吃什麼水果能祛痘?

General 更新 2023年10月15日

吃什麼水果可以排毒去痘印

1、蘋果、柚子、西瓜；

2、也可以用美人駿棗+枸杞泡茶；

3、香蕉、橘子、哈密瓜、、、

香蕉、蘋果。我基本上天天都有吃這兩種水果，身材一直保持得很好，皮膚也還不錯，白白粉粉的。只有在經期的前一個星期偶爾會冒那麼一兩顆小痘痘，不過很快又好了，因為那是正常的排毒現象。

身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘，這樣才能更好的保證身體健康，同時還能有效起到防癌的作用。在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，營養專家向我們推薦了以下幾種食物：

方法/步驟

海帶

經過研究發現，海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓人體內膽固醇的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道後能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。

黑木耳

要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮溼陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液裡的熱毒。不僅如此，在黑木耳中所含有的植物膠質有較強的吸附力，可以有效的將消化系統內的雜質排出體外，從而起到很好的清胃滌腸的作用。

綠豆

我國中醫指出，綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排洩，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，因此平時意外出現中毒情況的患者不妨通過吃綠豆來起到解毒以及排毒的功效。

蘿蔔

蘿蔔是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現，經常吃蘿蔔能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效，與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內汞離子的排出。

吃什麼水果可以去痘

多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。再說你長痘痘有可能是沒有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不夠和上火，熬夜，內分泌失調導致的。你可以找下你可以用到的藥品,紅黴素軟膏功效：消炎，去除痘痘紅腫的症狀，還特別適用於尋常痤瘡。用法：晚上睡覺之前，均勻地塗在痘痘上。 TIPS:對紅黴素過敏者慎用。 2.曼秀雷敦薄荷膏功能：鎮定，抑制細菌再生，對細菌感染和瘙癢的痘痘有顯著功效。用法：直接塗抹在患處即可。 3.鹽酸氯潔黴素功效：淡化痘印用法：潔淨皮膚後，將藥液略加稀釋，均勻地塗布於痘痘，約20分鐘後再用清水洗淨。 TIPS：千萬不要跟紅黴素軟膏一起用！！有副作用，切記！！ 4.維生素E膠囊功效：去痘痕用法：每天晚上睡覺前，拿一粒膠囊用針扎破，然後把裡面的維生素油擠在棉簽上，塗在有痘痕的地方。 5.眼藥水功效：預防痘痘產生，對痘痘具有消炎、殺菌、清熱潤膚的作用。用法：每晚潔面後，取少量輕拍在痘痘上。可利用蘆薈清熱解毒的特有作用，治療痘痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在患處，便能軟化皮膚，消炎止痛，不留痕跡。如痘痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁，早晚各1次，每次10毫升。堅持一段時間，可收到令人滿意的效果。祛痘密絕，效果超好哦 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼？是不是白了一圈？ 5.還有你每天可以用白醋洗臉或者切土豆片貼臉上，15分鐘後取出。土豆片要薄就容易貼你臉上。還有你治療痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面：1.調整消化道功能：消化道功能不好，脾胃溼熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。2.改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。希望你能按我的方法做就能成功。記得要保持好心情！

記得采納啊

吃什麼食物和水果可以祛痘？

多吃蘋果, 水果反正多吃總是好的, 少吃含有激素的實物, 例如KFC, 麥當勞這種垃圾食品,儘量做到不吃!

吃什麼食物和水果可以祛痘？

多吃蘋果, 水果反正多吃總是好的, 少吃含有激素的實物, 例如KFC, 麥當勞這種垃圾食品,儘量做到不吃!

採納哦

吃什麼水果可以祛痘？

長痘痘一般吃清淡一點，平時多食富含維生素A、C和纖維素的食物(如蔬菜、水果)，包含清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃薑、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料、菸酒等。

如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。

我以前也有痘痘這都是我總結出來的，希望可以幫到你

吃什麼水果祛痘最有效

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

2、美味西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3、清爽葡萄

一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

4、蘋果

蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這裡說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

吃法推薦：

1)、每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

2)、蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。

5、雪梨

梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

6、鮮嫩草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

吃什麼水果最對皮膚好，最能祛痘

蘋果，香蕉，梨

吃哪一種水果對祛痘最好

"痘痘"一個困擾無數人的名字。痘痘的出現帶走了無數愛美之人的美麗容顏；痘痘的不請自到使得我們生活多出了一重煩惱；痘痘的頑固和突襲又毀壞了人們多少的幸福。總之，"痘痘"的存在似乎原本就是一個錯誤，痘痘是天生的"公敵"。痘痘一般情況下都長在臉上，正因為這樣，臉蛋失去了往昔的美麗，沒了當日的風采。受害者從此也失去了自信，在低著頭的日子裡慢慢度過。因此，"臉上長痘痘怎麼辦？"也順理成章的成為了眾人心中一個共同的問題。想要知道臉上長痘痘怎麼辦，首先要了解痘痘"爆發"的原因。痘痘形成的原因其實很多，因人、因時、因環境等等而異。在眾多原因之中，下面的幾條最值得大家覺察和注意：臉上長痘痘的原因之一：遺傳因素天生的膚質一般是很難改變的。易生痘痘的油性皮膚，出油量原本就多，毛孔也比別人粗大，角質層也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，臉上長出一堆痘痘！臉上長痘痘的原因之二：內分泌失調有些女性朋友雖然臉部護理做得挺好，臉上出油也不多，可臉上總是會長一些成片的細小痘痘，為什麼呢？原因可能是因為內分泌引起的，很可能自己的內分泌失常導致痘痘的出現，此時就需要當心了。臉上長痘痘的原因之三：代謝不暢皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。臉上長痘痘的原因之四：皮膚分泌過於旺盛皮膚的皮脂腺全年都會分泌，而春夏季分泌特別旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮膚的人油脂分泌特別旺盛，正因為分泌過多，所以毛孔很柔容易堵塞從而臉上長痘痘。臉上長痘痘的原因之五：藥物刺激有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長期服用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品等等。可能對痘痘的發生起到催化的作用，使臉上長痘痘的症狀加重。臉上長痘痘的原因之六：睡眠不足經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看！臉上長痘痘的原因之七：飲食刺激經常吃油炸麻辣上火等食物，比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘的原因之八：衛生壞習慣有些人衛生習慣不是很好，經常將手和臉進行接觸，把手上的細菌就這樣無意間帶到了臉上，從而促使臉上長痘痘。總之，面對痘痘我們應該時刻加強警惕，防止其入侵。針對痘痘的發生原因，我們應該採取有效的措施進行預防和控制。學會自我保護，到那個時候，自己就知道臉上長痘痘怎麼辦了。想要"臉上長痘痘怎麼辦"這樣的疑問不復存在其實很簡單，我們只要從預防開始，只要自我控制得當，學會自我愛惜，討厭的痘痘就不會反反覆覆了。要想做好臉上長痘痘的預防，首先就要控制臉部的出油，尤其是油性皮膚的朋友。及時的清潔和處理，保持毛孔的暢通是至關重要的。其次，確保自身分泌系統和代謝功能正常運行，注重自我檢測與檢查也是必要的措施。做好了這一點對控制痘痘的生長有著相當重要的作用以及實際效果。然後，少吃或者儘量不吃有催化痘痘生長具有一定刺激性的藥物，避免藥物毒素的帶進和長期的堆積。堅持每天適當的喝水，補充水分清理人體垃圾。說到這裡，有效清潔臉面，不留殘餘汙漬也是必不可少的。同時，排便也是排毒的另一種方式，也要......