深海魚油有用嗎?

有多少人在服用深海魚油？真的有用嗎

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且社會人群飽和脂肪超標的原因，大量商業機構開發該類補充品。但是沒有任何權威資料臨床證明該品具備治療高血壓等功能，此外受工藝影響，使用尤其謹慎。

調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。改善視力、防治老花眼。維護視網膜。

適用人群有血栓，腦溢血或中風等患病者。三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群。視力衰退有老花趨勢者。有心臟病、動脈硬化症狀的人群。有關節炎、痛風、哮喘的人群。需防治糖尿病合併症的患者。

女人吃深海魚油有什麼好處？

深海魚油的作用

健腦益智　深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分，使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息。因此DHA所扮演的角色是：促進、協調 神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。

保護心血管，保障血流暢通　深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液循環的保護因子。EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。

幫助對抗炎症　EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風溼性關節炎等。

改善不良情緒　EPA和DHA與情緒平衡有密切的關係。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的機率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力錶現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。

吃深海魚油好嗎

病情分析：深海魚油是流行於美國的一種保健品,一般採用阿拉斯加深海的鱈魚等珍貴魚種,優質的深海魚油有很強的保健功能,中老年人服用深海魚油最好。意見建議：　下列有疾病或症狀的人，服用魚油時要特別注意：1、肝病　　攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。2、對魚或海鮮過敏者　　對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。3、躁鬱症患者　　攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。4、抑鬱症　　攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。5、糖尿病　　攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

深海魚油對人有好處嗎？

兩方面的資料

反面的

揭開深海魚油真相：誇大宣傳功能 多吃有害健康

家住北京市的齊小姐一直都是深海魚油的忠實擁護者，連續兩三年內都服用一種來自澳大利亞的深海魚油，每瓶兩百粒裝一般售價240元。不久前，齊小姐的男朋友到澳大利亞出差，想為齊小姐買些深海魚油。出人意料的是，同樣品牌同樣規格的深海魚油在當地售價低廉，摺合人民幣不過幾十元，價位和普通維生素、普通魚肝油等產品差不多。在當地人眼中，這些魚油根本不是什麼“貴族保健品”，而只是極普通的營養補充劑。

於是，“深海魚油”的疑點開始被人注意到。

記者在採訪中發現，大部分消費者對深海魚油趨之若鶩的主要原因是深海魚油所謂的功效。記者看到某品牌深海魚油的宣傳資料上赫然寫著：“深海魚油含有脂肪酸，即眾所周知的EPA和DHA。”

深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。EPA被稱為“血管清道夫”，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。

而DHA是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。

此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病症包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。

宣傳資料上說得神乎其神的功效迷惑了眾多消費者，但專業營養醫師對其的解釋卻與之自誇的說法大相徑庭。

中山大學附屬第三醫院營養科副主任醫師卞華偉說，深海魚油與普通的植物性食用油相當，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即多不和脂肪酸。卞華偉解釋，所謂EPA和DHA，其實是其中兩種多不飽和脂肪酸的簡稱，縮寫成英文，看上去就顯得“像那麼回事”。

說明書暴露祕密

事實上，普通消費者並不是看不出深海魚油裡的祕密。北京消費者徐女士是“海龜”人士，在美國，徐曾買過兩箱美國某公司出品的原裝深海魚油；回北京後，徐在北京又買了一箱同樣品牌的深海魚油，卻在不經意中發現，中、英文說明書內容相差很大。徐女士氣憤地說，中文說明書簡直就是無中生有、神乎其神。

根據徐女士比較的結果，該品牌的深海魚油其中文說明書與英文說明書比較，整整多出這麼一段話：“深海魚油具有降低膽固醇、預防心臟血管疾病的功能，可以預防血液凝固及血栓形成，緩和中風，減少動脈硬化和高血壓、降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年痴呆症的可能性。”這樣一段說明意味著深海魚油有治病功能。

國家食品藥品監督管理局有關人士介紹，市場上售賣的深海魚油都屬於保健品而非藥品，所以，功效宣傳受法規限制。對於上述深海魚油中文說明書的具體內容，藥監局有關人士認為屬於是誇大宣傳。

另一位細心消費者通過對服用的深海魚油中英文說明書對比發現，中文說明書除了多出功效宣傳以外，還多出了三個字：遵醫囑。他表示，這簡單的三個字其實就是為了把人誤導到“這是藥品”的框框裡。另外，中文說明書還“故意”漏了一句話：daily value not established，意為“每日劑量沒有規定”。

在某患者拿著前來諮詢的某品牌深海魚油瓶子上，中山三院營養科專家卞華偉發現一行英文字，意思是“禁止國內銷售”。卞華偉透露，這是一個澳洲品牌的深海魚油。

他認為，這句話的潛在意思，產品尚有很多不確定因素，比如安全性等。“這也許是意味著某些隱患，而國際國內商家不排除有為商業目的隱瞞隱患的可能。”卞華偉氣憤地說。

多吃反而可能有害

“我不建議前來諮詢營養的人們食用深海魚......

