如何練左手上籃?

右撇子如何練習左手運球和上籃？

答案只有一個持之以恆的不斷堅持鍛鍊！ 不過可以通過階段性的訓練慢慢的提升。 首先先要學會在籃下用左手投籃，其次要學會用右腳起跳上籃(不需要強求先用左手，慢慢的熟悉後在改為左手也行）這兩個學會了就是關鍵了！ 兩個字 平衡！ 平衡感找到了，用左手上籃就輕鬆了許多，在進行鍛鍊到熟練就行了。 但切勿在選則上籃方式中犯難，給個建議左手上籃就用左手運球再三步，右手上籃就用右手運球再三步，萬不可先邁右腳卻選擇左手上籃，很難看的！ 哦對了還有左手運球，看過《灌籃高手》嗎？最基礎的知識就在那裡，下蹲點用左手運球，運穩了在練習胯下，運穩了在進行走動運球（主要找手感）運穩了在進行跑動運球。 沒人是天才一上就能熟練，還是那四個字 堅持鍛鍊！

左手上籃的腳步如何練

左手球性好運球自然好。有個簡單有效的辦法。手指彎曲，讓球在地面和手指之間彈，讓球上下運動的空間只有5～10釐米，控制好球的運動，越快越好。練好後左手控制球應該沒問題了。但是想上籃的話腿也很重要。練習腳步，右腳起跳，和右手上籃完全相反，開始時空手練。練起來會很彆扭，但是過段時間，很突然的，左手就能很舒服的上籃了。之後，很自然的，就可以換手上籃了。

如何練好左手上籃?

與右手一樣，左手因為比較若，一般情況下（左撇除外哦）都是右手為主，所以想練好左手必須下苦功，甚至十倍，20倍的努力，只有這樣才可能提高，畢竟左手用的時間相對較少，只有提高弱側手的技術才能提高整體的籃球水平。

怎麼練習左手打籃球？

右手背後，單用左手練球，由快到慢逐漸加速。

籃球怎麼練習用左手上籃

兄弟，我剛開始和你的感覺一樣。 可是現在，不管是左腳起跳，還是右腳起跳，我都能用 左手 或 右手 或 雙手 上籃得分。當然，右手還是更穩定叮些。

沒什麼特別的訣竅，就是 多練。 強化訓練，提高的更快。

如： 先用 右腳起跳，然後 左手上籃 50次，接著再用右手上籃50次。

隨後 換成 左腳起跳，然後 左手、右手 各上籃 50次。

具體次數，可以隨實際體力情況 而作 相應的 增減。

剛開始時，會覺得 特別 彆扭，但習慣之後，也就利索多了。

當然在正規的比賽當中，還是儘可能的用到 最拿手、最穩定的 左腳起跳右手上籃 了。

打籃球如何練好左手

我一年前有練過左手運球.現在實戰中可以用兩手運球和左右突破

跟你說說我以前練的具體的方法我練了有一年的時間，多少對你有點幫助吧

低空運球，這個練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習.雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量.因為運球主要靠手指的力量和靈活度.

對牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了.這個可以提高上臂和手指的力量.

還可以練習用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,準不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助

練習用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性.

用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關係,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳,因為習慣了左腳起跳右手上籃,輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃.如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助.因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人.而且自己容易走步.

還有多做跳繩駭可以提高速度和耐力

我沒有專門的去練彈跳和投籃命中率的練習我是在練習控球的時候順便練的.

彈跳可以通過練習上籃一起練沒有球場也可以練只要有那個動作出來儘量向上跳跳多了彈跳也會好起來

還有一個練習就是，原地胯下運球跳.剛開始球會掉可能跳幾下球就會沒掉但是沒有關係掉了撿起來再做.條到累為止一般一次跳100下每天練個2或者3組就可以了.這樣不僅可以練球感.彈跳和耐力.

