骨折鍛鍊有什麼好處?

General 更新 2024-05-18

骨折後練習握力有什麼好處

要看是哪個部位骨折了，如果是手臂骨折，勸你還是在傷好了之後再練習，雖然練習可以增加肌腱的強度，但同時也讓骨折的部位收到很大的壓力，一不小心就會造成骨頭變形，所以還是慎重點好。

如果骨折沒有完全癒合，可以功能鍛鍊嗎

如果傷口好的快,應該可以!腓骨是退化的骨頭!本身沒有特別大的作用.如果長的好,也長的快!

不過考慮你的病情.需要醫生到時候具體判定.

羊肉和牛肉用來滋補就可以了!

祝你早日康復

如何指導骨折病人進行功能鍛鍊

治療骨折的最終目的是使受傷部位最大可能、儘快地恢復正常功能。治療骨折有三大原則：復位、固定和功能鍛鍊。

一.復位

（一）骨折早期復位可使骨折修復順利進行。復位的方法有手法復位和手術復位兩類。如果過長地拖延復位時間，就會造成骨折復位的困難。

骨拆復位是治療骨折的首要步驟，所以，對每一個骨折，原則上應爭取解剖學對位，而對某些骨折，復位時有一定困難，雖未完全恢復到解剖位置，但骨折癒合後，不影響該傷肢的功能，稱功能對位。在治療骨折時，要重視傷肢功能恢復，而不能片面地、機械地強求解剖學的復位。

若傷肢局部腫脹嚴重，甚至形成皮膚水泡，復位更加困難。此時仍應力求爭取骨折復位，如果消極等待腫脹消失，往往延誤復位的時機。

遇到傷員處於昏迷、休克狀態，或合併內臟、顱腦等損傷時，則先要集中力量進行搶救，待全身情況穩定以後，才可以進行骨折復位。

（二）復位的標準一般說來，骨折復位應爭取到解剖學對位，或接近解剖學對位。但臨床實踐中，由於骨折部位、骨折類型、傷後骨折的腫脹程度、復位時設備條件和復位者技術水平等不同，應根據具體情況，盡最大努力使患肢得到最好程度的恢復。以骨折修復後不影響病人肢體的功能為原則。

1.上肢：肱骨骨折，較多的縮短畸形和側方移位，略超過5°～10°的成角，對患肢功能影響都不大。尺撓骨骨折要求較嚴。側方移位不可超過50％，成角畸形在5°～10°以下時，對前臂旋前、旋後功能影響不大。尺撓骨必須同時整復。

2.下肢：下肢骨折縮短應不超過2cm為宜，過多的縮短，會出現破行，日久會引起髖部和腰部疼痛。旋轉移位，應盡力矯正，下肢的內旋或外旋，均會影響下肢行走的步態。

3.兒童：兒童骨折整復要求較寬，一般15°以下成角及旋轉畸形，以及輕度的縮短或側方移位，在兒童發育中，均可靠強大的塑形能力得到代償，日後可無明顯功能障礙。

4.關節內骨折：關節內骨折，骨拆線經過關節面者，復位要求較高，應爭取解剖學復位。關節內骨折，手法復位不能達到較滿意的解剖學復位者，則應酌情考慮手術復位內固定。

（三）復位的方法

1.手法復位：治療骨折方法中，手法復位應用最廣泛，也較安全。復位後，必須認真地檢查患肢骨折部的外形、長短，是否已恢復正常。在給予適當有效的外固定後，進行x線透視或攝片，以確證復位結果。如復位不良，根據需要，再予以矯正。

2.牽引復位：牽引既可用為復位的方法，又是維持復位的措施。主要用於手法牽引不能復位、或復位後不穩定的骨折。

3.切開復位:是骨折不癒合的重要原因，應慎重選擇，必須嚴格掌握適應證，防止濫用。如下幾種情況可做為切開復位的參考指徵：①累及關節面的骨折，手法復位不能達到關節面良好對位者。②骨折後，因附著在骨片上的肌肉收縮，使骨片移位，不易對合者。②骨折端剪式傷力大，血液供應差，骨斷端需要嚴格固定才能癒合者，如股骨頸囊內骨折。④骨折斷端間有軟組織如肌肉、肌腱、骨膜、神經等嵌入，手法復位失敗者。⑥一骨上有多段骨折，手法復位困難者。⑥長骨骨幹不穩定性骨折，手法復位不滿意，又不宜應用牽引方法治療者，而用內固定又有較好的療效。⑧骨折伴有肢體主要血管斷裂，治療中應首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢體斷離。⑨骨折不連接或發生畸形癒合，功能恢復不良者。

二.固定

合適有效的固定，是骨折癒合的關鍵之一。它可繼續維持骨折復位後的對位對線，又可以防止不利於骨折癒合的剪力旋轉力和成角的活動。常用的固定方法有兩類，骨折復位後，用於傷肢外部固定的為外固定，有小夾板、石膏繃帶、持續牽引等。骨折復位後，用於傷肢內部的固定為內固定，有螺絲釘、鋼板、三刃釘、髓內針......

骨折後怎麼鍛鍊拜託了各位

骨折後還鍛鍊小心惡化以後都不能鍛鍊了！不要以小失大，骨折了還一直堅持鍛鍊有什麼用，平時那麼多時間怎麼不利用起來鍛鍊非要等到骨折了以後才想著要鍛鍊....看你是哪裡的骨折，手部骨折就兩手稍彎做仰臥起坐。腿部骨折，如果是一隻腳骨折的話，就坐著，可以用一隻手提著膕窩（膝蓋背面）儘量放鬆腿，不要用一點力氣（實際上還是會用的），只要你感覺用手托起來一次有點吃力的時候就可以了，一組30~50個（腿要放鬆，這鍛鍊的是肱二頭肌！），然後兩隻手交替進行。如果是腰部骨折（畫面太美不敢看- -），兩隻手互相挽著扳手腕吧，由於動作原因，其中一隻是鍛鍊肱二頭肌，一隻是鍛鍊肱三頭肌（一定要一直用力，不要偏心哪隻手會贏，就是兩隻手一直用力），扳完以後就兩隻手前後互換位置繼續（休息2分鐘先）。如果哪裡還骨折再告訴我....脖子骨折的話真的真的就別再做運動了....