深海魚油膠囊吃了有什麼好處

目前市面上流行的魚油產品，均為魚油軟膠囊。深海魚油軟膠囊是指以魚油，明膠，甘油，水為主要原料製成的保健食品，具有輔助降低血脂的保健功能。近幾年來，深海魚油越來越受人們的喜愛，深海魚油的功能也被人們傳神乎其神。

深海魚油軟膠囊作用有哪些 魚油對人體的好處： 1.有助於減少血栓的形成，預防中風。 2.降低壞的膽固醇，升高好的膽固醇，有助於降低動脈硬化及心肌梗塞的發生率。 3.抗炎效用。 4.降血壓。 5.對胎兒及嬰兒的腦部發育尤為重要。 6.有助於視力的健全發育。 7.有助於嬰兒視網膜發育的必須物質，很重要。 深海魚油軟膠囊的作用好處比較多，適用人群也比較廣，但是服用魚油一定要注意方式方法，才能發揮魚油最大的功用。那麼，怎樣服用魚油效果更好呢? 要想服用魚油效果更好，就要注意魚油軟膠囊的服用時間。按照說明書中的建議用量服用，空腹服用效果更佳，服用魚油後，隔一小時以上再用餐，有利於魚油的充分吸收。不過魚油是一種保健食品，在服用方法上沒有嚴格的要求。腸胃功能不佳者，可在飯後1小時用溫水送服。

我想了解一下原裝深海魚油哪個好？

深海魚油哪個牌子好首選朗熙魚油，法國原裝進口魚油OMEGA-3含量、純淨度高，兒童/孕媽/老人都有吃的魚油種類，國際權威認證魚油品牌，可以說朗熙就是深海魚油裡高端品牌。

長期吃深海魚油對身體好嗎 正確看待深海魚油的副作用

魚油是一種天然的保健品，主要提取於深海中魚的體油、肝油、腦油等，其中起主要作用的是魚油中的功能成分omega-3不飽和脂肪酸，剛開始市場上出現的一些低純度的魚油產品，如30%、60%純度魚油的非功效成分含有一些對人體不利的飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、膽固醇等，在一些具有血脂高等基礎疾病的人群身上如果使用這樣低純度的魚油，會有適得其反的效果，然而，對於有高血脂或心血管疾病人群上使用Omega-3 90%高純度魚油，同時搭配平時使用的降血脂藥物以後降脂和預防心血管不良事件效果十分明顯，90% omega-3高純度魚油屬於目前臨床上真正具有效果的高純度魚油，保證高純度的前提條件就是得有先進的提純技術，歐淬恩採用的是德國最新專利提純技術，並且魚油原料德國進口，大規模臨床試驗證明Omega-3 90%高純度魚油安全性極佳，偶爾會有少數使用者出現消化系統的一些不適感， Omega-3 90%高純度魚油品質的提升也使不習慣魚腥味的使用者的這種不適感大大降低。

什麼人不能吃深海魚油？為什麼？可以吃什麼？

下列有疾病或症狀的人，服用魚油時要特別注意：

1、肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

2、對魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。

3、躁鬱症患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。

4、抑鬱症

攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症風險。

8、 懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力。

吃深海魚油對身體好不好? 5分

中山大學附屬第三醫院營養科副主任醫師卞華偉說，深海魚油與普通的植物性食用油相當，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即多不和脂肪酸。卞華偉解釋，所謂EPA和DHA，其實是其中兩種多不飽和脂肪酸的簡稱，縮寫成英文，看上去就顯得“像那麼回事”。

說明書暴露祕密

事實上，普通消費者並不是看不出深海魚油裡的祕密。北京消費者徐女士是“海龜”人士，在美國，徐曾買過兩箱美國某公司出品的原裝深海魚油；回北京後，徐在北京又買了一箱同樣品牌的深海魚油，卻在不經意中發現，中、英文說明書內容相差很大。徐女士氣憤地說，中文說明書簡直就是無中生有、神乎其神。

