怎樣治神經衰弱症?

General 更新 2024-05-20

如何治療神經衰弱症

可以嘗試找中醫內科或其它有治療失眠經驗的中醫醫生調理，一般都能得到解決。你可以嘗試以下方法：

1、氣功調息：查看相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放鬆

3、晚上飯後運動1小時，然後泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。

4、試試催眠音樂

核桃五味蜜糊：核桃5～8個，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補腎固精作用。可治神經衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等症。黃酒核桃仁湯：核桃5個，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習慣性便祕，老人便祕等症。

神經衰弱怎麼快速治療

根據你提供的病情,初步診斷:神經衰弱.建議看看以下文章:

神經衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀的一種神經症。青壯年期發病較多，以腦力工作者較常見，如臨考學生、教師、司機、醫生、作家等。持久的腦力勞動、睡眠不足、長期勞累或精神刺激，如家庭糾紛、戀愛挫折、事業失敗或人際關係緊張都容易引起神經衰弱。

神經衰弱病人的臨床表現是複雜的，通常認為最主要的表現是易興奮、易激惹;腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏;注意力不集中;頭痛、部位不固定;睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒後不易再入睡，多惡夢;植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便祕、腹瀉、月經失調、早洩;繼發性疑病觀念，歸納起來可分為六大類：

(1)腦力不足、精神倦怠：患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

(2)對內外刺激的敏感：①沒有器質性病變存在;②病人對某個部位、某個症狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移其注意力，則明顯減輕甚至消除③病痛部位的分佈不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動;④病人敘述的症狀多而雜，使人不得要領，講了大半天，最後還搞不懂他哪裡不舒服。

(3)情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性：①易煩多憂;②易喜善怒。

(4)緊張性疼痛：通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關係，即使休息也無法緩解。疼痛的表現也往往很複雜，可以表現為持續性疼痛，或間歇性疼痛，有的病人還表現為鈍痛或刺痛。總的來說，神經衰弱病人緊張性疼痛表現繁多，但與情緒緊張密切相關。

(5)失眠、多夢：神經衰弱的病人常訴“睡不著”，典型經過是：上床以前似乎頭昏欲睡，上床以後腦子靜不下來，思維活躍，浮想聯翩，因此心裡很焦急，愈急就愈睡不著，病人可能會試用各種方法使自己靜下來，或做其它放鬆試驗，但往往無效。此時，病人對周圍的各類聲、光刺激特別敏感，時鐘的嘀嗒聲、汽車的喇叭聲、腳步聲、別人的鼾聲、室外的燈光、音樂聲等，都會成為其失眠的理由，病人恨不得周圍不得有任何光線和聲音。但即使在十分安靜的環境裡，病人也會有“理由”失眠，如自己的心跳也會煩得無法入睡，這樣折騰數小時才能入睡，不久，雞鳴天亮又該起床了。

(6)心理生理障礙：有些神經衰弱的病人，求治的主訴(病人最痛苦，最主要的症狀)可能不是上述的五種，而是一組心理障礙的症狀，如頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、尿頻、多汗、陽萎、早洩、月經不調等，很容易把本病的基本症狀掩蓋起來。焦慮是許多病人的基本症狀之一。焦慮可能是易於疲勞、記憶障礙、失眠的繼發症狀。病人經常對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱，也會對未來可能發生的、難以預料的某些危險而擔心煩惱。

神經衰弱怎麼治療最好？

防治神經衰弱失眠小偏方

1．睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。

2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。

4．喝德甫的怡鬱安茶，晚上睡得好，不做夢，中藥的純植物配方，可以長期使用，無副作用。

5．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。

6．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。

7．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。

8．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

9．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。

10．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。

如何治療神經衰弱比較好？

神經衰弱是指精神容易興奮和腦力容易疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀的一種神經症。青壯年期發病較多，以腦力工作者較常見，如臨考學生、教師、司機、醫生、作家等。持久的腦力勞動、睡眠不足、長期勞累或精神刺激，如家庭糾紛、戀愛挫折、事業失敗或人際關係緊張都容易引起神經衰弱。使用(德甫的怡鬱安茶)，能調節人體“覺醒系統”，確保人體臟腑功能恢復，起到通絡活血和鎮靜安眠的作用，使自然入眠，緩解失眠困擾，純天然草本，綠色健康。

