憂鬱症怎麼治療?

General 更新 2023年10月15日

我得了抑鬱症怎麼治療

得了抑鬱症,其實並不可怕,重要是自己要放鬆心情,緩解壓抑。這是心病,需要心藥醫,自己首先要確定這樣一個觀點,這只是人生的一個過程。具體解決問題的方法有以下幾種供您參考:一,移情別戀,不要因為一棵樹而放棄整片森林;二,經常運動,讓自己在運動中緩解壓抑,忘記痛苦,白天累了,晚上才不會胡思亂想,增加睡眠質量,同時讓身心健康;三,經常找人聊天,聊天是釋放自己壓抑的一種好辦法。祝您早日恢復健康!

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得了抑鬱症怎麼治療?

如果明確診斷是抑鬱症,如果確實需要抗抑鬱藥物治療,那還是建議用抗抑鬱藥物治療。建議:點擊此處參考我的文章 《英國NICE抑鬱症治療指南(一)》

回覆專家:廣州醫學院第一附屬醫院-心理諮詢科-餘金龍副主任醫師

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