根據徐女士比較的結果，該品牌的深海魚油其中文說明書與英文說明書比較，整整多出這麼一段話：“深海魚油具有降低膽固醇、預防心臟血管疾病的功能，可以預防血液凝固及血栓形成，緩和中風，減少動脈硬化和高血壓、降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年痴呆症的可能性。”這樣一段說明意味著深海魚油有治病功能。

國家食品藥品監督管理局有關人士介紹，市場上售賣的深海魚油都屬於保健品而非藥品，所以，功效宣傳受法規限制。對於上述深海魚油中文說明書的具體內容，藥監局有關人士認為屬於是誇大宣傳。

另一位細心消費者通過對服用的深海魚油中英文說明書對比發現，中文說明書除了多出功效宣傳以外，還多出了三個字：遵醫囑。他表示，這簡單的三個字其實就是為了把人誤導貳“這是藥品”的框框裡。另外，中文說明書還“故意”漏了一句話：daily value not established，意為“每日劑量沒有規定”。

在某患者拿著前來諮詢的某品牌深海魚油瓶子上，中山三院營養科專家卞華偉發現一行英文字，意思是“禁止國內銷售”。卞華偉透露，這是一個澳洲品牌的深海魚油。

他認為，這句話的潛在意思，產品尚有很多不確定因素，比如安全性等。“這也許是意味著某些隱患，而國際國內商家不排除有為商業目的隱瞞隱患的可能。”卞華偉氣憤地說。

多吃反而可能有害

“我不建議前來諮詢營養的人們食用深海魚油。”卞華偉表示，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。

卞華偉說，深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。

對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣。

卞華偉表示，深海魚油宣傳中的所謂作用的確不假，比如軟化血管等，不過醫學界並沒有得出起軟化作用的量化指標。“很有可能所謂的作用並沒有體現出來，脂肪堆積以及過氧化等副作用就體現出來了。”

華南農業大學食品化學研究生劉先生則認為，以保健品面孔出現的深海魚油，其成分既沒有經過臨床試驗的驗證，也沒有和一般食物一樣，有長時間服用史可以證明安全，其效果和毒性情況，單憑商家說法，並不是十分可信的。

海洋專家：

“我從來不花錢買深海魚油”

學環境出身的楊先生是國家海洋局南海分局環境監測中心負責人，他表示，從環境學角度看，深海的確比淺海汙染少，不過具體情況要看地段。深海魚油宣傳中深海汙染少的確有很大可信成分，不過，這和食物聯繫在一起，似乎沒有什麼必然性。楊先生說，海里的魚是遊動......

深海魚油可以護膚嗎？

年輕人當看到自己臉上出現青春痘時都會表現得非常驚恐，並會盡她們的所能去擺脫粉刺的困擾。中年男人和婦女在早上醒來後發現自己額頭或眼睛出現皺紋時，一整天都會活在恐懼中。 任何一個人都希望抓住最新的產品來使自己的皮膚看起來更年輕和健康。人們都想給別人一個良好的第一印象，所以皮膚科的各種美容方案和護膚品從來都沒有像今天這麼受歡迎。然而不幸的是，人們並不都能如他們所願地永遠保持年輕，皮膚終究會因為受到各種因素的影響而失去彈性、柔軟和光滑。 但有一個維持健康肌膚的天然內在方式，就是服用深海魚油。《皮膚科時報》中有一篇報道說魚油可以通過多種方式打擊皮膚惡化。比如魚油可以最大限度地減少環境汙染物對皮膚造成的損害影響，魚油中的不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸）可以為皮膚建立防禦體系，抵擋紫外線，從而預防因為皮膚暴露在陽光下而引發皮膚癌和皮膚鬆弛。 魚油對皮膚衰老有對抗作用嗎？我們不能否認，衰老是必不可免的，但慶幸的是，魚油可以延緩衰老的速度。EPA可以調節細胞生長、改善皮膚表面的血液循環，並幫助受到損害的細胞自我恢復。我們應該努力建立一個健康的生活方式，樹立一個良好的飲食習慣，經常食用含有EPA和DHA（十二碳六烯酸）的食物。這是保持肌膚年輕的最好建議。 此外，魚油還被證明可以改善人們的精神狀態。比如，當一個抑鬱的人服用魚油補充劑後，可以明顯觀察到情緒好轉的跡象。而對於普通人來說，魚油可以緩解人們的日常生活壓力。這對皮膚的保養是非常好的，因為壓力往往都會損害皮膚，導致皮膚產生皺紋、膚色不均以及發生炎症等。 答案是顯而易見的。開始健康的飲食吧，每天攝取1000毫克魚油，你就可以像你所想的那樣保持健康的粉紅色皮膚。