天天喝礦泉水會怎麼樣?

General 更新 2023年10月15日

天天喝礦泉水好嗎？

一、常飲純淨水不安全中國綠色食品發展中心稱：“安全、優質、營養”體現的是綠色食品的質量特性。第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純淨水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：“純淨水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。”我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：“長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。”海軍醫學研究所提供了臨床反應：“舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。”經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純淨水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純淨水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純淨水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純淨水不安全。二、純淨水沒有營養中國綠色食品發展中心說：“除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標準中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。”如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。純淨水有沒有優良的營養價值呢？可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純淨水加工時，在去除水中的汙染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。清華大學環境系王佔生教授強調指出：“最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。”水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：“已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。”全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：“對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純淨水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。飲用純淨水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。”世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於 0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100Hz），pH值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標準規定硬度不得小於50mg/L （以CaCO3計），歐共體和美國飲用水水質標準硬度要保持60以上。顯然純淨水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？三、長期飲用純淨水影響身體健康水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出： “水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。......

天天喝礦泉水對身體的壞處是不是很大？

礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。但是適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水；礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷；鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險；碘元素補充過量，則會出現脫髮、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症狀。此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，

天天喝礦泉水會怎麼樣，

沒有什麼問題，現在的誰都是不錯的

所以就不用擔心了

這些飲食都是可以自己注意就行

每天喝礦泉水對皮膚好嗎?

經常喝礦泉水不利於身體健康,

近年來，對微量元素有益健康的廣泛宣傳，使很多人錯誤地把微量元素當作萬能的補品，富含各種微量元素的礦泉水飲料自然也就日漸憨到人們的青睞。但是國際醫學界的研究結果表明，人體的微量元素的補充並非多多益善。

★ 礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，

但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。

★ 由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。

★ 適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水。

★ 鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷。

★ 鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險。

★ 碘元素補充過量，則會出現脫髮、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症狀。

★ 此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產企業，在積極開發多種礦泉水的同時，應當嚴格把關，最大限度地分離或除去有害微量元素。

礦泉水可以長期喝嗎?

研究表明，人的身體條件不同，所需微量元素種類和數量也不同，因此礦泉水所含的微量元素和離子並非對所有人都有益。如:人體不缺乏微量元素的情況下，長期飲用礦泉水，就會導致微量元素代謝失調，增加肝腎負擔，易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。所以，礦泉水不應作為長期飲用水。

實驗證明，水中礦物質對生物體不但有營養作用，而且對維持水的正常構架起著主要作用。除去礦物質後，水的結構發生異變。從分子生物學，營養學研究進展來看，水不但起解渴，載體的作用，而且直接參與生物物質代謝，能量代謝和遺傳信息傳遞等作用。作為人體必需的微量元素雖然主要來源於食物，但水中的微量元素更易滲入細胞被人體吸收，因而不能忽視水中微量元素、礦物質的營養價值。現將礦泉水中主要礦物質和微量元素在人體所發揮的功能簡述如下：

1、鈣：當代許多人普遍缺鈣，因鈣攝入不足直接導致鈣降低，而引起甲狀旁腺素分泌增加，促使從骨骼中將鈣溶解出來，以補充血鈣不足，結果引起骨鈣減少導致骨質疏鬆，動脈硬化，高血壓、結石等疾病。礦泉水富含鈣，常飲礦泉水能彌補鈣不足，預防心臟病，高血壓等疾病。

2、偏硅酸：鄲是人體所所需的微量元素，硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸形式存在於水中。有關資料報道，偏硅酸具有良好的軟化血管的功能，可使人的血管壁保持彈性，故對動脈硬化、心血管和心臟疾病能起到明顯的緩解作用。

3、鍶：鍶是人體所必需的微量元素，人體中幾乎所有的組織都含有鍶。鍶主要分佈在骨骼中，約佔人體鍶總量99%.鍶與血管的功能及構造也有關係，其作用機制可能與鍶在人體內與鈉競爭吸收有關，從而減少鈉的吸收而增加鈉的排洩，可防止高血壓和心血管疾病。

4、鈉：鈉是維持人體體液滲透壓的主要陽離子，對神經肌肉的興奮起到促進作用。研究表明，水中的鈉對血壓有影響，減少鹽的攝入有助於降低血壓。美國心臟協會和世界衛生組織建議限制飲用水的鈉含量在每升20毫克。

