活動中發生糾紛，應理智調解，不要逞強爭鬥，擴大事態，激化矛盾。

⑧、若發生意外，要及時報警。

3、生活區安全方面：

①、應自覺遵守生活區管理相關規定。

②、生活區嚴禁賭博、打架鬥毆。

③、飲食注意衛生，飲酒適量，防止飲酒過量尋釁滋事。

④、注意防火，吸菸要將菸頭熄滅，不得隨意亂扔，防止火災事故發生。

⑤、娛樂要適時適地，不得影響他人休息。

⑥、自覺維護生活區公共安全和衛生，愛護公共財物。

⑦、宿舍不得使用電器燒水做飯，生活區用水用電要節約，嚴禁浪費。

⑧、外出要鎖好衣櫃等，保管好自己的物品，關好門窗，防止被竊。

⑨、自己的存摺和信用卡等要加密碼。密碼切勿告訴他人，以防不側。

⑩、親朋好友來訪要配合保安做好登記手續，親自帶入，不得私自留宿。

⑾、各級主管在生活區要發揮管理職能，共同維護好集體生活環境。...

端午節出行有哪些注意事項？

針對端午假日特點，我們圍繞安全出行、文明旅遊主題，提醒廣大遊客在出行時要注意以下事項：

1.注意目的地天氣變化。端午節正值夏季，天氣炎熱，一些地區會出現雷雨天氣，遊客出遊前應注意瞭解旅遊目的地天氣狀況，做好防暑降溫及防雷防雨的相關措施，出遊中遇到惡劣天氣，要注意必要的自我防護，不要在危險地段停留。

2.注意交通安全。端午期間自駕遊客較多，出行前，要對車輛進行一次全面檢查，避免車輛發生故障，出遊途中遵守交通規則，遇到擁堵或者事故糾紛，要保持耐心，妥善解決。

3.注意涉水安全。隨著氣溫的升高，選擇涉水旅遊項目的遊客會增多，要遵守景區相關規定，按照工作人員的指示進行操作，防止發生溺水事故。

4.注意飲食和衛生。進入夏季，到民俗村、農家樂的遊客，要特別注意飲食衛生安全，食用海鮮要注意新鮮，可適量飲酒驅寒，到山區、海灘旅遊時，要隨身準備藥物，防範蚊蟲叮咬引發疾病。

5.尊重目的地民俗。出門旅遊，特別是長線旅遊到山區、少數民族聚居地或者出境旅遊時，要遵守當地法律法規、社會公共秩序和社會公德，要尊重當地的風俗習慣、文化傳統和宗教信仰，不影響當地人民正常生活。

6.保護目的地環境。到景區旅遊，要珍惜當地自然環境，不亂扔垃圾，不採摘花卉、傷害樹木，不踐踏農田草地，要保護歷史人文古蹟，不在建築物、展覽品上亂塗、亂畫，堅決抵制在景點刻字等不文明行為。

7.有困難找“旅遊警察”。隨著大眾旅遊時代的到來，各地以全域旅遊理念提升公共服務，紛紛成立旅遊警察、旅遊工商、旅遊巡回法庭等，在景區景點為遊客提供現場服務，遊客在各地旅遊期間遇到困難，可以找旅遊警察、景區景點服務人員、目的地公共服務部門尋求解決，出境遊時，可向當地使領館求助。

8.有糾紛找“12301”。購買旅遊產品，要選擇正規的旅行商，網上報名旅遊需要謹慎，注意查看是否具有旅遊經營資質，要簽訂規範的旅遊合同，對合同的條款仔細閱讀，對於一些容易引發糾紛的事項要在合同中明確約定，避免日後因約定不明確而發生糾紛。

遊客對於購物和另行付費活動的安排有知情權和選擇權。消費後，切記索要發票，對於低於正常價格的旅遊團要謹慎選擇。遊覽途中遇到需要諮詢的事項或者需要投訴維權，可以撥打“12301”旅遊服務熱線。

