早上吃蘿蔔好嗎?

General 更新 2023年10月15日

早上吃蘿蔔好還是晚上吃蘿蔔好 5分

這個早上吃好，這個一般可以起到消化的效果促進腸胃蠕動。

早上可以吃白蘿蔔嗎

可以

早上空腹吃白蘿蔔好嗎

水果蘿蔔可以大白蘿蔔吃多了會頭暈建議吃蘋果

早上空腹能生吃白蘿蔔嗎？

白蘿蔔生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。但是你這種吃法是不對的，空腹吃容易導致胃疼，一次過量吃容易損傷脾胃導致腹瀉的，建議一次吃100g 每天堅持服用就會有效果的。

吃油炸或較油膩的食物時，不妨以生白蘿蔔泥調醬。白蘿蔔汁止咳。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再將切絲的白蘿蔔滿滿地置於瓶中，因為白蘿蔔是很容易滲出水的，所以只需要放一個晚上就可以有白蘿蔔汁喝了。

蘿蔔是冬令食品之一，又名"菜菔"，名見《本草綱目》，是一種藥用食品。祖國中醫學上用作下氣、消積、化痰之藥，主治食積腹脹、咳嗽痰喘等症。常食蘿蔔不僅不會上火，暢很多病都有醫療作用。

每天吃白蘿蔔好嗎

您好，很高興能幫助您。

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。

現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，

加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。如今，“如皋蘿蔔”憑著自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木質素少，嚼而無渣等優點已經蜚聲海內外。

“蘿蔔響，咯嘣脆，吃了能活百來歲”、“煙臺的蘋果萊陽的梨，

不如如皋的蘿蔔皮”等諺語也早就隨著如皋蘿蔔流傳開來。消化方面食積腹脹，消化不良，

胃納欠佳，可以生搗汁飲用；噁心嘔吐，泛吐酸水，

慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼白蘿蔔咽；便祕，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。

呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，

可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；

咯血，與羊肉、鯽魚同煮熟食；預防感冒，可煮食。泌尿系統方面各種泌尿繫結石，

排尿不暢，可用之切片蜜炙口服；各種浮腫，可用蘿蔔與浮小麥煎湯服用。

其他方面美容可煮食；腳氣病，煎湯外洗；解毒，解酒或煤氣中毒，可用之，或葉煎湯飲汁；通利關節，可煮用。提醒當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，

如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。

僅供參考·~

早上吃胡蘿蔔好麼？

胡蘿蔔是好東西，幾乎地球人都知道，可是如何“吃進肚子，化作營養”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些關於吃胡功卜的誤區，讓我們來看一看：

1.蔬菜生吃，營養不會跑掉，所以胡蘿蔔也要生吃才有營養。

錯。胡蘿蔔雖是蔬菜，但所含的類胡蘿蔔素為脂溶性的，與脂類結合才可以酶解，烹調中類胡蘿蔔素比較穩定，基礎營養學表明，我國的炒菜方法可保存76％～94％。因此生吃胡蘿蔔，類胡蘿蔔素因沒有脂肪而很難吸收，從而造成浪費。同樣道理，熘肝尖、清炸雞肝就比鹽水肝更有利於維生素A的吸收利用。

2.吃維生素A過量會中毒，因此胡蘿蔔也不能總吃。

錯。過量攝入維生素A（魚肝油、過冬的狗的肝臟）會出現中毒症狀，主要表現為厭食、過度激動、骨痛、肢體活動受限、頭髮稀疏、肝腫大、肌肉僵硬、皮膚瘙癢、頭痛、頭暈，成人長期每天服用大於15000微克視黃醇當量，即可中毒。但胡蘿蔔大量攝入後，除在皮膚脂肪積累使之呈黃色外（停用後即可消失），尚未發現有其他毒性；相反，類胡蘿蔔素的抑癌作用比維生素A更受人們重視，因為其還有抗氧化作用，常吃胡蘿蔔可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的發病率。

3.凡是綠色蔬菜及紅黃色蔬菜與水果中都有類胡蘿蔔素，都可以作為維生素A的來源。

錯。的確，它們都含有類胡蘿蔔素，但生物效用不一樣，其中β－胡蘿蔔素最高，6微克相當於1微克維生素A，其他類胡蘿蔔素還不到它的一半。而玉米黃質、辣椒紅素、番茄紅素根本不能分解形成維生素A。

所以，我們食用胡蘿蔔時要重視烹飪方法，比如素炒胡蘿蔔絲，胡蘿蔔片配山藥片炒肉，牛肉燉胡蘿蔔土豆等方法，都能使β－胡蘿蔔素被人體吸收，而生食只能增加消化系統的負擔，既使是“小人蔘”也只能“穿腸過”了。

白蘿蔔湯早晨吃好還是晚上吃好

下午吃，脾胃虛寒的，不要吃。

白蘿蔔：性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

早晨空腹吃紅蘿蔔好嗎? 20分

吃胡蘿蔔不存在空腹吃好不好的問題，而是生吃還是炒熟了吃的問題，下面是我看到過的一些知識：

北京軍區總醫院營養科荀曉霖：胡蘿蔔對人類的最大貢獻是富含β胡蘿蔔素。眾所周知，β胡蘿蔔素是人體維生素a的主要來源。有人曾做過實驗：同量胡蘿蔔三份。a組生食；b組用微量的油脂烹調後熟食；c組配給足量的油脂，烹調後熟食。a、b、c三組β胡蘿蔔素的消化吸收率分別為10%、30%、90%。可見，β胡蘿蔔素在體內消化吸收率與油脂配比成正比，胡蘿蔔用食油烹製後食用比生食營養價值高。還有實驗結果顯示：a組：將胡蘿蔔切成片，用油炒6~12分鐘，胡蘿蔔素保存率為79%；b組：將胡蘿蔔切成塊加調味品，燉20~30分鐘，胡蘿蔔素的保存率為93%；c組：將胡蘿蔔切成塊加調味品，加肉後用壓力鍋燉15~20分鐘，胡蘿蔔素的保存率高於97%。可見，儘量減少胡蘿蔔與外界空氣的接觸，可以提高胡蘿蔔素的保存率。

所以，吃胡蘿蔔的科學方法是：將胡蘿蔔切成塊加調味品和食油，或用肉（豬肉、牛肉、釘肉）燉食，儘量不要生吃胡蘿蔔。

此外，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。