5、溶解性固體：包括水中鉀、鈉、鎂、碳酸鹽、氯化物、重碳酸鹽等微量元素。據資料顯示，美國經對93個城市的調研，常飲溶解性總固體含量高的水，死於心血管病、心臟病、癌症和慢性病的機率比常飲溶解性總固體低的水要少些。

礦泉水可以長期喝嗎

礦泉水中的微量元素能參與人體內激素、核酸的代謝，應該說是人體所需要的保健成分。但研究表明，人的身體條件不同，所需微量元素種類和數量也不同，因此礦泉水所含的微量元素和離子並非對所有人都有益。如:人體不缺乏微量元素的情況下，長期飲用礦泉水，就會導致微量元素代謝失調，增加肝腎負擔，易產生腎結石、尿道結石及膽結石等。所以，礦泉水不應作為長期飲用水。

隨著人們生活水平的提高，喝水講究質量，於是許多消費者在家裡裝上水過濾裝置。但是，也別太相信水過濾器。德國有關機構對10種不同的家庭用水過濾器進行了檢測，經過濾的水中細菌嚴重超標，用某些名牌產品過濾的水中細菌數比自來水中的細菌數超出10000倍。部分水過濾器生產廠為防菌採用了銀質材料，但時間一長，細菌擁有銀抗體，就會在過濾器中生長。

天天喝礦泉水好嗎？

桶裝純淨水，和礦泉水並不等於健康水，一般的淨水器，只能起到一個簡單的過濾作用，簡單地說，健康水有3個條件：第一，沒有汙染的水（無毒、無害、無異味）；第二，沒有退化的水（水分子團小、具有生命活力）；第三，符合人體生理需要的水（含有一定有益礦物質、pH值呈微鹼性等）。只滿足第一條的是乾淨水，純淨水多是這一類；滿足第一和第三條的是安全水，礦泉水多是這一類；只有3條全部滿足，才可稱為“健康水”。水的乾淨與安全主要是針對水汙染而言，健康水主要是針對人體健康來講。健康水是建立在乾淨水、安全水的基礎上，但又區別於乾淨水、安全水的全新概念。也就是說，乾淨水、安全水、健康水是三種不同概念。乾淨水是指沒有汙染的水；安全水不但乾淨，還應含有益礦物質等；健康水不但乾淨、安全，還要求必須是“活水”，不曾退化。乾淨水、安全水不等於健康水。飲水應做到乾淨、安全與健康的統一。換個角度說，健康水應該是淨水、整水、活水三位一體。淨水，意味著它不是被汙染的水；整水，意味著它不是病態水（如不含有益礦物質的蒸餾水、純淨水）；活水，意味著它不是退化水。（有許多簡單的實驗可以證明，我可以教你！）全生態健康水是世界衛生組織、李復興教授關於“健康水”理論及金日光教授關於“生態水”的理論的結晶；因此：全生態健康水是高能態、富含生命動力元素的健康水。另外可以說，桶裝水一天一桶要10元錢的話，一年就要3650元，長年累積是個巨大的數額，花了錢得不到好處，反而對身心有害，真是不划算，而且每天要換桶，搬上搬下，您就不嫌麻煩嗎？有時候叫送水不及時，還沒水喝，家裡擺滿了桶子。

長期喝礦泉水對身體有什麼壞處嗎

礦泉水喝多了也有危害不要以為喝礦泉水多了會補充更多的礦物質，專家目前介紹說，這是一個誤區，礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。但是適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水；礦泉水水中富含鋅、鐵、碘等元素。鋅元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷；鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險；碘元素補充過量，則會出現脫髮、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症狀。此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產企業，在積極開發多種礦泉水的同時，應當嚴格把關，最大限度地分離或除去有害微量元素。

長期礦泉水煮開了喝對身體有害嗎?

如果保存的比較弗的話，建議不要煮礦泉水，以為水中的礦物質很多遇熱後都會沉澱貨結合成不易被人體吸收的化合物，對人體總體沒有害處，古人喝的井水說白了都是礦泉氺，都是煮開喝的沒有問題，只是營養損失了，買礦泉氺的目的就達不到了。