我是沒有專門去練投籃.球感練起來後我的投籃命中率也跟著提高了不少.因為只要你投籃的動作對了.對球的控制力增強了投籃出手的時候會更得心應手.所以你的命中率自然會高

我想你應該不是專業練籃球的可能也是像我一樣喜歡打籃球的人.應該不用像專業運動員那樣專門的去練.其實只要聽停別人的意見結合自己的方法堅持下去不用多久你的球技肯定會有很大的

以上是我以前回答過類似的問題.確實是我的經驗.希望對你有幫助

左手上籃怎麼上？

對於很多人左手最難的是什麼，不用說，當然是步伐了！！！ 如果你說你會用左手，那如果是還會熟練的用左腳的步伐的話，那下面的話你就不用在看了，對你沒有用 ，呵呵.如果你只會用右腳的步伐，然後用左手低手上籃，或者勾手的話，那你就因該學學了～你是不是一開始用左腳步伐左手上籃感覺很彆扭呢～^_^ 是不是要走步呢～這都很正常～因為你習慣了上籃先跨右腳～所以當你跨出去你再想換回來就只有兩種可能了，一是 一步上籃，二是四步上籃，走步！！我就想要怎麼樣才能讓自己非常自然的先出左腳呢～我後來靈感凸現，想到一個好辦法，我們在練習突破的時候可以用胯下運球， （關鍵了！！）你把右腳向前邁一小步，用右手把球往左手運，當球到左手時，你發現了什麼～如果此刻你立刻啟動，上籃的話，你就必須先跨左腳了，因為右腳已經前伸，球也在左手了～～還等什麼，用你的用你的速度＋右臂的掩護，晃過他，漂亮的左手上籃！！完成了，要是玩的高興，還可以左右開工，用左腳步伐上籃用左手換右手，用右腳的步伐上，右手換左手，誰還防的住你！！（坐在電腦前的你不信馬上試試，誰都可以左手上籃！！不過話說回來，這只是一個練習方法，不致於你每次走步～多練幾次，在實戰中常常運用時間長了，就漸漸可以拋開跨下這個動作，讓你的突破速度更快～

籃球怎樣學習用左手上籃

首先，要練習好籃球的基礎，因為籃球有紮實的基本功是最重要的1.多加練習運球，先是右手單手，改左手單手，身體慢慢的上升，再慢慢的下壓，左右手交換運球，要調整運球的節奏，找到屬於自己的節奏，由快到慢，再由慢到快，熟練以後，再練習胯下運球和轉身還有變向加速，最好雙手都能熟練。2.多練習投籃和籃下的技術，投籃時最主要的得分手段，所以，提高投籃的命中率是最重要的一點，不要急著學習後仰和急停，就從最基礎的定點投籃開始，找的自己投籃時最舒服，命中最高的點多加練習，但是其他的點也要鞏固，我們都玩過籃球升級遊戲吧，就是從籃下勾手一直到三分，這裡麵包括了所有出手最舒服的點，好好練習，練習籃下的技術就是要在籃下跑出空位時做好接球投籃的準備。3.籃球是一項團隊配合的體育項目，個人技術再好也只能限於個人，一個人並不能打過五個人，不是嗎？所以注意要多傳球，多來點配合，雖然可能得分的不是自己，但也會很快樂。4.增強自己的身體素質，多做一些器械先練，提高自己的力量，尤其是下肢的力量，一定要多加練習，具體的，不管你喜不喜歡麥迪，我都要建議你去看看麥迪訓練下肢的視頻，相信你會有很大的收穫的。5.多打一些擋拆配合，當隊友被盯死了，上去做擋拆，防守你的人，注意力就會分散去注意持球者，這時你往籃球跑動，要球，當球傳來就能輕而易舉的得分，雖是最常見的，但也是最管用的。6.自己一定要對自己有足夠的信心，不要bs比你弱的，也不要害怕高手或達人，和他們打球你會進不很大的。 加油咯！！

怎樣練好左手投籃/上籃

既然你問了這個問題，我想你應該是用右手的吧。

我現在左手上籃挺猛盯，我告訴你我的訣竅吧。其實和右手上籃一樣，只不過反過來而已

首先邁出左腿（手拿著球），再邁出右腿然後藉助右腿邁出的力氣（往上跳），左腿往上擡把身子帶到空中然後就和右手上籃沒什麼區別了。不過最後把左手練大力一點，要不然力不從心，很不流暢，多練習我那個三步上籃就行了。