端午節該注意什麼？

一方面是，注意傳統節日的一些風俗習慣：另一方面，要注意避免人群集中的地方和人身安全。

端午節有哪些需要注意的事情？

出行時要注意交通，特別是帶有小孩的家長，還有就是注意防暑。一方面是，注意傳統節日的一些風俗習慣：另一方面，要注意避免人群集中的地方和人身安全。

端午節出遊我們應注意些什麼？

最近天氣好熱，而且端午節出遊肯定到處都是人，出去玩也玩不好，還不如在家躺著捧著手機理財呢，還能小賺一筆，而且端午節很多也是有活動的。

端午節有什麼禁忌啊

端午節的來歷

農曆五月初五，俗稱“端午節”。端是“開端”、“初”的意思。初五可以稱為端五。農曆以地支紀月，正月建寅，二月為卯，順次至五月為午，因此稱五月為午月，“五”與“午”通，“五”又為陽數，故端午又名端五、重五、端陽、中天等。從史籍上看，“端午”二字最早見於晉人周處《風土記》：“仲夏端午，烹鶩角黍”。端午節是我國漢族人民的傳統節日。這一天必不可少的活動逐漸演變為：吃粽子，賽龍舟，掛菖蒲、艾葉，薰蒼朮、白芷，喝雄黃酒。據說，吃粽子和賽龍舟，是為了紀念屈原，所以解放後曾把端午節定名為“詩人節”，以紀念屈原。至於掛菖蒲、艾葉，薰蒼朮、白芷，喝雄黃酒，則據說是為了壓邪。儘管端午節年年過，但是關於端午節的來歷，卻不甚清楚，歸納起來，大致有以下諸說。

一，紀念屈原說。此說最早出自南朝梁代吳均《續齊諧記》和北周宗懍《荊楚歲時記》的記載。據說，屈原於五月初五自投汨羅江，死後為蛟龍所困，世人哀之，每於此日投五色絲粽子於水中，以驅蚊龍。又傳，屈原投汨羅江後，當地百姓聞訊馬上划船撈救，千直行至洞庭湖，終不見屈原的屍體。那時，恰逢雨天，湖面上的小舟一起彙集在岸邊的亭子旁。當人們得知是打撈賢臣屈大夫時，再次冒雨出動，爭相划進茫茫的洞庭湖。為了寄託哀思，人們盪舟江河之上，此後才逐漸發展成為龍舟競賽。‘看來，端午節吃粽子、賽龍舟與紀念屈原相關，有唐代文秀《端午》詩為證：“節分端午自誰言，萬古傳聞為屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。”

二，迎濤神說。此說出自東漢《曹娥碑》。春秋時吳國忠臣伍子胥含冤而死之後，化為濤神，世人哀而祭之，故有端午節。

三，龍的節日說。這種說法來自聞一多的《端午考》、和《端午的歷史教育》。他認為，五月初五是古代吳越地區“龍”的部落舉行圖騰祭祀的日子。其主要理由是；(一)端午節兩個最主要的活動吃粽子和競渡，都與龍相關。粽子投入水裡常被蚊龍所竊，而競渡則用的是龍舟。(二)競渡與古代吳越地方的關係尤深，況且吳越百姓還有斷髮紋身“以像龍子”的習俗。(三)古代五月初五日有用“五彩絲係臂”的民間風俗，這應當是“像龍子”的紋身習俗的遺蹟。

四，惡日說。在先秦時代，普遍認為五月是個毒月，五日是惡日。《呂氏春秋》中《仲夏記》一章規定人們在五月要禁慾、齋戒。《夏小正》中記：“此日蓄藥，以蠲除毒氣。”《大戴禮》中記，“五月五日畜蘭為沐浴”以浴驅邪認為重五是死亡之日的傳說也很多。《史記·孟嘗君列傳》記歷史上有名的孟嘗君，在五月五日出生。其父要其母不要生下他，認為“五月子者，長於戶齊，將不利其父母。”《風俗通》佚文，“俗說五月五日生子，男害父，女害母”。《論衡》的作者王充也記述：“諱舉正月、五月子；以正月、五月子殺父與母，不得舉也。” 東晉大將王鎮惡五月初五生，其祖父便給他取名為“鎮惡”。宋徽宗趙佶五月初五生，從小寄養在宮外。可見，古代以五月初五為惡日，是普遍現象。可見從先秦以後，此日均為不吉之日。這樣，在此日插菖蒲、艾葉以驅鬼，薰蒼朮、白芷和喝雄黃酒以避疫，就是順理成章的事。

五，夏至說。持這一看法的劉德謙在《“端午”始源又一說》和《中國傳統節日趣談》中，提出三個主要理由：(一)權威性的歲時著作《荊楚歲時記》並未提到五月初五日要吃粽子的節日風俗，卻把吃粽子寫在夏至節中。至於竟渡，隋代杜臺卿所作的《玉燭寶典》把它劃人夏至日的娛樂活動，可見不一定就是為了打撈投江的偉大詩人屈原。(二)端午節風俗中的一些內容，如“踏百草”、“鬥百草”、“採雜藥”等，實際上與屈原無關。(三)歲時風物華紀麗》對端午節的第一個解釋是：“日葉正陽，時當中即端午節正是夏季之中，故......

