為何鍛鍊時心率加快?
為什麼運動時呼吸和心跳會加快
這是因為，在運動時人體內的新陳代謝不斷加強，對氧氣的需求量和對體內二氧化碳的排除急劇增加，因而呼吸器官和心臟器官都要奮力工作，呼吸肌和心臟肌盡力收縮和張放，肺臟和心臟的工作量不斷增大，工作壓力加重，所以運動中和運動後心跳和呼吸會同時加快。
簡單一點說就是，因為運動時人體耗氧增加，交感神經興奮，就要加快呼吸，多吸入點氧氣，心跳加快，多運送氧氣和營養到肌肉等運動器官。
為什麼人在運動時心率會加快
這是人體的一種自我調節機制。人體在運動時，全身血液會重新分配（皮膚和肌肉需要比安靜狀態下更多的血液），大腦會分泌腎上腺素，促進心臟加速泵血功能，促進皮膚、肌肉等組織散熱，因此心臟自然要加大工作的效率，即泵血次數增加。這個是運動生理和運動生物化學的知識，涉及到體液調節（激素）、神經調節、肌肉等等的知識，不用瞭解太深。
同樣的，由運動狀態回到安靜狀態，分配到皮膚和肌肉的血液又會重新迴流心臟，泵血次數減少，心率下降
為什麼人體在運動後呼吸和心跳會加快
運動需要能量來支持啊，能量的產生需要有氧氣的參與，你的運動量很大，能量消耗太快，氧氣供應不上了，你的肺部就得增加呼吸頻率，以吸入更多的氧氣吧？這麼多氧氣，你的心臟需要加速跳動，是血液流速增加，用來把氧氣運送到身體需要的地方
為什麼運動時呼吸和心跳會同時加快?
當然了,這是人體的必然反應,運動量加大,肺活量自然也就加大了
也與氣壓、空氣悶熱等有關
但主要是個人體質問題
想治標就每天運動一小時，最好步行！
實在難受就在嗅清涼油、十滴水或仁丹
為什麼跑步時心跳會加快？
當我們跑步鍛鍊時，會感到好像懷裡揣著一隻兔子似的，心臟跳得又快又重，那麼，為什麼心臟會跳得如此劇烈呢？
心臟是人體的一隻永不歇息的自動化的泵。它主宰血液循環，心臟通過血管把血液輸送到全身，供應組織和器官的營養物質，帶走組織和器官排出的廢物。
人在睡眠和休息的時候，心臟輸血量，每分鐘約為４.５升就足夠用了，所以，心跳得慢一點、收縮得輕一點。
而人在劇烈運動時，肌肉活動需要的養料比休息時多許多，此時心臟輸出的血量也必須相應地增加才能滿足它的需要。心臟輸出血量的增加將和運動強度和時間成正比。一般紶運動時需要的血量要比休息時多５－６倍。
心臟是依靠什麼力量增加輸出血量的呢？
一是加快心臟的跳動，使血液在全身循環的速度大大加快。在一分鐘內流回心臟的血量增加，從心臟流出的血量自然就多了；二是增強心臟的收縮力，使每一次輸出的血量也增加。
這樣你就會感到心跳得又快、又重、又劇烈。健康的人堅持每天鍛鍊，對心臟健康是有好處的。
心跳快，如何鍛鍊？
最適合的運動是慢跑，心跳快不宜做劇烈運動。。。
為什麼當我們大量運動過後心跳會加快?