神經衰弱病人的臨床表現是複雜的，通常認為最主要的表現是易興奮、易激惹腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏注意力不集中頭痛、部位不固定睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒後不易再入睡，多惡夢植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便祕、腹瀉、月經失調、早洩繼發性疑病觀念，歸納起來可分為六大類：

(1)腦力不足、精神倦怠：患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作效率減退。

(2)對內外刺激的敏感：①沒有器質性病變存在②病人對某個部位、某個症狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉移其注意力，則明顯減輕甚至消除③病痛部位的分佈不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會變動④病人敘述的症狀多而雜，使人不得要領，講了大半天，最後還搞不懂他哪裡不舒服。

(3)情緒波動、易煩易怒、缺乏忍耐性：①易煩多憂②易喜善怒。

怎樣緩解神經衰弱！

神經衰弱是一種常見的神經病症，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。神經衰弱主要症狀有：①容易疲勞。②容易興奮。③睡眠障礙。④情緒障礙。⑤緊張性疼痛和植物神經功能紊亂。

神經衰弱的症狀可以分為兩組。

一、與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞。

精神易興奮的主要表現是聯想和回憶增多而且雜亂。這是一種主觀體驗，病人感到分心和控制不住，但並不伴有言語運動增多，因此不同於輕躁狂的心情高漲和精神運動性興奮。神經衰弱病人明知胡思亂想無補於實際，卻陷在裡面出不來，自認控制不住卻又極力想控制它，這是一種心理衝突。

精神易興奮的另一個表現是感覺過敏。不少人畏光，喜歡留在比較陰暗的地方，出門戴有色眼鏡，在家裡白天也喜歡放下窗簾，對聲音過敏也很常見，健康人完全無所謂的普通刺激，病人卻感到難受甚至疼痛。

醫生所見到的神經衰弱病人的疲勞主要是情緒型的，這是長期心情緊張、煩惱、苦悶、壓抑感等引起的。

神經衰弱的疲勞具有彌散性、明顯的情緒性、並不伴有慾望和動機的減退。相反，病人苦於力不從心或心有餘而力不足，他們有抱負，有追求，不甘心於混日子。

精神疲勞不一定伴有體力疲勞，僅只有體力疲勞而沒有精神疲勞便不是神經衰弱的症狀。

二、情緒症狀

神經衰弱的情緒症狀主要有三：煩惱、易激惹和心情緊張。

三、心理生理症狀

常見的有：睡眠障礙；頭部不適感；個別內臟功能的輕度或中度障礙。

總的來說，神經衰弱起病較慢，病期遷延。少數病例是急性起病的，起病與重大生活事件相聯繫，如高考落第、失戀、親人死亡等。病程和結局主要取決於人格和生活處境這兩個因素。恰當的治療可以促進健康。

----引自許又新《神經症》

家庭治療措施

●改善環境，減少刺激

改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量．待疾病緩解後，再恢復原來的學習和工作。

●學會放鬆自己

當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得鬆弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

●佈置舒適的睡眠環境

失眠經常由壓力引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾。將室內的隔音設備做好，並將深色的窗簾垂下。總之，儘量使臥室舒適，無壓迫感。買個舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會擺動的床，只要睡起來舒服就好。穿寬鬆的睡衣。確保臥室的空調適度。

●放鬆身心

躺在床上時應儘量放鬆自己。可以聽聽抒情音樂放鬆自己，並想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在於減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式鬆弛法對失眠很有幫助。具體內容參見失眠一章。

●運動

定期運動叮改善精力，有助於對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助於擺脫工作上的壓力。運動是對付壓力的最好緩解劑。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。你可以練習慢跑、太極拳、氣功等。

●按摩肌肉