口舌生瘡缺什麼維生素?

General 更新 2024-12-04

缺乏什麼微量元素和維生素會導致口腔潰瘍?

我曾經常口腔潰瘍。起初認為是缺少維生素B2(核黃素),吃了不少維生素B2,看不到效果。後來,聽人說是上火,因脾胃積熱引起,的確口舌生瘡時大便乾燥,小便黃少,那時年紀輕,火氣確實大。書上說宜吃清熱瀉火,涼血通腑之物。我吃上清丸,吃量大了些,拉肚子了,但口腔潰瘍卻好了。又聽人說是缺鋅容易得口腔潰瘍,也會反覆感冒。牡蠣、蠔、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等含鋅較多,我吃炒豬肝、煮花生也確有效果。這都是我的體會。鋅硒寶片,鈣鐵鋅硒片,蛋白鋅硒都是好的選擇。如何選擇飲食 1、多食含鋅食物 2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素E的食物,有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌菸、酒、咖啡及刺激性飲料。5、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。

口舌生瘡是缺了什麼 20分

1、最近身體的免疫力降低。

2、近一段時間內食用的辛辣食物多,或者口味重的食物較多,食用後沒有及時刷牙。

3、工作或生活壓力大,心情煩躁。

4、睡眠不足,或者睡得太晚。

經常口腔潰瘍是體內缺什麼

我曾經常口舌生瘡。起初認為是缺少維生素B2(核黃素),吃了不少維生素B2,看不到效果。後來,聽人說是上火,因脾胃積熱引起,的確口舌生瘡時大便乾燥,小便黃少。在飲食上宜吃清熱瀉火,涼血通腑之物。就吃上清丸,我吃量大了些,吃得拉肚子了,口腔潰瘍果然好了。後來,又聽人說是缺鋅。牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等含鋅較多,我吃豬肝湯,炒豬肝,煮花生也確有效果。這都是我的體會。綜合起來,我覺得這幾條都值得重視:補充維生素、補充鋅、去火、注意休息。我覺得很有成效。口腔潰瘍期間如何選擇飲食 1、多食含鋅食物 2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌菸、酒、咖啡及刺激性飲料。5、多喝開水。6、飲食要軟、易消化,重者可給予半流質飲食。7、避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。

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