端午節出行有哪些注意事項

呵呵，錢和身份證必須帶 ，再就是帶上件長袖衣服吧北戴河的早晚溫差大，晚上海邊涼，方便的話帶點感冒藥止瀉藥之類的藥品。注意事項就是別被人家黑了，旅遊區宰人現象很嚴重。北戴河天緣家庭旅館祝您旅途愉快

端午節上班時間是如何規定的，端午旅遊有哪些注意事項

2009年5月28、29、30日放假三天。31日正常上班。其中，5月28日(星期四、農曆端午當日)為法定節假日，5月30日(星期六)照常公休;5月31日(星期日)公休日調至5月29日(星期五)。

端午節踏青需要注意的事項有哪些

◆要使春遊達到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。 　　◆要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。　　◆不管是旅遊前或旅途中，都應有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進入睡。　　◆旅遊飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過飢過飽。有人因水土不合會出現噁心嘔吐等不適感，為了保證營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如麵包、蛋糕、水果等。　　◆旅遊中有的人因車船的顛簸，出現頭暈、目眩、噁心、嘔吐，醫學上稱為暈動症。預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服暈車藥等來防止暈車，用清涼油塗擦太陽穴上和鼻脣溝也有作用……　　◆旅途中還要注意花粉症，花粉症又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應。 ◆人員多比少好。踏青郊外，許多地方經歷寒冬，鮮有人駐足。從陰陽五行來看陰氣較重，因此，踏青時人員多比少好。且莫一人獨享春光，防止種種不可測事件發生。

◆下午三點前活動為宜。此處主要特指前往一些宮殿、古蹟，比如，北京的十三陵、河北的清東陵、清西陵等。

◆車輛或行走過隧道時切記：莫說、莫開不敬的話和玩笑；發生突發事件，不要回頭張望；不要吹口哨。

◆住在郊外賓館、旅舍、農莊莫單住。一些人喜歡自己單獨住房休息，雖說未可厚非，但是從位理學上看還是成雙結隊為宜。 ◆注意入住鞋子擺放：鞋子因為諧音“邪”，因此晚上入住時請鞋尖要朝外，不可朝內。

◆不明物體不能拿。一些人郊外踏青時往往會興奮地發現一些新鮮的東西，甚至悄悄拿回家，豈不知麻煩往往由此產生。

◆郊外長年不見陽光處莫久停。這裡包括野外背陰處、橋樑底下、隧道、大樹、屋宅等。從陰陽五行看，這些地是極陰處，不宜久留。

◆穿衣帶物需講究。郊外踏青最好每人都帶一件紅色的衣物，比如：紅襪子、紅帽子等。請勿帶諸如鈴鐺類會發出金屬響聲的物品，包括手機金屬掛鏈也不妥。

◆野外如果需要夜間行動，比如走夜路等，記得你的額頭亮出來，不可由於頭髮或帽子遮住你的額頭，因為那是你神燈所在。

◆如果有情侶結伴而行，最好不要有過分親密行為。因為這可能會傷元氣，以後你長時間都難補回來。

◆不要以風景名勝中的陵墓為背景合影。

◆不要隨便與他人合影。北方某旅遊景點請一長相酷似某偉人的人坐堂，不少遊客於是頻頻與他合影。後來該坐堂人不幸過世，結果不少與其合過影者那一段時間日子都不好過。

◆踏青郊遊不要與千年老樹、百年老屋合影，道理不說自明。

◆不要在高壓線、牆角邊等拍照，往往會給自己帶來難解的煞氣。

◆謹慎與過世的家人墓地合影。清明節時去掃墓，一些人與自己親人的墓碑合影，豈不知一些鏡頭包含了他人墓地，結果當然不妙。

◆三人合照有講究。過去畫師會拒絕把三個人畫進圖內。據說中間的合照者會受到左右兩旁的朋友排擠。

◆不能在塔的正下方拍照。因為塔的正下方就是被壓住制住的感覺，塔是用來鎮妖的。

◆懷孕後踏青不能在陰氣很重的地方照相，比如少人居住空屋、僻靜的屋苑等。不僅對大人不好、對胎兒更不好。

◆不要與很久年代的衣物、家居合影。一些人到故宮玩，往往趁工作人員不注意，偷偷溜進去坐在皇上或大臣用過的椅子上拍照，甚至還想上龍床拍照、甚或穿上太監穿過的衣衫拍照，如果得逞，那麼，麻煩很可能隨之而來。

◆夜遊時最好不要亂照相，否則不明物體會入鏡與你合影；對於突如其來的不明物體，要謹慎拍攝。一些人以為是UFO，又是拍攝又是攝像，往往可能UFO沒拍到，而其它東西卻給你帶來麻煩了。 就連野遊，都需要揚眉放眼，才能從無數點剛剛破土的萌芽上面，......