瑪卡粉怎麼吃效果好?
瑪卡粉怎麼吃效果最好長期服用瑪卡
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯後取瑪卡粉兩勺（5克左右），用沸水蟲泡10分鐘左右，加入紅花蜂蜜2勺（約8克）調均勻即可飲用，每天3次，每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，每天3次，每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次，每次取瑪卡粉兩勺（約5克），加入熱牛奶或熱咖啡中，泡5分鐘後趁熱飲用。每天3次，每次5克。
4、做成片劑，瑪卡粉的最佳吃法。瑪卡粉因為不方便服用，而且每天攝入量不好控制，所以會被精製成片劑，亦舒堂 瑪卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日兩次，每次兩片。
5、瑪卡中獨有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯後吃，如果吃了有點壞肚子的感覺，是正常的。
瑪卡粉怎麼吃
病情分析：
瑪卡的吃法有兩種方式，一種是通行的吃法，就是買瑪卡精片，早晚空腹各服1-2粒；另一種就是藏族人的吃法，用瑪卡1兩（50克）、紅景天或三七或西洋參50克泡高度白酒（5公斤），泡1個月開始飲用，每晚睡前兩小時喝一小杯，連續服用至自己實火太重或流鼻血就要停止。
指導意見：
瑪卡也有副作用，就是熱補，大家注意感冒的時候不要吃，特別是瑪卡酒
瑪卡的好處在於：促進內分泌系統的正常運作、提高體內性腺功能、促進消化、從根本上改善大腦及神經系統機能。此外，還可以提高持久力，促進睪丸激素的分泌，增強勃起組織的反應性，提高精子及精液含量，我是在體恆健商城上買的，是正品。
瑪卡粉什麼時候吃最好
吃的時候不能吃大量的辛辣物質，或者酸性物質。(包括過量的吸菸，喝酒)瑪卡中有大量的生物鹼，一旦遇到酸性物質就會減少功效。至於感冒能吃吧，孕婦和小孩不能吃的。
吃瑪卡最好在飯後睡前吃，這樣吸收跟利用會更好，每天建議吃兩個，每天的瑪卡攝入量建議控制在25克以內。由於瑪卡特殊的成分，一定程度會刺激腸胃，但是這個是很正常的現在。不要擔心。
瑪卡粉怎麼吃效果好
你好，瑪卡是屬於一種植物的，目前市場上的這些就是，屬於身體保健品的，一般是不會有副作用的
幹瑪卡怎麼吃好？
從其他地方找的，希望對你有用。1、將雲南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時候加入，這樣營養又美味，而且對男性來說，也是既實用又方便的一種方法。男性每天服用50ml的雲南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。
2、瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡乾片至粥熟。
3、每日2次，每次於飯後取瑪卡粉兩勺（5g左右），用沸水沖泡10分鐘後，加入紅花蜂蜜2勺（約8g）調均勻即可飲用。
瑪卡粉什麼時候吃最好
這個不講究。
瑪卡怎麼吃效果好 瑪卡最佳搭配用法
瑪卡的34大功效
1 平衡人體荷爾蒙分泌，促進人體內分泌系統的調節。
2 促進血管擴張，增進血液流通。
3 增進男性腎上腺荷爾蒙。
4 重振男性雄風，增加勃起功能。
5 增加精子數量，增強精子活動能力。
6 改善男性生育能力。
7 增加體力，改善人的精神狀態。
8 改善睡眠。
9 緩解壓力，緩解疲勞。
10 抗衰老。
11 清除人體活性氧。
12 緩解女性更年期，防止更年期綜合症。
13 改善性冷淡。
14 調節女性生理期及月經不調。
15 降低乳腺癌發病率。
16 子宮切除後的康復治療。
17 瑪咖中的多飽和脂肪酸和維生素c有輔助的抗癌作用。
18 治療抑鬱症。
19 改善貧血症狀，治療貧血。
20 降低血脂。
21 降低動脈硬化性心臟病等慢性病的發病率。
22 瑪咖所含的硫磺酸具有抗癲痛，調節心律失常等作用。
23 平衡人體皮膚色素，美容功效。
24 平喘功效，治療哮喘等呼吸系統疾病。
25 提高記憶力，保持思維敏捷。
26 提高人體免疫功能。
27 輔助治療風溼症。
28 改善骨質疏鬆症。
29 控制血糖。
30 有效改善支氣管炎。
31 消除便祕。
32 增加肌肉的運動能力。
33 促進傷口癒合。
34 解除軟骨症的困擾。
當然，瑪卡的功效固然神奇、強大，但是效果也是因人而異，一般服用是7-20天見效，身體機能明顯感覺改善。
食用瑪咖7大注意事項：
1、心臟病患者慎
長期服用安定、鎮靜和催眠藥如安寧、利眠寧等，以及心血管病用藥如降血壓的利血平、心得安等的患者應該不要食用瑪咖。
2、甲狀腺患者慎用
甲狀腺患者也應慎重服用瑪咖。因為瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。
3、敏感人群慎用瑪咖對於長期服用抗敏感藥物的人群有些副作用。
4、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪咖，會導致激素分泌過旺，導致性激素過量分泌，造成性早熟，骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有，有16歲以下少年不允許食用瑪咖的規定。
5、孕婦慎用
在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪咖產品。因為目前還沒有權威數據證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以慎重。
6、不能過量吃
瑪咖中的甾醇、皁苷是多種激素的前體，能夠激發體內激素合成。但是過量食用，會導致短期內激素合成過多，反而造成慾望過盛，洩慾過度傷及腎器。
7、不宜在不當的時間食用
保存能量，各腺體上午是很少分泌激素的，因此上午服用瑪咖，並不易被吸收。
瑪咖最佳的服用時間應該是中飯或晚飯後，特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛，因此晚飯後是瑪咖最佳的服用時間。
瑪卡粉一天吃幾次好，一次吃多少
吃2-3次，一次吃一勺，沒太多要求，這個長時間吃見效果！
瑪卡磨成粉什麼時候喝最好
瑪卡有很多藥用價值，能增加人體新陳代謝，煮水磨粉都可以，要進補需慢慢來所以一次天3克左右就可以了，最好晚餐後服用。