人體運動時要消耗大量氧氣，心跳加快可促進血液循環，更快地將氧氣輸送到人體的各個部位。
為什麼運動後心跳會加快
當然了,這是人體的必然反應,運動量加大,肺活量自然也就加大了
也與氣壓、空氣悶熱等有關
但主要是個人體質問題
想治標就每天運動一小時，最好步行！
為什麼身體素質好的人在承受強烈運動後心率比普通人慢？
長壽的人一般都是習慣運動的人，撫然長期運動的人在運動時心率加快，但是運動增強了心肌的供血效率，使每次心臟的收縮特別有力。因此，堅持長期運動的人降低了靜態心率。運動員之所以心率慢就是因為他們的心肌發達，每次心臟收縮就相當於普通人收縮2~3次的效率。因此，他們的心率即使很慢，心臟的收縮功能還是足以為全身供血。 長期運動能減緩心率這是正常的生理現象，也是身體健康的表現。但是這不等於說所有的人都是心率越慢越好。如果你體質並不是那樣的健壯，心率過慢而感覺不適或者心率需要加快時而不能加快，這就不正常了。 人剛生下來最快的心率每分鐘是220次左右。以後隨著年齡的增長，心率逐年減慢，每年心率減慢一次。因此，醫生們有個粗略的算法來計算一個人的最快心率，最快心率=220-年齡，這個估計因人而異，偏差是在10次左右。無論你做什麼樣的運動，運動的強度應當以達到最高心率的80%為準則，只有這樣的運動強度才會對心臟健康有益。堅持運動，除了能夠增強體質、提高免疫力、預防急性心臟病發作和心臟猝死之外，一個“額外”的收穫是減慢心率。如果你把一生中的心跳次數比作銀行儲蓄的錢，你就應當慢慢的花錢，也就是每天心臟少跳幾次。保持“心態平穩”才會延年益壽。我們可以計算一下，一個人堅持每天跑步30分鐘，心率會加快到每分鐘150次。一年後，他的靜態心率從70次會降到60次。運動一年以後，心跳比前一年每天少跳14000次。他所花的代價是30分鐘運動時2700次額外心跳次數，而得到的是一年少用了400萬次心跳，這相當於一個多月的壽命。運動不單單是“節省”心跳次數，它還會增加一個人對緊急事件的應付能力。因為運動增加了迷走神經功能，所以長期運動的人發生急性心肌梗死和心臟猝死的機率就會降低。 總之，在沒有任何疾病的前提下，一個人的靜態心率對長壽與否十分重要。雖然醫學上認為心率60~100是正常的，但是我認為如果你的靜態心率在每分鐘80~100次之間，你需要堅持鍛鍊身體，將心率降低。身體素質好，長期堅持鍛鍊的人，心率應當是比較慢的，比如在每分鐘50~70次之間。
加強體育鍛煉，心率能加快嗎
體質一般者，各種體育運動項目都是可以進行的，強度可以循序漸進。從體育運動的角度說，心肺功能是所有運動的基礎。而鍛鍊方式也是最簡單的，最基礎的——那就是中低強度長時間的持續有氧運動。所謂中低強度，就是指運動期間的心率不超過最大心率的70%。關於最大心率簡單的說，可以採用“220-年齡”的公式。比如說，你今年30歲，那麼最大心率就是190。這是個相對安全的計算公式，尤其是對缺乏鍛鍊的人群來說。所謂長時間，就是指持續運動時間超過40分鐘。要注意運動期間儘量保持心率平穩。中低度有氧運動時，心率指標對運動強度的指示是相對來說最準確的，建議你去配一塊心率表。另外，關於運動的頻率：每週至少2次，最好是3次。最後是週期，按照目前的普遍研究結論，以每週2-3次的頻率連續運動10周可以作為一個週期，在此週期結束後，心肺功能應該會有一個階梯形的提高，尤其是原先心肺功能較差的缺乏運動的人群，提高幅度根據身體素質的差異不等，基本上反映在最大攝氧量上，應該在5%-25%之間。
必須強調的是，如果你原先就缺乏鍛鍊的話，千萬千萬不能採用高強度的運動方式，這樣的運動對心臟有害無益。即使是長期運動的人群，高強度訓練也是要保持在一定限度之內，以免運動過度，實際上，高強度訓練只是增強了心臟和肌肉系統和神經系統的耐受力，但從生理上說，對心臟沒有好處，所以需要在運動後增加一些輔助手段恢復。 對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。