味精吃多了口渴怎麼辦?

味精吃多了渴怎麼辦

會變笨，得癌症

味精吃多了怎麼補救

味精吃多了可不僅僅是口渴這麼簡單，它吃多了對我們的身體也是會產生一定影響的。

首先要知道的是，味精中的主要成分是穀氨酸鈉，在味精吃多了的時候，這種成分也會過多的被人體吸收，在人體機能的作用下，這種成分會影響到神經系統的運作。這也是為什麼有些人在味精吃多了之後會產生頭痛、頭暈、嗜睡等症狀的原因。

其次，當味精吃多了的時候，會影響到人體對鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收，這樣一來，人體也會因為缺少這些礦物元素從而引發一系列的不良反應。尤其是小孩，在鈣質吸收不充分的情況下，骨骼和牙齒的發育會受到相應的影響。因此小孩是不宜食用味精的。

最後，吃味精過多時，還有可能引發高血壓。因為味精中含有一定量的鈉離子，除了會讓人感覺到口渴外，還有可能引發高血壓。所以老年人和患有高血壓、腎病、水腫的人是不宜食用味精的。

一般來說，味精吃多了只是感覺到口渴而沒有其他不良反應的話，我們可以藉助多喝水、多吃一些瓜果來加速身體的新陳代謝，使得體內的垃圾和毒素快速的排出體外，自然的緩解口渴的症狀。

當味精吃多了感覺到口渴並伴隨有不良反應時，可以吃一些維生素B6來進行緩解，如有必要，也可以諮詢相關醫生。

味精吃多了感覺到口渴，可以靠吃酸梅來緩解，

為什麼味精吃多了會口渴

味精吃多了會感覺到口渴，是味精攝入過多的一種正常反應。

味精中含有12%的鈉，一旦味精吃多了，鈉離子的攝入也就相應增多，這就和我們平時吃的鹽一樣了，吃多了會感覺到口渴。

但是味精與鹽最大的不同，就是味精吃起來沒有鹹味，並且會增添食物的鮮味，使得我們不自覺的就會吃多了，直到感覺到口渴，依然不知道是味精吃多了的緣故。

要避免味精吃多，在烹飪菜餚的時候就要儘可能少的放味精，如果有加味精的，就要少放一些鹽，這樣就不會產生口渴的反應了。

味精吃多了，一直口乾，又不想喝太多水，要怎麼辦？

味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓。

吃多了味精感覺一直好渴怎麼解決

味精的主要成分為穀氨酸鈉，味精除了是調味的好助手外，它在消化過程中能分解出穀氨酸，後者在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀；有人還會出現焦躁、心慌意亂；部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭痠痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯著。

不宜食用味精的N種人群

味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。

當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是穀氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的穀氨酸鋅被排出體外，導致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素。因此，嬰幼兒和正在哺乳期的母親應禁食或少食味精。另外，日本研究人員認為，長期過量食用味精可能導致視網膜變薄、視力下降，甚至失明。>>>乳母應少吃味精

多少味精才合適

那麼，每頓飯攝取多少味精才合適呢？研究人員建議，每道菜不應超過0.5毫克。味精的副作用產生的嚴重程度，會因為個人體質不同而有差異。所以，大家在享受美味時，也應注意健康。

www.zqdh.com.cn/dbmanage/life/read?id=34

味精化學穀氨酸鈉，是從糧食中提煉出來的，在我國家庭炒菜離不開味精。可給菜餚增加美味，也是比較安全的食品。但也不宜多吃或逢菜必放味精。例如，有海米、奶汁、清蒸魚、海鮮類原料，它們的本味嬌嫩，稍放一點味精，就會掩蓋了原味，應該吃原汁原味。

在國外拒絕食用味精，華人飯店都打出無味精的招牌。這是因為國外製作味精有化學成份與我國製作味精的原料不同。雞精是用雞骨提煉出來的含有多種氨基酸，具有雞肉的鮮味，主要用於做湯，有些菜餚烹調中需要加點高湯，如沒有加點雞精代替，也有一定的鮮味。

www.tjhexi.gov.cn/sqjy/deta.asp?id=1244

在不同的國家和地區，提取鮮味製作味精的原料亦有不同。例如：日本主要是採用苷蔗和甜菜的糖份製作；東南亞地區普遍採用穀米、木薯為原料製作；而我國則大多數使用澱粉為原料，經過發酵精製而成。味精無論採取那種原料製作，它都是來源於天然植物成份，對人體的健康均是無害的。

www.xgrb.cn/bbs/read.php?tid=39867

味精吃多了口渴怎麼辦，為什麼吃了味精會口渴

雞精屬於化學調料，其實並沒有什麼營養價值，只不過是能提高菜的鮮度，使人有胃口罷了。

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味精吃多了怎麼辦

喝水 大量喝水

味精的主要成分為穀氨酸鈉，在消化過程中能分解出穀氨酸，後者在腦組織中經酶催化，可轉變成一種抑制性神經遞質。當味精攝入過多時，這種抑制性神經遞質就會使人體中各種神經功能處於抑制狀態，從而出現眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣等一系列症狀；有人還會出現焦躁、心慌意亂；部分體質較敏感的人甚至會覺得骨頭痠痛、肌肉無力。另外，過多的抑制性神經遞質還會抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發育，對兒童的影響尤為顯著。

味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應該少吃味精。

當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是穀氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的穀氨酸鋅被排出體外，導致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素。因此，嬰幼兒和正在哺乳期的母親應禁食或少食味精。另外，日本研究人員認為，長期過量食用味精可能導致視網膜變薄、視力下降，甚至失明。

味精吃多了口渴怎麼緩解 除了喝水

吃些話梅或者橘子等酸類的也能起到生津止渴的作用

味精吃多了口渴怎麼回事

味精吃多了，常常會感到口渴，這是因為味精中含有鈉，過多攝入可導致高血壓，心率過快，所以導致口渴。

而且味精使用過量會導致會變笨，並容易引發癌症！