嘌呤高的人吃什麼好?

General 更新 2023年10月15日

嘌呤高吃什麼好

尿酸嘌呤高說明你的三大代謝中蛋白質代謝出了問題，也就是說你的肝臟已經受傷，建議你戒菸酒，不要熬夜。多吃含維生素C，維生素B族以及蛋白質的食物以幫助肝臟解毒和修復。

嘌呤高少吃什麼或者多吃什麼好

尿酸高的人吃什麼食物好？謝！

你好！尿酸高的人可吃以下食物。一、可吃的低嘌呤食物(1)主食類：米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。(4)蔬菜類：白菜、捲心菜、萵苣、莧菜、雪裡紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾。(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。二、宜限量的中等嘌呤食物(1)豆類：豆製品、幹豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鱠、紅魽、魚丸。(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍鬚菜。(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。三、降尿酸的食物。（1）玉米鬚，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，車前草，車前子。四、增加含鉀豐富食物的攝入含鉀豐富的食物有：①動物肉類，包括瘦肉、淡水魚、禽類等。②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。

高嘌呤的人早晨吃什麼

尿酸高的人不建議和肉湯和骨頭湯，嘌呤含量太高，可喝清淡的西紅柿蛋湯。要少吃嘌呤高的食物，雞鴨魚肉的嘌呤都高，要少吃。特別是內臟不要吃。豆類也有高嘌呤，豆製品也要少吃。蔬菜裡也有嘌呤高的，如蘑菇。

尿酸高的人需要怎樣飲食，吃什麼好

尿酸高禁忌高嘌呤食物:這一點是關鍵，也是導致尿酸高的原因之一，對於動物內臟(肝、腸、心、肺、腎、腦)、各種海產和魚類食物:鮑魚、螃蟹、龍蝦、鯉魚、沙丁魚、鯰魚、鯉魚、鱸魚等都需要嚴格的控制。

尿酸高不宜吃刺激性食物:刺激性食物包括各種火鍋、飲酒、海底撈、雞公煲、麻辣燙、燒烤等食物，嘌呤含量雖然不是很高，但是卻容易刺激患者，引起痛風病急性發作，危害較大。

尿酸高不宜吃高脂肪的食物，脂肪含量過高容易致肥，據調查小時，肥胖和痛風病有一定的關係，因為肥胖的人往往對自身健康不重視，沒有健康的生活習慣，而且在肥胖的人群中，患痛風病的機率要吃飽過一般人，大約在 5倍-10倍之間。

尿酸高的人需要怎樣飲食，吃什麼好

應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒！！！

低嘌呤食物：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；

中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；

高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類。

膽固醇高及嘌呤高的人吃什麼食物

痛風一般發作部位為大母趾關節,踝關節,膝關節等肢體末端部位,長期痛風患者好發作於手指關節,甚至耳廓含軟組織部分.急性痛風發作部位出現紅,腫,熱,劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒.

指導意見：

中醫治療痛風的原則是以清熱利溼,活血通絡為法,加之中藥中所含的一些生物成分,促進尿酸的排洩.

尿酸高的人應該吃什麼東西呢？

指導意見:你好，尿酸超標就有可能是痛風.平時飲食應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,海味等含嘌呤最高了;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤，這些都應該避免。宜多飲水，多吃水果,以利於血尿酸從腎臟排出.

尿酸高的人應該吃什麼來補身體

下面提供的是我們日常飲食每100克食物中嘌呤含量值：

1、嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白麵包、饅頭、麵條、通心粉、蘇打餅乾、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿蔔、山芋、土豆、泡菜、鹹菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、煉乳、麥乳精、各種水果及乾果類、糖果、各種飲料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各種油脂、杏仁、核桃、果醬等。

2、每100克中嘌呤含量

尿酸高不能吃什麼可以吃什麼食物