如何延緩骨骼線閉合?

General 更新 2023年10月15日

怎麼延緩骨骼閉合

原則上沒有辦法，你要是想長高那就讓自己骨折，骨頭有挫傷痊癒全促進什麼物質的生長，提高骨骼生長，真的，不信你問醫生，我有一個朋友196，他就說初中雙手骨折過，後來幾年就瘋長了。望採納。

如果打開或延遲骨骼線閉合?

1、膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。

2、蛋白質要足夠青少年發育期，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。食物以畜瘦肉、魚蝦肉、禽蛋類、乳類、豆類及其製品含蛋白質豐富。此外，膠原蛋白和粘蛋白是構成骨骼的有機成份，青少年應及時補充，食物中肉皮、豬蹄、雞、魚、甲魚等均富含膠原蛋白和粘蛋白。

3、補鈣要適當據調查，缺鈣兒童補鈣者比不補鈣者個子高得多。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，而血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲，從而使身體變矮。含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。

4、鐵、鋅不可少如果食物中供給的鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，而引起很多器官和組織的生理功能異常，生長髮育、智力發育、免疫功能、細胞代謝等均會受到影響。日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高。以外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大。因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。

5、不飽和脂肪酸不可缺不飽和脂肪酸是人體膽固醇的主要來源，是製造體內固醇類激素，如性激素、腎上腺激素、維生素D3等的必需物質耽富含不飽和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤為豐富，魚油、瘦肉、魚類亦應經常食物。

6、蔬菜、瓜果要新鮮新鮮蔬菜如白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果、葡萄、桃、杏、西瓜等含有對人體增高十分重要的維生素，所以充分供給。

7、水分供應要充足水是人體生命之源，青少年水份佔體重的65%以上。有助於生長髮育。每天飲水需2000毫升以上

8、高檔補品要遠離目前有些父母為急求孩子長得快、長得聰明，此舉無異於撥苗助長，事與願違，後果不堪設想。

怎樣才能延遲骨骺線閉合?

意見建議：骨骺線的閉合是人體在激素的調節下自然的生理現象，你說的延緩骨骺掀其實是想長高，想要長高不要在骨骺線上下功夫。因為在人體內激素是一個很麻煩的東西，不能隨便調節他，否則的話身體會出現病變。所以你應該在諸如增高和營養方面下些功夫。