血紅細胞低吃什麼好?

General 更新 2023年10月15日

血紅細胞偏低吃什麼調理?

紅血球低飲食注意事項：

紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B 維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

血紅蛋白偏低應該吃什麼食物好？

貧血通常分為兩種，一種是缺鐵性貧血（一個血細胞是由四個血紅蛋白構的，而鐵元素是連接這四個血紅蛋白的中間媒介物，如果鐵攝入量不足，便會造成血液細胞再生髮生障礙，也就是通常所說的營養性貧血）另一種是惡性貧血，也叫巨幼紅細胞性貧血。（這是由於缺乏維生素B12導致的，VB12影響體內的所有細胞，但對細胞分裂快的組織影響最為嚴重，如果影響骨髓的生血組織便可產生這種貧血）缺鐵性貧血應多攝入動物肝臟，血，瘦肉，黃，豆類，以及水果類紅棗，山楂。還有海帶，芝麻，油菜，莧菜，芹菜，韭菜中含量也較多。缺乏VB12貧血應多攝入動物內臟中含量較多，而植物中含量甚微。此外，人體缺銅也會造成低血色素小細胞貧血。不過人體很少有這種情況。

缺少血紅細胞吃什麼食物最好？

1。海帶鴨血湯

[原料]水發海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升。

[製法]先將水發海帶洗淨，剖成2釐米的長條，改刀切成象眼片（即菱形片），放入碗中，備用。將鴨血加精鹽少許，調勻後放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5釐米見方的鴨血塊，待用。將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶象眼片及鴨血，烹入料酒，改用小火煨煮10分鐘，加蔥花、薑末、精鹽、味精、五香粉，煮沸時調入青蒜碎末，拌和均勻，停火，儲入麻油即成。

[吃法]佐餐當湯，隨意服食，吃鴨血塊，飲湯汁，嚼食海帶片。

[功效]滋補養血。

2。栗子紅豆老雞湯

[原料]栗子二兩，紅豆二兩，陳皮一角，老母雞一隻

[製法]1. 栗子去殼、去衣，取肉；紅豆用水浸透，洗淨，瀝乾；陳皮用水洗淨；老母雞一隻，洗淨，去毛、去內臟，斬去雞頭。2. 用適量水，猛火煲滾，然後放入全部材料，待水再滾，用中火繼續煲三小時，以幼鹽調味，即可飲用。

[功能]健脾補腎、強健筋骨、補血養顏的作用。此湯味道甘甜可口，適合一家飲用，材料簡單經濟，做法容易，是秋冬補益身體的湯水。身體虛弱，面色蒼白，精神不振，腰腳無力，懶言懶動，可用此湯作食療。

血紅蛋白偏低吃什麼好

血紅蛋白偏低是缺鐵性貧血的表現，補鐵是改善貧血的關鍵，平時常吃豬血、紅肉、動物內臟、香菇、紅棗、黑木耳等補鐵的食物，肉類、大類、豆類含有豐富的蛋白質，有助於合成血紅蛋白；膳食調理比較慢，最好吃一些補鐵生血的鐵之緣片，更有效的補充鐵和蛋白質等造血原料，兩個月左右血紅蛋白就可以恢復正常。